Bom dia meninas.
Alguém toma ou já tomou a tal Ração Humana??
Eu queria saber se funciona mesmo!
Beijos
Manfaat Website
Há um ano
Dia de Pesagem
Bom dia Meninas!!
Como estão??
Como foram de feriadão (Pra quem teve) e final de semena??
Bom..eu estou ótima!! E meu feriadão foi muito bom!!
Tirando as brigas com o namorado e o fato de não conseguir fazer minha RA muito bem em feriadões... =/
Genteee...fui ver minha sobrinha sábado. Olha que coisa mais linda com 1 semana!
Gente..eu sou uma tia muito babona!! Também, com essa coisinha linda e cheia de charme com essa pose, tem como não ser?? =D
AAAAAAhhhhhhhhhhhhh..fui ver sábado o filme Lua Nova!!
Ameeeeeiiiii!!!
Quem ainda não viu..veja!!! rs
Bom..vamos ao assunto de hoje!!
Meu peso hoje é:
Tá bom neh!?!?
Mas para minha meta de virar o ano fora da casa dos 80kg (nem que seja 79.9kg), preciso emagrecer 800g por semana!!
Então, mais uma vez, to tentando fazer tudo direitinho!!
Resolvi gravar meus pesos dessa semana para vocês verem como sou no fds.
Segunda: 84,40
Terça: 84,20
Quarta: 83,40
Quinta: 83,80
Sexta: 83,20
Sábado: 83,80
Domingo: 84,00
Segunda: 83,80
Se eu tivesse feito direitinho no fds, poderia hoje estar com o peso de sexta. Então, isso me mostra que é só eu querer!!! E EU QUERO!!
E vocês, emagreceram essa semana??
Beijoooos
Como estão??
Como foram de feriadão (Pra quem teve) e final de semena??
Bom..eu estou ótima!! E meu feriadão foi muito bom!!
Tirando as brigas com o namorado e o fato de não conseguir fazer minha RA muito bem em feriadões... =/
Genteee...fui ver minha sobrinha sábado. Olha que coisa mais linda com 1 semana!
Gente..eu sou uma tia muito babona!! Também, com essa coisinha linda e cheia de charme com essa pose, tem como não ser?? =D
AAAAAAhhhhhhhhhhhhh..fui ver sábado o filme Lua Nova!!
Ameeeeeiiiii!!!
Quem ainda não viu..veja!!! rsBom..vamos ao assunto de hoje!!
Meu peso hoje é:
83.8kg
(-600g)
(-600g)
Tá bom neh!?!?
Mas para minha meta de virar o ano fora da casa dos 80kg (nem que seja 79.9kg), preciso emagrecer 800g por semana!!
Então, mais uma vez, to tentando fazer tudo direitinho!!
Resolvi gravar meus pesos dessa semana para vocês verem como sou no fds.
Segunda: 84,40
Terça: 84,20
Quarta: 83,40
Quinta: 83,80
Sexta: 83,20
Sábado: 83,80
Domingo: 84,00
Segunda: 83,80
Se eu tivesse feito direitinho no fds, poderia hoje estar com o peso de sexta. Então, isso me mostra que é só eu querer!!! E EU QUERO!!
E vocês, emagreceram essa semana??
Beijoooos
Cardápio dia 16.11.09
Bom dia meninaaaas!
Como estão?
Estou indo!
Vim postar aqui meu cardápio de ontem (16.11).
Quero postar sempre que eu conseguir para vocês analisarem e me darem dicas! rs
Sei que ontem não foi um dia exemplar, por isso mesmo quero que vocês vejam!
Sei também que estou precisando comer frutas e já estou providenciando isso! =D
O bom foi que consegui ficar dentro das 1800kcal. Mas sei que minha alimentação foi horrivel, até pq fui ver a sobrinha e esqueci de comer...rs
Bom..então podem começar com os puxões de orelha! huahuahua
Beijoooos
Como estão?
Estou indo!
Vim postar aqui meu cardápio de ontem (16.11).
Quero postar sempre que eu conseguir para vocês analisarem e me darem dicas! rs
Sei que ontem não foi um dia exemplar, por isso mesmo quero que vocês vejam!
Sei também que estou precisando comer frutas e já estou providenciando isso! =D
O bom foi que consegui ficar dentro das 1800kcal. Mas sei que minha alimentação foi horrivel, até pq fui ver a sobrinha e esqueci de comer...rs
Bom..então podem começar com os puxões de orelha! huahuahua
 CAFÉ DA MANHÃ | ||
| ALIMENTO | quantidade | calorias |
| requeijão cremoso light | 1,00 colher(es) de sopa | 50,00 |
| torrada light sem açucar bauducco | 3,00 unidade(s) | 130,00 |
| achocolatado em pó toddy | 1,00 colher(es) de sopa | 40,00 |
| leite desnatado | 1,00 xícara(s) de chá | 60,00 |
| Subtotal: | 280,00 | |
 LANCHE DA MANHÃ | ||
| ALIMENTO | quantidade | calorias |
| iogurte polpa de morango activia danone | 1,00 pote(s) | 112,00 |
| Subtotal: | 112,00 | |
 ALMOÇO | ||
| ALIMENTO | quantidade | calorias |
| molho à bolonhesa | 10,00 colher(es) de sopa | 218,00 |
| picanha grelhada | 1,00 bife (s) | 238,00 |
| sorvete sundae calda chocolate mcdonalds | 1,00 copo(s) | 310,00 |
| macarrão (espaguete cozido) | 150,00 gramas | 219,00 |
| Subtotal: | 985,00 | |
 LANCHE DA TARDE | ||
| ALIMENTO | quantidade | calorias |
| pão de queijo | 1,00 unidade(s) | 81,00 |
| Subtotal: | 81,00 | |
 JANTAR | ||
| ALIMENTO | quantidade | calorias |
| leite desnatado | 1,00 xícara(s) de chá | 60,00 |
| achocolatado em pó toddy | 2,00 colher(es) de sopa | 80,00 |
| Subtotal: | 140,00 | |
| TOTAL: | 1.598,00 |
Beijoooos
Dia de Pesagem!
Bom dia meninaaas!
Como vocês estão??
Bom..eu não estou muito bem emocionalmente, além de estar de TPM, estão acontecendo umas coisas que estão me deixando triste. Mas fora isso está tudo ótimo!!
Ainda mais que minha sobrinha nasceu no sábado!!!
Apresento-lhes a Sophia!!!
Linda neh?!
Nasceu dia 14.11.09 às 20:35, com 3,300kg e 48cm!
Bom..podem ver que sou uma tia babona! rsrs
Bom..espero que tenham gostado do resultado tanto quanto eu! =D
E vamos que vamos que a semana só está começando!!
Estou tentando pelo menos visitar quem está me visitando, enquanto não ponho todas as minhas visitas em dia!!
Beijão
Como vocês estão??
Bom..eu não estou muito bem emocionalmente, além de estar de TPM, estão acontecendo umas coisas que estão me deixando triste. Mas fora isso está tudo ótimo!!
Ainda mais que minha sobrinha nasceu no sábado!!!
Apresento-lhes a Sophia!!!Linda neh?!
Nasceu dia 14.11.09 às 20:35, com 3,300kg e 48cm!
Bom..podem ver que sou uma tia babona! rsrs
***********************
Bom..mas vamos ao assunto de hoje!!
Não vou falar para vocês que voltei 100% para a RA porque isso não é verdade. Mas digamos que a alimentação ficou 50% boa e os exercícios 100% bons!
Vou melhorando aos poucos!!
E meu peso hoje é:
Bom demais neh?! Ainda mais não fazendo tudo certinho!!
Mas estou me comprometendo a melhorar ainda mais as coisas!
E estou tentando um dia de cada vez!
Não vou falar para vocês que voltei 100% para a RA porque isso não é verdade. Mas digamos que a alimentação ficou 50% boa e os exercícios 100% bons!
Vou melhorando aos poucos!!
E meu peso hoje é:
84,4kg!
(-800g)
(-800g)
Bom demais neh?! Ainda mais não fazendo tudo certinho!!
Mas estou me comprometendo a melhorar ainda mais as coisas!
E estou tentando um dia de cada vez!
Bom..espero que tenham gostado do resultado tanto quanto eu! =D
E vamos que vamos que a semana só está começando!!
Estou tentando pelo menos visitar quem está me visitando, enquanto não ponho todas as minhas visitas em dia!!
Beijão
Voltando!!!!!!
Meninaaaaaas!!!!!!!!!
To de voltaaaaaaaaaaaaa!!!
Como senti falta de vocês!!! Dos entusiasmos, da alegria, dos puxões de orelha, das amizades, do carinho...DE TUDO!!!
Aconteceu tanta coisa nesse tempo que fiquei ausente do blog, que acho que ficaria um mega post se eu falasse tudo. rs
Bom..não vou dizer que está tudo mil maravilhas, que emagreci, que estou super feliz, porque nada disso é verdade.
Estou passando por um momento complicado na minha vida (não é doença nao!) e isso tem me abalado muito. Mas acho que as coisas estão começando a se acertar! (Mero engano..acabaram de piorar)
Eu engordei nesse período!! Ontem meu peso foi 85,2kg! Acho que uns 3kg a mais! =/
E não estou muito feliz por conta disso, porque me deixei levar pela comida!!
Mas as coisas estão mudando.
Tenho ido pra psicologa toda semana e tem me ajudado muito!!
Vou entrar na natação e com isso terei natação e academia na semana! Tenho que dar um gás no meu corpo e gastar essas calorias que não me pertencem! rsrs
A faculdade continua a mesma coisa..chata! rsrs
O trabalho tem melhorado um pouquinho..tenho feito algumas coisas e aprendendo.
O ruim daqui do trabalho são meus colegas. ¬¬
Eles sabem que quero emagrecer, sabem que preciso emagrecer, sabem que faço de tudo pra isso acontecer...mas ai vem e me chamam pra comer em lugar com comida gostosa e caro..
Definitivamente preciso aprender a dizer não!!
Já disse hoje que almoçarei essa semana toda aqui no restaurante da empresa, onde como menos e melhor! Então vamos ver como será!!
Bom..não vou prometer visitar todas...pois aqui no trabalho não tenho conseguido fazer isso. =/
Teria que ser em casa..e tempo..só fds..
Vou tentar colocar as visitas em dia..
Bom...então vamos lá!! Preciso e vou emagrecer esses kgs que engordei!!
Ahhhh..e vocês, como estão?
Beijooos
To de voltaaaaaaaaaaaaa!!!
Como senti falta de vocês!!! Dos entusiasmos, da alegria, dos puxões de orelha, das amizades, do carinho...DE TUDO!!!
Aconteceu tanta coisa nesse tempo que fiquei ausente do blog, que acho que ficaria um mega post se eu falasse tudo. rs
Bom..não vou dizer que está tudo mil maravilhas, que emagreci, que estou super feliz, porque nada disso é verdade.
Estou passando por um momento complicado na minha vida (não é doença nao!) e isso tem me abalado muito. Mas acho que as coisas estão começando a se acertar! (Mero engano..acabaram de piorar)
Eu engordei nesse período!! Ontem meu peso foi 85,2kg! Acho que uns 3kg a mais! =/
E não estou muito feliz por conta disso, porque me deixei levar pela comida!!
Mas as coisas estão mudando.
Tenho ido pra psicologa toda semana e tem me ajudado muito!!
Vou entrar na natação e com isso terei natação e academia na semana! Tenho que dar um gás no meu corpo e gastar essas calorias que não me pertencem! rsrs
A faculdade continua a mesma coisa..chata! rsrs
O trabalho tem melhorado um pouquinho..tenho feito algumas coisas e aprendendo.
O ruim daqui do trabalho são meus colegas. ¬¬
Eles sabem que quero emagrecer, sabem que preciso emagrecer, sabem que faço de tudo pra isso acontecer...mas ai vem e me chamam pra comer em lugar com comida gostosa e caro..
Definitivamente preciso aprender a dizer não!!
Já disse hoje que almoçarei essa semana toda aqui no restaurante da empresa, onde como menos e melhor! Então vamos ver como será!!
Bom..não vou prometer visitar todas...pois aqui no trabalho não tenho conseguido fazer isso. =/
Teria que ser em casa..e tempo..só fds..
Vou tentar colocar as visitas em dia..
Bom...então vamos lá!! Preciso e vou emagrecer esses kgs que engordei!!
Ahhhh..e vocês, como estão?
Beijooos
Feriadão Agitado!
EEEEEEE \o/\o/\o/\o/
Feriado na área!!
Falta só o sol aparecer!!
Muitos planos para esses 3 dias e me manter na RA é um deles!!
Sábado - Look novo (corte, cor e "alisamento"), Shopping (comprar roupas novas) e Boate São Nunca (aniversário da amiga!).
Domingo - Tios e prima que não vejo a anos irão lá pra casa.
Segunda - Trilha no Morro da Urca com amigos!
Vamos que vamos gente! Temos tudo para vencer essa batalha!
Beijos
Feriado na área!!
Falta só o sol aparecer!!
Muitos planos para esses 3 dias e me manter na RA é um deles!!
Sábado - Look novo (corte, cor e "alisamento"), Shopping (comprar roupas novas) e Boate São Nunca (aniversário da amiga!).
Domingo - Tios e prima que não vejo a anos irão lá pra casa.
Segunda - Trilha no Morro da Urca com amigos!
Vamos que vamos gente! Temos tudo para vencer essa batalha!
Beijos
"Começar de Novo..."
Por Luciana Kotaka (Psicóloga Clínica - Curitiba)
Faz parte da nossa vida os tropeços durante a caminhada. Mas na maioria das vezes que tropeçamos olhamos para isso como se fossemos fracassados.
Porque sentimos de forma tão negativa esse processo?
Muitas vezes começa dentro de casa, quando cobrados a tirar notas máximas, ou quando temos que assumir tarefas responsabilidades que ainda não temos idade ou preparação para assumir tanta expectativa de nossos pais ou mesmo exigências.
Só que crescemos, mudamos de casa, temos nossos filhos, mas parece que a sensação de termos que ser perfeitos, de dar satisfações continua.
Mudamos por fora, mas por dentro ainda carregamos as marcas das cobranças ou mesmo incentivos exagerados.
Tudo isso faz parte da vida, somos humanos e erramos, agimos de forma errada muitas vezes, até com os nossos pais, filhos, marido,e não porque somos ruins, e sim porque somos assim, seres imperfeitos.
Aprender a lidar com essas imperfeições faz parte de nosso dia a dia. Parar ,refletir e verificar onde precisamos mudar, dar uma lapidada, pois a essência do que é continua aí, dentro de você.
Será que precisamos limpar a casa todos os dias, não dá para tirar o pó dos móveis dia sim e dia não?
Com a comida também funciona assim. Começamos a RA, no terceiro dia damos uma escorregada e muitos já desistem e se acham fracassados , e a Boa Vontade de emagrecer vai embora e o desânimo e pessimismo toma conta.
Essa forma de ser mais pessimista, que não acredita em si mesma tem que ser revisto, pois tanto na RA quanto na vida, essa forma de agir com o mundo e com os obstávulos definirá seu sucesso ou fracasso.
Poder cuidar de si, procurar uma terapia para rever certas crenças que estão impregnadas dentro de você, é de fundamental importância para ter uma vida de alegria e prazer.
Aprender a perceber que entre o preto e o branco existem várias tonalidades de cinza, e que não precisa ser perfeito para dar certo, para ser amado, dá para ser um cinza médio, claro, afinal, cada um é especial por ser quem é, e todos somos diferentes.
Ser feliz é uma porta que se abre para dentro e não para fora!!!
Resolvi postar esse texto que se encontra no blog da Luciana, pois tem tudo a ver com o que estou passando agora. Posso dizer a vocês que estou feliz por estar conseguindo recomeçar direito e que to louca para ver meu peso na segunda (que para mim tem que ser o mesmo que o de 2 semanas atrás, 82,2kg, para eu poder realmente recomeçar do zero!).
Meu final de semana será beeeeem agitado, mas farei visitinhas a partir de hoje (quase nao tem ninguém aqui no trabalho), até porque minha última prova é hoje, finalmente! rs
Beijos meninas.
Recomeçando quantas vezes forem necessárias!
Bom diaaaaaaaa
Vamos tentar recomeçar novamente?!
Pois é, eu só estou caindo e estou engordando, não posso deixar minha mente gorda me vencer! Eu sou mais forte que ela!!
Então hoje estou recomeçando novamente, mas para ter uma vida saudável e comer direito!
Chega de olhar pra comida e achar que ela nunca mais surgirá na minha frente!
Bom dia pra vcs!
Beijos
Vamos tentar recomeçar novamente?!
Pois é, eu só estou caindo e estou engordando, não posso deixar minha mente gorda me vencer! Eu sou mais forte que ela!!
Então hoje estou recomeçando novamente, mas para ter uma vida saudável e comer direito!
Chega de olhar pra comida e achar que ela nunca mais surgirá na minha frente!
Bom dia pra vcs!
Beijos
Consulta
Boa tarde meninaaas!
Como vcs estão??
Eu estou otimaaa!!
Hoje fui na psicologa!!
Adorei ela!! Conversamos muitooooo!! Faleiii muito!! Chorei (rsrs)!
Enfim..liberei um pouco as coisas que estão presas em mim!
Gostei muito dela e vou continuar!!
Agora realmente sei que posso melhorar, me ajudando sempre!
E TENHO QUE PENSAR PRIMEIRO EM MIM!!
Chega de por os outros na minha frente!
Tenho que me amar antes de mais nada!
Bom..só vim aqui parar falar isso para vocês!!
Ainda estou em semanas de prova..e hoje tem a ultima da semana, mas semana que vem tem mais 4! rs
Bom final de semana sem jacadas para todas!
Beijos
Como vcs estão??
Eu estou otimaaa!!
Hoje fui na psicologa!!
Adorei ela!! Conversamos muitooooo!! Faleiii muito!! Chorei (rsrs)!
Enfim..liberei um pouco as coisas que estão presas em mim!
Gostei muito dela e vou continuar!!
Agora realmente sei que posso melhorar, me ajudando sempre!
E TENHO QUE PENSAR PRIMEIRO EM MIM!!
Chega de por os outros na minha frente!
Tenho que me amar antes de mais nada!
Bom..só vim aqui parar falar isso para vocês!!
Ainda estou em semanas de prova..e hoje tem a ultima da semana, mas semana que vem tem mais 4! rs
Bom final de semana sem jacadas para todas!
Beijos
Esclarecendo as coisas
Bom dia meninas!
Como estão?
Eu estou ótima!
Ainda mais depois de um dia perfeito na RA!! \o/
Bom..vi que meu post de ontem ficou meio confuso e muitas meninas não entenderam.
Então vamos colocar de maneira mais facil!
Eu me peso em 3 balanças (infelizmente).
A oficial é a minha, que me peso toda semana e vocês acompanham o resultado. Então, essa semana que passou eu engordei 600g!
Contei para vocês sobre a endocrinologista e a academia porque acho interessante dividir as minhas vitorias e derrotas.
Na endo, que eu não ia desde o dia 25/07, eu emagreci 6,1kg!
E na academia, onde a ultima vez que me pesei foi em 27/08, eu emagreci somente 400g!
Mas, lembrando, o meu peso oficial é o da minha balança!!!
Espero que agora eu tenha me feito entender!
Beijos meninas
Como estão?
Eu estou ótima!
Ainda mais depois de um dia perfeito na RA!! \o/
Bom..vi que meu post de ontem ficou meio confuso e muitas meninas não entenderam.
Então vamos colocar de maneira mais facil!
Eu me peso em 3 balanças (infelizmente).
A oficial é a minha, que me peso toda semana e vocês acompanham o resultado. Então, essa semana que passou eu engordei 600g!
Contei para vocês sobre a endocrinologista e a academia porque acho interessante dividir as minhas vitorias e derrotas.
Na endo, que eu não ia desde o dia 25/07, eu emagreci 6,1kg!
E na academia, onde a ultima vez que me pesei foi em 27/08, eu emagreci somente 400g!
Mas, lembrando, o meu peso oficial é o da minha balança!!!
Espero que agora eu tenha me feito entender!
Beijos meninas
Dia de Pesagem/Tudo Novo
Bom dia amadaaaaas!!!
Como vcs estão?? Como foi o fds de vocês??
O meu foi beeeem parado!! Estudei os 2 dias.. ¬¬
Tenho algumas coisas para contar para vocês! Então vamos lá!
Sábado fui na endocrinologista! E em 2 meses eu perdi, na balança dela, 6,1kg!! Muito bom neh gente?! No total (desde abril) já eliminei 7,3kg!!! \o/
Ela me apoiou em deixar para comer frituras e tomar refrigerante somente nos finais de semana e moderando.
Acrescentou 1 barrinha de ceral e 1 suco de fruta no meu lanche para ver se me ajuda na compulsão de noite.
E me passou mais remedios, mas bem diferentes!!
Ahhh..e também me apoiou quando disse que marquei psicologa!! =D
Conversamos por muito tempo!! Nunca falei tanto com um médico!! rsrs
Me deu um animo enorme ter ido lá! Me motivou muito!! Acho que eu estava precisando disso!!
Mas hoje de manhã levei um choque, um tapa na cara pra ver se acordo!
Fiz a avaliação da academia e perdi em 1 mês 400g! Nossa..fiquei mal! De 4,5kg em um mês para 400g no outro.
Mantive o percentual de gordura e perdi poucos cm.
Mas serviu para me mostrar que comer mto e fazer exercício, ou comer pouco e não fazer exercício não fazem efeito. Tenho que comer direito e fazer direito os exercícios.
Hoje também é dia de pesagem oficial na minha balança.
E para minha tristeza ou alegria, engordei.
Meu peso hoje é:
Então já mudei tudooooo na minha RA.
Sai da Dieta dos Pontos. Eu já não estava mais ligando para os pontos.
Passei para as calorias e passei para 1800cal.
Vocês podem até dizer que é muito, mas sinto que é isso que meu corpo necessita no momento, e vou ensinando a ele de que ele pode sobreviver com menos.
Mudei também a data da minha 2ª meta. Agora será dia 02/11.
Quero entrar em 2010 no sobrepeso e dizer que em 2010 eu não sou mais obesa!
Faltam 10kg para isso acontecer, posso até estar sendo radical com isso. Mas preciso agitar meu corpinho e minha mente. Não aguento mais não ter roupa no meu armario..ou ter usado mil vezes a mesma roupa pq as outras não cabem.
Tenho 14 semanas para perder 10kg! Acho que será possivel sim!!
Sei que estou fazendo mil promessas como tenho feito a umas 2 ou 3 semanas, mas sinto que agora estou animada e com motivação suficiente para fazer as coisas mudarem!!
Essas duas semanas agora serão uma prova para mim, literalmente.
Tenho prova na faculdade e sempre como besteiras e engordo nessa época.
Então tenho que mostrar para mim mesma que é possível emagrecer mesmo com tantas coisas na cabeça!!
Espero que vocês estejam tão animadas como eu!!
Beijooooos para todas!
E Obrigada por tudo sempre!!
Como vcs estão?? Como foi o fds de vocês??
O meu foi beeeem parado!! Estudei os 2 dias.. ¬¬
Tenho algumas coisas para contar para vocês! Então vamos lá!
Sábado fui na endocrinologista! E em 2 meses eu perdi, na balança dela, 6,1kg!! Muito bom neh gente?! No total (desde abril) já eliminei 7,3kg!!! \o/
Ela me apoiou em deixar para comer frituras e tomar refrigerante somente nos finais de semana e moderando.
Acrescentou 1 barrinha de ceral e 1 suco de fruta no meu lanche para ver se me ajuda na compulsão de noite.
E me passou mais remedios, mas bem diferentes!!
Ahhh..e também me apoiou quando disse que marquei psicologa!! =D
Conversamos por muito tempo!! Nunca falei tanto com um médico!! rsrs
Me deu um animo enorme ter ido lá! Me motivou muito!! Acho que eu estava precisando disso!!
Mas hoje de manhã levei um choque, um tapa na cara pra ver se acordo!
Fiz a avaliação da academia e perdi em 1 mês 400g! Nossa..fiquei mal! De 4,5kg em um mês para 400g no outro.
Mantive o percentual de gordura e perdi poucos cm.
Mas serviu para me mostrar que comer mto e fazer exercício, ou comer pouco e não fazer exercício não fazem efeito. Tenho que comer direito e fazer direito os exercícios.
Hoje também é dia de pesagem oficial na minha balança.
E para minha tristeza ou alegria, engordei.
Meu peso hoje é:
82,8kg
(+600g)
(+600g)
Então já mudei tudooooo na minha RA.
Sai da Dieta dos Pontos. Eu já não estava mais ligando para os pontos.
Passei para as calorias e passei para 1800cal.
Vocês podem até dizer que é muito, mas sinto que é isso que meu corpo necessita no momento, e vou ensinando a ele de que ele pode sobreviver com menos.
Mudei também a data da minha 2ª meta. Agora será dia 02/11.
Quero entrar em 2010 no sobrepeso e dizer que em 2010 eu não sou mais obesa!
Faltam 10kg para isso acontecer, posso até estar sendo radical com isso. Mas preciso agitar meu corpinho e minha mente. Não aguento mais não ter roupa no meu armario..ou ter usado mil vezes a mesma roupa pq as outras não cabem.
Tenho 14 semanas para perder 10kg! Acho que será possivel sim!!
Sei que estou fazendo mil promessas como tenho feito a umas 2 ou 3 semanas, mas sinto que agora estou animada e com motivação suficiente para fazer as coisas mudarem!!
Essas duas semanas agora serão uma prova para mim, literalmente.
Tenho prova na faculdade e sempre como besteiras e engordo nessa época.
Então tenho que mostrar para mim mesma que é possível emagrecer mesmo com tantas coisas na cabeça!!
Espero que vocês estejam tão animadas como eu!!
Beijooooos para todas!
E Obrigada por tudo sempre!!
Notícias!
Meninas!
Como vcs estão??
Vim aqui dizer três coisas!
Primeira: Estou tendo uma vontade louca de comer a partir de 17h. Estou muito triste, pois estou comendo besteira. Mas acho que pode ser por conta da TPM. =/ Semana que vem deve passar neh?!
Segunda: Minha endocrinologista é sábado!! Finalmenteeeee!!! To com saudades dela e de conversar com ela!! 2 meses sem ir! Percebi que faz falta!
Terceira: Acabei de marcar uma consulta com uma psicóloga! Espero que me ajude. Não é só para emagrecer, é para eu ser melhor, pois não gosto de muitas coisas em mim que sei que são por causa do meu emocional!! Vamos ver se gosto dela!! rsrs Dia 02/10 a consulta!!
Bom..hoje finalmente apresento meu trabalho de GPS (que não apresentei semana passada porque não deu tempo ¬¬)! =D
Desculpem-me a ausencia no blog de vocês, mas assim que minhas provas acabarem eu coloco tudo em dia tá?
Beijaaaaoooo para todas!
Como vcs estão??
Vim aqui dizer três coisas!
Primeira: Estou tendo uma vontade louca de comer a partir de 17h. Estou muito triste, pois estou comendo besteira. Mas acho que pode ser por conta da TPM. =/ Semana que vem deve passar neh?!
Segunda: Minha endocrinologista é sábado!! Finalmenteeeee!!! To com saudades dela e de conversar com ela!! 2 meses sem ir! Percebi que faz falta!
Terceira: Acabei de marcar uma consulta com uma psicóloga! Espero que me ajude. Não é só para emagrecer, é para eu ser melhor, pois não gosto de muitas coisas em mim que sei que são por causa do meu emocional!! Vamos ver se gosto dela!! rsrs Dia 02/10 a consulta!!
Bom..hoje finalmente apresento meu trabalho de GPS (que não apresentei semana passada porque não deu tempo ¬¬)! =D
Desculpem-me a ausencia no blog de vocês, mas assim que minhas provas acabarem eu coloco tudo em dia tá?
Beijaaaaoooo para todas!
Dia de Pesagem
Bom dia floreeees!!
Como vcs estão?
Como foi o fds de vcs??
O meu foi maravilhoso!! Fui ao teatro sexta com uma amiga (Peça - Gorda) e sai com meus amigos da faculdade sábado!!
Sei que semana passada prometi para vocês que faria tudo certinho, mas não fiz!
Comi muito e muito errado. Fui 2 dias comer em podrão e não me orgulho nada disso!
Mas essa semana já comecei diferente!!
Acordei 5:20, me arrumei, tomei café e fui para a academia! Fiz tudo direitinho, tomei um banho relaxante e vim pro trabalho.
Sei que vou demorar a me acostumar a acordar cedo e dormir 5h/6h por dia. Mas me fará bem e verei melhores resultados. =)
Essa semana me comprometi a ir no minimo 3x na academia, mas to pensando em ir 5x. Até pq tenho que ficar calma, já que semana que vem começam minhas 2 semanas de prova! ¬¬
Mesmo comendo descontroladamente, de TPM, toda inchada e não fazendo exercício nenhum, meu peso diminuiu. Pelo menos voltou ao peso da semana retrasada, e isso é bom, já que posso recomeçar!!
Meu peso hoje é:
Agora tenho 4 semanas para atingir minha meta de 79kg! Ou seja, 800g por semana para perder!!
Vamos que vamos gente!!
Quero ver vocês felizes!! Assim como estou tentando ser!! =D
Beijooos
Como vcs estão?
Como foi o fds de vcs??
O meu foi maravilhoso!! Fui ao teatro sexta com uma amiga (Peça - Gorda) e sai com meus amigos da faculdade sábado!!
Sei que semana passada prometi para vocês que faria tudo certinho, mas não fiz!
Comi muito e muito errado. Fui 2 dias comer em podrão e não me orgulho nada disso!
Mas essa semana já comecei diferente!!
Acordei 5:20, me arrumei, tomei café e fui para a academia! Fiz tudo direitinho, tomei um banho relaxante e vim pro trabalho.
Sei que vou demorar a me acostumar a acordar cedo e dormir 5h/6h por dia. Mas me fará bem e verei melhores resultados. =)
Essa semana me comprometi a ir no minimo 3x na academia, mas to pensando em ir 5x. Até pq tenho que ficar calma, já que semana que vem começam minhas 2 semanas de prova! ¬¬
Mesmo comendo descontroladamente, de TPM, toda inchada e não fazendo exercício nenhum, meu peso diminuiu. Pelo menos voltou ao peso da semana retrasada, e isso é bom, já que posso recomeçar!!
Meu peso hoje é:
82,2kg
(-200g)
(-200g)
Agora tenho 4 semanas para atingir minha meta de 79kg! Ou seja, 800g por semana para perder!!
Vamos que vamos gente!!
Quero ver vocês felizes!! Assim como estou tentando ser!! =D
Beijooos
Texto muito bom!
Oiiii!!
Hoje vou postar um texto que achei superinteressante!!
Espero que gostem!!
Obs: Obrigada a todas que me deram apoio!! Adoro vocês!! ♥
Beijos
Perder peso
Hoje vou postar um texto que achei superinteressante!!
Espero que gostem!!
Obs: Obrigada a todas que me deram apoio!! Adoro vocês!! ♥
Beijos
Perder peso
Dicas pra alavancar a sua dieta e ficar com tudo em cima!
"Não viva de dieta. Viva Melhor". Fica muito mais fácil emagrecer e manter o peso quando você consegue tirar da mente o pensamento de que está de dieta. Dessa forma, a idéia de sacrifício também é eliminada. O segredo é mudar os hábitos, adotando um estilo de vida mais saudável. Conheça sete estratégias que ajudam a acabar com a mentalidade de dieta e alcance também o emagrecimento duradouro:
1. Inclua guloseimas no seu cardápio diário
Privar-se do que você gosta não vai contribuir para o seu emagrecimento. Não adianta prometer que nunca mais comerá chocolates, por exemplo, e acreditar que dessa forma vai emagrecer mais rápido. Restrições excessivas são difíceis de manter e só vão deixá-lo infeliz. Por isso, consuma guloseimas com moderação.
2. Varie as suas refeições.
Observe o seu cardápio diário. Você toma o mesmo café da manhã e come o mesmo no almoço todos os dias? Se a sua resposta é "sim", você está de dieta. Não experimenta novos pratos por medo de sair da linha.
Saiba que essa é a receita do fracasso! A sua prioridade deve ser experimentar novos pratos e alimentos. Crie uma lista de alimentos saudáveis de que você gosta e que contribuirão para o seu emagrecimento e para a manutenção do seu peso saudável.
3. Leia mais sobre saúde e atividades físicas.
Conheça melhor o seu novo estilo de vida. Saiba o que os especialistas dizem sobre como comprar e preparar alimentos, mexer-se mais, alcançar e manter um peso saudável.
4. Pese-se apenas uma vez por semana.
O peso varia ao longo do dia. Pesar-se com muita freqüência pode ser frustrante e fazer com que você não enxergue o progresso de maneira geral. Para garantir a motivação, preste atenção no que muda além do número na balança: o caimento da roupa e os elogios que você recebe, por exemplo.
5. Concentre-se nas mudanças de hábitos.
Dê aos seus hábitos a mesma atenção que dá aos números da balança. Comemore cada mudança de comportamento que realizar. Preste muita atenção em como você se comporta nas reuniões com os amigos, no trabalho e em casa. Começou a levar o almoço para o escritório? Fantástico! Essa pequena mudança é uma grande conquista que resultará num emagrecimento duradouro.
6. Compartilhe com um grupo os seus objetivos.
Pesquisas comprovam: quem compartilha os seus objetivos perde até três vezes mais peso do que aqueles que tentam emagrecer sozinhos. Quando você se junta a um grupo que compartilha os mesmos objetivos fica mais fácil atingir a sua meta.
7. Seja persistente.
No final do dia, os "perdedores" mais bem-sucedidos são aqueles que simplesmente se recusam a desistir. Eles não se abalam quando o número na balança sobe e não deixam que a negatividade os atrapalhe.
Caso você se pegue pensando no dia em que tudo vai "acabar", concentre-se na alimentação saudável. Com persistência, um dia tudo vai parecer natural. Esqueça o perfeccionismo e mude definitivamente.
Aparecendo / Pesagem
Meninaaaaaaaaaaaaassssssss!!!
Perdãããããooooo!!
Eu to a uma semana sem postar!!
Não foi de propósito. Minha vida ta virando de cabeça pra baixo e estou tendo que começar do zero ela e bem feliz!
Estou passando por um momento dificil, que eh o término definitivo do meu namoro de 6 anos e 2 meses.
Mas tenho certeza que será melhor para mim!!
Mesmo sendo triste, sei que vai passar e serei muito feliz!!
Mas também estou tendo uma oportunidade de ouro nesse momento: A minha efetivação na empresa que sempre sonhei em trabalhar (desde que decidi fazer informática)!!!
Isso é motivo para celebrar mil vezes neh!?!? rsrsrsrs
Então eu vim dar uma noticia para vocês:
- Essa semana não emagreci, devido a 2 semanas de jacadas. Mas só engordei 200g (82,4kg)!!
Então não tenho motivo para ficar triste. E já tratei de voltar para a RA ontem e me propus a fazer exercícios 3x na semana, até me acostumar a acordar 5:20 da manhã, para poder fazer 4x ou 5x na semana.
Segunda que vem virei com uma notícia ótima, tenho certeza!!!
Desculpem-me por sumir assim essa semana, não estava bem e ainda to meio agitada porque amanhã apresentarei um trabalho sobre GPS! Então vocês podem imaginar como eu e meu grupo estamos neh?! rsrsrsrs
Mas na quinta conto para vocês como foi a apresentação!! =D
Bom..agora..TENTAREI visitar vocês.
Confesso que tem sido bem dificil, já que chego da faculdade 23h e sempre tem um olhando meu pc aqui no trabalho!! =/
Mas tentarei por em dia aos poucos.
Beijooooooooooooooooooooooos
Perdãããããooooo!!
Eu to a uma semana sem postar!!
Não foi de propósito. Minha vida ta virando de cabeça pra baixo e estou tendo que começar do zero ela e bem feliz!
Estou passando por um momento dificil, que eh o término definitivo do meu namoro de 6 anos e 2 meses.
Mas tenho certeza que será melhor para mim!!
Mesmo sendo triste, sei que vai passar e serei muito feliz!!
Mas também estou tendo uma oportunidade de ouro nesse momento: A minha efetivação na empresa que sempre sonhei em trabalhar (desde que decidi fazer informática)!!!
Isso é motivo para celebrar mil vezes neh!?!? rsrsrsrs
Então eu vim dar uma noticia para vocês:
- Essa semana não emagreci, devido a 2 semanas de jacadas. Mas só engordei 200g (82,4kg)!!
Então não tenho motivo para ficar triste. E já tratei de voltar para a RA ontem e me propus a fazer exercícios 3x na semana, até me acostumar a acordar 5:20 da manhã, para poder fazer 4x ou 5x na semana.
Segunda que vem virei com uma notícia ótima, tenho certeza!!!
Desculpem-me por sumir assim essa semana, não estava bem e ainda to meio agitada porque amanhã apresentarei um trabalho sobre GPS! Então vocês podem imaginar como eu e meu grupo estamos neh?! rsrsrsrs
Mas na quinta conto para vocês como foi a apresentação!! =D
Bom..agora..TENTAREI visitar vocês.
Confesso que tem sido bem dificil, já que chego da faculdade 23h e sempre tem um olhando meu pc aqui no trabalho!! =/
Mas tentarei por em dia aos poucos.
Beijooooooooooooooooooooooos
Dia de Pesagem e Medidas / Meta Atingida!
Como vcs estão??? Como está sendo o feriadão de vocês??
O meu ta sendo maravilhoso!!!
Neste momento estou fazendo minhas unhas do pé, ou melhor, minha irmã está fazendo! rs
E isso é uma das coisas que me propus para sempre andar bonita!!
Ao invés de ir no salão, que eu não gosto, vou pagá-la para fazer minhas unhas, pois ela faz muito bem!! Legal neh!? rs
Quanto a alimentação dessa semana só tenho a dizer que foi horriveeeeeeeeeeeel!!
Não teve um dia que eu não tenha feito a pontuação certa. Todos os dias eu passei e passei muitooooo!!
Mas essa semana é uma semana nova e estou me propondo a fazer as coisas direito.
Vou refazer minha pontuação, já que já emagreci 5kg e vou comer a pontuação que der! Nada de diminuir como eu estava fazendo (ao inves de comer 430, estava comendo 400 ou menos).
Bom, esse foi meu ponto ruim dessa semana.
O que foi bom foi que eu emagreci!!!!!!
Meu peso hoje é:
82,2!
(-1kg)
Maravilhoso neh?!
Acho que eu precisava passar por uma alimentação +/- pra ver de verdade que não preciso me privar de tudo para emagrecer, e sim diminuir a quantidade e fazer escolhas inteligentes! =D
Agora vamos as medidas!!
Perdi um pouco também e estou muitoooo feliz!!
Panturrilha: 41cm
Coxa: 68cm (-2cm)
Quadril: 117cm
Barriga: 107cm (-1cm)
Braço: 38cm (-3cm)
Busto: 109cm
Coxa: 68cm (-2cm)
Quadril: 117cm
Barriga: 107cm (-1cm)
Braço: 38cm (-3cm)
Busto: 109cm
Total do mês: -6cm!
Total desde Junho: -18cm!
E como vocês podem ter visto, ALCANCEI MINHA PRIMEIRA META (83kg)!!!
E já tenho uma nova meta: SAIR PARA SEMPRE DA CASA DOS 80KG (79kg)!!!!!!!!
Essa meta será para ser atingida até o dia 19/10/2009! Ou seja, tenho 6 semanas para emagrecer 3,2kg!
Então vamos que vamos que ainda não terminei minha luta e o caminho ainda é grande!!
Essa semana farei tudo direitinho e darei mais orgulho ainda para vocês! =D
Bom..a unica coisa que não gostei eh que terei que recomeçar a contagem de dias sem refrigerante, pois ontem no cinema tomei 2 goles de guaraná! rs
Mas tudo bem, pois esses dias sem são para me provar que consigo tirar o refri da minha rotina. E eu consegui! rs
Bom meninas, que o feriadão de vocês termine muito bem e que vocês tenham a felicidade que estou tendo!!
Beijão
UP: Pontuação Nova: 416pontos por dia!
Meta Curves Atingida!
Bom dia amigaaaas!
Primeiramente quero agradecer a todas que me deram conselhos.
Responderei uma a uma assim que conseguir!
Voces me animaram bastante.
Ainda não consegui parar de comer algumas besteiras. É dificil voltar a fazer as coisas certinhas depois que você comete um deslize! Mas eu to tentando.
Meu namoro realmente acabou e decidi seguir em frente. Vai doer muito (está doendo), mas terei que passar por isso.
Felizmente tenho amigos maravilhosos ao meu lado (vocês também estão incluídas)!
Mas vim aqui com uma notícia que vai alegrar esse blog!
Isso não pode ficar assim tão pra baixo!!
Então vamos a notícia!
Atingi mais uma meta proposta por mim!!!!! \o/
28- Estar no mural da Curves na pesagem de Agosto.
Mural da Curves
As Rainhas do Mês de Agosto
Sou 2x Rainha esse mês!! (-4,5kg e -28,5cm)
Primeiramente quero agradecer a todas que me deram conselhos.
Responderei uma a uma assim que conseguir!
Voces me animaram bastante.
Ainda não consegui parar de comer algumas besteiras. É dificil voltar a fazer as coisas certinhas depois que você comete um deslize! Mas eu to tentando.
Meu namoro realmente acabou e decidi seguir em frente. Vai doer muito (está doendo), mas terei que passar por isso.
Felizmente tenho amigos maravilhosos ao meu lado (vocês também estão incluídas)!
Mas vim aqui com uma notícia que vai alegrar esse blog!
Isso não pode ficar assim tão pra baixo!!
Então vamos a notícia!
Atingi mais uma meta proposta por mim!!!!! \o/
28- Estar no mural da Curves na pesagem de Agosto.
Mural da Curves
As Rainhas do Mês de Agosto
Sou 2x Rainha esse mês!! (-4,5kg e -28,5cm)
A minha alegria de ver que em um mês eliminei tudo isso foi maravilhoso!!!
Me animou muito e me deu forças para continuar!
Bom..Vou tentar visitar vocês agora e me atualizar de tudo!!
Feriadão chegando e eu vou passar fazendo trabalho sobre a Tecnologia GPS! (ninguém merece rs)
Adoro Todas Vocês!
Vocês estão no meu ♥!
Beijooooos
Me animou muito e me deu forças para continuar!
Bom..Vou tentar visitar vocês agora e me atualizar de tudo!!
Feriadão chegando e eu vou passar fazendo trabalho sobre a Tecnologia GPS! (ninguém merece rs)
Adoro Todas Vocês!
Vocês estão no meu ♥!
Beijooooos
Help-me!!
Genteeee!!
Preciso de ajudaaaaaa!!
Como fazer para não descontar a tristeza na comidaaa??
Ontem comemorei (literalmente) minha contratação e ultrapassei 196 pontos.
Hoje estou triste, pq meu namoro acabou e acho que não terá volta, e ultrapassei 214 pontos.
Não quero fazer isso amanha!
Preciso me controlar e não sei como!
E o pior eh que é tudo com doce!
Tava indo tão bem e agora, por besteira, estou assim!!
Vou tentar me controlar amanha! Mas, please, me deem dicas de como lidar com isso!
Beijooos
Dia de Pesagem!
Bom dia meninaaaas!
Como vcs estão??
Eu estou ótimaaaa!!
Muito feliz!
Hoje meu peso é:
Mesmo faltando 200g para atingir minha meta (o prazo é segunda que vem), eu fiquei muito feliz com esses 600g a menos, pois essa semana fui perfeitinha, mesmo comendo doces..rs
Sente a pontuação:
Segunda - 324 pontos
Terça - 326 pontos
Quarta - 343 pontos (bolo de banana + chocolate diamente negro)
Quinta - 367 pontos (sorvete baton)
Sexta - 336 pontos
Sábado - 355 pontos
Domingo - 384 pontos (lasanha bolonhesa)
Dá para ter uma alimentação maravilhosa quando sabemos escolher o que comeremos.
Fiquei numa média de 348pontos ou 1253kcal.
Muito bom neh!?!? rsrs
Tenho uma novidade para vocês!!
Fui contratada na empresa que estagio. Começo como funcionária dia 08/09!
To muito feliz! Meu sonho se realizando, pois sempre quis trabalhar nessa empresa! rs
Quanto ao final de semana, foi muito bom.
Sai com minha irmã e seus amigos no sábado. Fomos numa Boate no centro da cidade (Mariuzinn). Dançamos muitooooo!!!
Tá ai uma foto minha e dela antes de sairmos. (não reparem minha cara estranha)
Bom...to meio sem assunto hj.
Beijao
Como vcs estão??
Eu estou ótimaaaa!!
Muito feliz!
Hoje meu peso é:
83,2kg
(-600g)
(-600g)
Mesmo faltando 200g para atingir minha meta (o prazo é segunda que vem), eu fiquei muito feliz com esses 600g a menos, pois essa semana fui perfeitinha, mesmo comendo doces..rs
Sente a pontuação:
Segunda - 324 pontos
Terça - 326 pontos
Quarta - 343 pontos (bolo de banana + chocolate diamente negro)
Quinta - 367 pontos (sorvete baton)
Sexta - 336 pontos
Sábado - 355 pontos
Domingo - 384 pontos (lasanha bolonhesa)
Dá para ter uma alimentação maravilhosa quando sabemos escolher o que comeremos.
Fiquei numa média de 348pontos ou 1253kcal.
Muito bom neh!?!? rsrs
Tenho uma novidade para vocês!!
Fui contratada na empresa que estagio. Começo como funcionária dia 08/09!
To muito feliz! Meu sonho se realizando, pois sempre quis trabalhar nessa empresa! rs
Quanto ao final de semana, foi muito bom.
Sai com minha irmã e seus amigos no sábado. Fomos numa Boate no centro da cidade (Mariuzinn). Dançamos muitooooo!!!
Tá ai uma foto minha e dela antes de sairmos. (não reparem minha cara estranha)
Bom...to meio sem assunto hj.
Beijao
60 dias!
Olá meninas!
Como estão??
Eu estou ótima! Tenho feito minha RA perfeitinha! E tenho me dado espaço para comer uns docinhos, pois ninguém eh de ferro, ainda mais na época da Dona M! rsrs
Mas hoje vim aqui celebrar com vocês!
Por quê????
PORQUE HOJE ESTÁ COMPLETANDO 60 DIAS QUE NÃO COMO NADA FRITO E NÃO TOMO NENHUM GOLE DE REFRIGERANTE!!!!!
É maravilhoso né??
É a maior vitória que consegui nessa minha luta para emagrecer!
Sempre tentava ficar 1 semana e deixava para lá.
Cheguei até a comentar aqui sobre um Desafio que tinha feito com 2 amigos meus, mas eu perdi, pois comi chocolate e depois tomei uma coca-cola! =/
Mas não importa, porque hoje sou uma VENCEDORAAAAAA!!!
E estou muitoooooooo³³³³ feliz com isso!!
Sei que não cheguei na minha meta, mas saber que meu organismo está mais saudável porque "não tenho comido óleo" (rs) e não tenho tomado calorias vazias, é simplesmente perfeito!!
E agradeço, primeiramente, a todas as companheiras do blog! Pois vcs me dão muita força!!
E segundo, a menina do trabalho (Iris), que nem vai ler, mas ela sabe que me ajuda muito!
Agora, rumo aos 90 dias!!!!! rs
Gente, eu não fiquei triste porque emagreci 600g! Pelo contrário, é maravilhoso!!
O que fiquei triste, é que em 1 dia podemos estragar tudo que fizemos durante a semana, entenderam?
Acho que me expressei mal e vcs acharam que eu estava triste!
Mas estou muito feliz em bater a minha meta semanal (600g)!!!
Beijoooooos
Como estão??
Eu estou ótima! Tenho feito minha RA perfeitinha! E tenho me dado espaço para comer uns docinhos, pois ninguém eh de ferro, ainda mais na época da Dona M! rsrs
Mas hoje vim aqui celebrar com vocês!
Por quê????
PORQUE HOJE ESTÁ COMPLETANDO 60 DIAS QUE NÃO COMO NADA FRITO E NÃO TOMO NENHUM GOLE DE REFRIGERANTE!!!!!
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É maravilhoso né??
É a maior vitória que consegui nessa minha luta para emagrecer!
Sempre tentava ficar 1 semana e deixava para lá.
Cheguei até a comentar aqui sobre um Desafio que tinha feito com 2 amigos meus, mas eu perdi, pois comi chocolate e depois tomei uma coca-cola! =/
Mas não importa, porque hoje sou uma VENCEDORAAAAAA!!!
E estou muitoooooooo³³³³ feliz com isso!!
Sei que não cheguei na minha meta, mas saber que meu organismo está mais saudável porque "não tenho comido óleo" (rs) e não tenho tomado calorias vazias, é simplesmente perfeito!!
E agradeço, primeiramente, a todas as companheiras do blog! Pois vcs me dão muita força!!
E segundo, a menina do trabalho (Iris), que nem vai ler, mas ela sabe que me ajuda muito!
Agora, rumo aos 90 dias!!!!! rs
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Gente, eu não fiquei triste porque emagreci 600g! Pelo contrário, é maravilhoso!!
O que fiquei triste, é que em 1 dia podemos estragar tudo que fizemos durante a semana, entenderam?
Acho que me expressei mal e vcs acharam que eu estava triste!
Mas estou muito feliz em bater a minha meta semanal (600g)!!!
Beijoooooos
Dia de Pesagem / Esclarecimentos
Bom dia meninaaas!
Como vcs estão??
Eu estou +/-! Estou cheiaaaa de cólicaaaa! A Dona M resolveu aparecer hj!
Como foi o final de semana de vcs?
O meu foi +/-.
Jaquei domingo. Mas ri muito num churrasco de formatura que fui.
Preciso saber me comportar nesses lugares.
Além deu já ter comido comida mais do que o suficiente, ainda comi 1 pedaço de brigadeirão e 1 pedaço de bolo de chocolate! Posso com isso? Mas já passou e agora é me focar para não jacar mais.
Bom...como de costume. Hoje vim falar do meu peso.
Não estou mega feliz, pois a jacada de ontem me resultou em 600g a mais de ontem para hoje.
Mas estou feliz, pois definitivamente sai da casa dos 84kg e cumpri minha meta semanal!!
Meu peso é:
Eu estou mais triste é com minha pontuação diária. Sente só a desgraça dessa semana!
Segunda - 527 pontos (Outback)
Terça - 439 pontos (Bolo)
Quarta - 352 pontos
Quinta - 317 pontos
Sexta - 393 pontos
Sábado - 418 pontos (Brigadeiro + Caldo Verde)
Domingo - 579 pontos (Churrasco + Doces)
Poxa..4 dias acima de 400pontos. Essa semana será diferente!!
Já voltei a tomar meu chá! E me dedicarei ainda mais na academia (hoje não porque esqueci a roupa! =/)
Olha...teve um comentário no post onde coloquei os medicamentos que minha endocrinologista passou.
Gente, é o seguinte. Depois de anos, finalmente encontrei uma médica que eu me sentisse bem para falar as coisas, que sei que pode me ajudar a emagrecer!
Tomo remédios para ajudar? Tomo sim e não tenho vergonha disso não.
Queria não tomar? Queria. Mas sei da dificuldade do meu corpo em perder 1g sem ajuda.
Sei que posso ter reações? Óbvio que sei. Já tomei vários remédios antes e até passei mal com um e não foi a Sibutramina!
Confio na médica? É claro neh?! Se não eu não voltaria nela e nem meus pais estariam marcando consulta para ir nela. E olha que minha mãe já tem seu peso ideal. Só precisa ficar observando a tireóide.
Um dia pararei com os remédios? Sim! Mas com calma e cuidado!
Engordarei tudo de novo e o dobro como já aconteceu comigo? Só se eu quiser, pois só se engorda comendo além do necessário! E não porque vc retirou os remédios.
Espero que tenha ficado claro que sei os riscos que corro, mas sei o que estou fazendo. E mais ainda, a médica sabe oq está fazendo, pois ela não é como esses médicos que te cobram o olho da cara pela consulta, nem olham pra sua cara e te passam remédios sem saber da sua vida!
Não estou querendo ser grossa ou coisa parecida. Só queria deixar bem claro essas coisas. Por que não quero ninguém me recriminando. Pois não recrimino muitas meninas com suas dietas milaborantes e mega restritivas.
Peguei a bula do Biomag(Sibutramina) para dizer para que realmente serve:
"BIOMAG é um medicamento de uso oral para tratamento da obesidade (excesso de peso) que leva à perda de peso, através de um duplo mecanismo: redução da ingestão de alimentos pelo aumento da saciedade e diminuição da fome; e prevenção do declínio do gasto energético que segue a perda de peso."
Ou seja, te dá saciedade, ajudando vc a não comer muito. E acelera SIM o metabolismo.
E as reações mais comuns são: Constipação (estou tratando com um fitoterápico), boca seca (não tenho) e insônia (estou com muita, mas estou procurando me cansar bastante durante o dia para dormir direto e quando eu voltar nela falarei isso).
Bom, por hoje chega que falei muito!
Espero que a pesagem de vocês tenha sido boa e que não tenho jacado no final de semana como eu. rs
Beijoooos
Como vcs estão??
Eu estou +/-! Estou cheiaaaa de cólicaaaa! A Dona M resolveu aparecer hj!
Como foi o final de semana de vcs?
O meu foi +/-.
Jaquei domingo. Mas ri muito num churrasco de formatura que fui.
Preciso saber me comportar nesses lugares.
Além deu já ter comido comida mais do que o suficiente, ainda comi 1 pedaço de brigadeirão e 1 pedaço de bolo de chocolate! Posso com isso? Mas já passou e agora é me focar para não jacar mais.
Bom...como de costume. Hoje vim falar do meu peso.
Não estou mega feliz, pois a jacada de ontem me resultou em 600g a mais de ontem para hoje.
Mas estou feliz, pois definitivamente sai da casa dos 84kg e cumpri minha meta semanal!!
Meu peso é:
83,8kg
(-600g)
(-600g)
Eu estou mais triste é com minha pontuação diária. Sente só a desgraça dessa semana!
Segunda - 527 pontos (Outback)
Terça - 439 pontos (Bolo)
Quarta - 352 pontos
Quinta - 317 pontos
Sexta - 393 pontos
Sábado - 418 pontos (Brigadeiro + Caldo Verde)
Domingo - 579 pontos (Churrasco + Doces)
Poxa..4 dias acima de 400pontos. Essa semana será diferente!!
Já voltei a tomar meu chá! E me dedicarei ainda mais na academia (hoje não porque esqueci a roupa! =/)
Olha...teve um comentário no post onde coloquei os medicamentos que minha endocrinologista passou.
Gente, é o seguinte. Depois de anos, finalmente encontrei uma médica que eu me sentisse bem para falar as coisas, que sei que pode me ajudar a emagrecer!
Tomo remédios para ajudar? Tomo sim e não tenho vergonha disso não.
Queria não tomar? Queria. Mas sei da dificuldade do meu corpo em perder 1g sem ajuda.
Sei que posso ter reações? Óbvio que sei. Já tomei vários remédios antes e até passei mal com um e não foi a Sibutramina!
Confio na médica? É claro neh?! Se não eu não voltaria nela e nem meus pais estariam marcando consulta para ir nela. E olha que minha mãe já tem seu peso ideal. Só precisa ficar observando a tireóide.
Um dia pararei com os remédios? Sim! Mas com calma e cuidado!
Engordarei tudo de novo e o dobro como já aconteceu comigo? Só se eu quiser, pois só se engorda comendo além do necessário! E não porque vc retirou os remédios.
Espero que tenha ficado claro que sei os riscos que corro, mas sei o que estou fazendo. E mais ainda, a médica sabe oq está fazendo, pois ela não é como esses médicos que te cobram o olho da cara pela consulta, nem olham pra sua cara e te passam remédios sem saber da sua vida!
Não estou querendo ser grossa ou coisa parecida. Só queria deixar bem claro essas coisas. Por que não quero ninguém me recriminando. Pois não recrimino muitas meninas com suas dietas milaborantes e mega restritivas.
Peguei a bula do Biomag(Sibutramina) para dizer para que realmente serve:
"BIOMAG é um medicamento de uso oral para tratamento da obesidade (excesso de peso) que leva à perda de peso, através de um duplo mecanismo: redução da ingestão de alimentos pelo aumento da saciedade e diminuição da fome; e prevenção do declínio do gasto energético que segue a perda de peso."
Ou seja, te dá saciedade, ajudando vc a não comer muito. E acelera SIM o metabolismo.
E as reações mais comuns são: Constipação (estou tratando com um fitoterápico), boca seca (não tenho) e insônia (estou com muita, mas estou procurando me cansar bastante durante o dia para dormir direto e quando eu voltar nela falarei isso).
Bom, por hoje chega que falei muito!
Espero que a pesagem de vocês tenha sido boa e que não tenho jacado no final de semana como eu. rs
Beijoooos
O Poder de uma Atitude Positiva!
Bom dia meninas!
Hoje venho trazer um texto muitoooooo interessante para voces!!
Estou emagrecendo!! Cada dia mais perto da minha 1ª meta, mas peso para vcs só na segunda! rsrs
Beijao!
Hoje venho trazer um texto muitoooooo interessante para voces!!
Estou emagrecendo!! Cada dia mais perto da minha 1ª meta, mas peso para vcs só na segunda! rsrs
Beijao!
Mantenha-se positivo e descubra seus novos poderes!
Abraham Lincoln (histórico presidente dos EUA) disse: “As pessoas são tão felizes quanto colocam em suas mentes que querem ser.”
Por: Nadia Rodman
As pessoas podem escolher ser negativas ou elas podem escolher ser otimistas – simples assim. Cada indivíduo tem o poder de controlar o quanto é feliz na vida, porque felicidade não é determinada por situações, mas por atitude. Sua postura diante uma situação, não a situação por si própria, determina se você encara suas circunstâncias como boas ou más.
Charles Swindoll (pastor evangélico, autor, radialista e educador) disse: “Quanto mais tempo eu vivo, mas eu me dou conta do impacto da atitude na vida. Atitude, para mim, é mais importante que fatos. Ela é mais importante do que o passado, do que a educação, do que o dinheiro, do que as circunstâncias, do que o fracasso, do que os outros pensam, dizem ou fazem. É mais importante do que a aparência, dom ou habilidade. Ela fará prosperar ou ruir uma empresa... uma igreja... uma casa. O extraordinário é que todos os dias temos a chance de escolher como vamos encarar aquele dia. Nós não podemos mudar nosso passado... não podemos mudar o fato de que as pessoas agirão de determinada maneira. Nós não podemos mudar o inevitável. A única coisa que podemos fazer é continuar no único caminho que temos; esta é nossa atitude. Estou convencido que a vida é 10% o que acontece comigo e 90% como eu reajo a isso. E assim é com você... estamos no comando das nossas atitudes.”
Existe um poder tremendo na atitude positiva. Uma pessoa que pensa positivamente vai olhar para os fatos de uma situação e não se sentirá sobrecarregado, nem desesperado. Fé, esperança, coragem e força são componentes importantes do pensamento positivo; medo, dúvida, amargura e frustração são emoções que o impedem. De acordo com o campeão olímpico e mundial de patinação Scott Hamilton, também um sobrevivente do câncer, “a única deficiência na vida é uma má atitude.”
Para algumas pessoas, pensamentos negativos naturalmente ocorrem primeiro em suas mentes, contudo, todos nós podemos treinar nossas mentes para ignorar estes pensamentos e passar a focar no positivo. Atitude não é determinada geneticamente; então a boa notícia é que você pode treinar para ter uma postura positiva. Da boca de uma mulher surda e cega que triunfantemente conquistou o que a maioria de nós poderia ver como um estilo de vida miserável, Helen Keller (ícone norte-americano – realizou feitos surpreendestes em sua vida) nos desafia com esta declaração: “Mantenha seu rosto voltado para a luz e você não verá sombras.”
Algo positivo pode sempre ser encontrado em qualquer situação, não interessando como é grande a tentação de apenas ver o negativo. A melhor cura para a infelicidade é começar a contar suas bênçãos. Você ficaria impressionado com o poder que isto tem para reverter sentimentos de frustração e desespero. Um antigo ditado Persa dizia assim: “Eu estava triste porque não tinha sapatos, até que me deparei na rua com um homem que não tinha pés.” Parar de pensar em você e procurar maneiras de ajudar outras pessoas também pode amenizar o desespero. Alegria e satisfação profunda, muitas vezes resultam de servir!
Enquanto você transforma seus pensamentos, estabeleça metas realistas e acredite absolutamente que pode alcançá-las. Um antigo general do exército norte-americano (Douglas McArthur) disse: “Juventude não é meramente um tempo de vida; é um estado de espírito. Ninguém envelhece apenas por viver um número de anos. As pessoas envelhecem por desistir dos seus ideais. Você é tão novo quanto a sua fé e tão velho quanto suas dúvidas; tão novo quanto sua auto-confiança, tão velho quanto seus medos; tão novo quanto sua esperança, tão velho quanto seu desespero.”
Por exemplo, caso seu objetivo seja perder vinte quilos, acredite que você vai conseguir. Você pode ser prazerosamente surpreendido! Se o seu sonho é correr uma maratona não importando a sua idade, sua atitude positiva o levará até a linha de chegada – com dor e suor pela aparentemente corrida interminável. Se você acordar a cada manhã acreditando que terá um dia horrível, provavelmente terá; entretanto, se você acordar determinado a ter um ótimo dia, então provavelmente você enfrentará seus desafios com uma atitude de elevada auto-estima e será mais produtivo e eficiente durante seu dia.
Como Charles Swindoll também disse: “Atitude me mantém seguindo ou inibe meu progresso. Ela sozinha alimenta meu fogo ou rouba minha esperança. Quando minhas atitudes estão corretas, nenhuma barreira é alta o bastante, nenhum vale é profundo o bastante, nenhum sonho é distante o bastante e nenhum desafio é grande o bastante para mim.” Então, sonhe alto! Tudo que precisa é uma atitude positiva.
Sem template!
Bom dia meninas.
Pelo que vcs estao vendo, tive que mudar meu template.
Quando eu tiver um tempinho vou procurar outro bonitinho.
Fiquei muito triste, pois tinha amado aquele template que estava aqui! =/
Devo ter alguns salvos no notebook em casa, mas só conseguirei usa-lo no fds!
Por enquanto deixa esse ai!!
Beijos
Pelo que vcs estao vendo, tive que mudar meu template.
Quando eu tiver um tempinho vou procurar outro bonitinho.
Fiquei muito triste, pois tinha amado aquele template que estava aqui! =/
Devo ter alguns salvos no notebook em casa, mas só conseguirei usa-lo no fds!
Por enquanto deixa esse ai!!
Beijos
Bom Dia Meninas!!
Como estão??
Seguindo direitinho a RA e a AF??
Bom, eu tenho uma coisinha para contar para vcs!
Primeiro que a Maria Socorro acabou de me alertar o pq das minhas fatias de pão terem 40pontos. Fui refazer as contas e cada fatia tem 16pontos, ou seja 32 pontos para o café da manhã e 32 pontos para o jantar.
Refiz as contas na minha tabela diária e ao invés de 3 dias (semana passada) passando dos 400pontos, só tive 1 dia com 414pontos.
A outra coisa é que na Segunda-feira almocei no Outback! É...OUTBACK!! E NÃO COMI NADA FRITO E NÃO TOMEI 1 GOLE DE REFRIGERANTE!!!
Comi salada caeser e 1 filé de maminha e tomei Ice Tea! O ruim foi as 3CS de sorvete que comi! =/
E ontem me deu um ataque gente! Fui tomar leite de noite e coloquei 3CS de Toddy! E ainda comi 4 Bis, mas me prometi que nao farei mais isso!
Gente, algumas pessoas pediram para eu colocar meu cardápio nos posts. Eu nao coloco pq normalmente meus posts são grandes e pq já coloquei um link na coluna esquerda ("Cardápio"), onde atualizo todo dia! É só ir lá e ver! =]
Vocês já viram o novo desafio da Mirian?? Não? Então corre lá e vê. A inscrições são até o dia 21/08!!
Eu não participarei, pois achei mto restrito e acho que cortar algumas coisas pode me fazer ter uma compulsão depois. E não quero por tudo a perder neh?!
Mas estarei torcendo por todas que participarem!
Bom, faltam 19 dias para o dia 07/09! E quero estar nesse dia com 83kg ou menos!
Então não errarei mais como errei ontem!!
Beijos
UP1: Alguém saberia me dizer qual é o mamão papaia? É o pequeno? Se não for, qual o nome do pequeno??
Up2: Meu blog ta com fundo estranho pra vcs? Alguém sabe como resolver isso?
Como estão??
Seguindo direitinho a RA e a AF??
Bom, eu tenho uma coisinha para contar para vcs!
Primeiro que a Maria Socorro acabou de me alertar o pq das minhas fatias de pão terem 40pontos. Fui refazer as contas e cada fatia tem 16pontos, ou seja 32 pontos para o café da manhã e 32 pontos para o jantar.
Refiz as contas na minha tabela diária e ao invés de 3 dias (semana passada) passando dos 400pontos, só tive 1 dia com 414pontos.
A outra coisa é que na Segunda-feira almocei no Outback! É...OUTBACK!! E NÃO COMI NADA FRITO E NÃO TOMEI 1 GOLE DE REFRIGERANTE!!!
Comi salada caeser e 1 filé de maminha e tomei Ice Tea! O ruim foi as 3CS de sorvete que comi! =/
E ontem me deu um ataque gente! Fui tomar leite de noite e coloquei 3CS de Toddy! E ainda comi 4 Bis, mas me prometi que nao farei mais isso!
Gente, algumas pessoas pediram para eu colocar meu cardápio nos posts. Eu nao coloco pq normalmente meus posts são grandes e pq já coloquei um link na coluna esquerda ("Cardápio"), onde atualizo todo dia! É só ir lá e ver! =]
Vocês já viram o novo desafio da Mirian?? Não? Então corre lá e vê. A inscrições são até o dia 21/08!!
Eu não participarei, pois achei mto restrito e acho que cortar algumas coisas pode me fazer ter uma compulsão depois. E não quero por tudo a perder neh?!
Mas estarei torcendo por todas que participarem!
Bom, faltam 19 dias para o dia 07/09! E quero estar nesse dia com 83kg ou menos!
Então não errarei mais como errei ontem!!
Beijos
UP1: Alguém saberia me dizer qual é o mamão papaia? É o pequeno? Se não for, qual o nome do pequeno??
Up2: Meu blog ta com fundo estranho pra vcs? Alguém sabe como resolver isso?
Dia de Pesagem
Bom dia Meninaaas!
Como foi o fds de vcs??
Bom, quanto a RA meu fds foi muito bom!! Quanto ao resto foi +/-. Curso na empresa sábado o dia todo, namorado em Paquetá, estudar com prima no domingo. Ou seja, não fiz muita coisa! rs
Bom...como sempre, hoje é segunda e é dia de dizer a voces quanto emagreci!
E venho com ótimas novidades! =D
Meu peso hoje é:
Fiquei muito feliz, mesmo querendo ter emagrecido 1kg!
Cada grama que perdemos deve ser comemorada sempre!!! \o/
Semana passada resolvi voltar com a dieta dos pontos, lembram?
E ficou assim meus dias:
Segunda - 338pts
Terça - 422pts
Quarta - 370pts
Quinta - 397pts
Sexta - 407pts
Sábado - 416pts
Domingo - 347pts
Três dias acima de 400 pontos. Acho que não fui tão mal. Mas essa semana quero tentar ficar todos os dias com menos de 400. Até porque hoje voltam as aulas na faculdade e tenho que me esforçar para comer meu sanduba e tomar meu chá ou suco de limão.
Desde que entrei na faculdade(2007) venho engordando, então tenho que parar com isso E ESSE SEMESTRE SERÁ DIFERENTE!
E vcs meninas, como estão com o peso?? Emagreceram essa semana neh?! Se nao, comece essa semana diferente e arrebente!
EU SOU CAPAZ DE MUDAR!!
Beijos para todas!
Ps.: Para quem faz a Dieta dos Pontos assim como eu, uma dica! Achei um site que contém mais de 8000 alimentos pontuados. Maravilhoso!
http://portaldocoracao.uol.com.br/canal-dieta-dos-pontos.php?id_categoria=3
Estou fazendo uma planilha com os alimentos mais consumidos, por mim claro (rs), e quando eu acabar coloco aqui para vcs. Tem 1 semana que estou fazendo, com ajuda de uma amiga e ainda estou na letra C e ela na B. rsrsrs
Como foi o fds de vcs??
Bom, quanto a RA meu fds foi muito bom!! Quanto ao resto foi +/-. Curso na empresa sábado o dia todo, namorado em Paquetá, estudar com prima no domingo. Ou seja, não fiz muita coisa! rs
Bom...como sempre, hoje é segunda e é dia de dizer a voces quanto emagreci!
E venho com ótimas novidades! =D
Meu peso hoje é:
84,4kg
(-800g)
Muito bom neh?!(-800g)
Fiquei muito feliz, mesmo querendo ter emagrecido 1kg!
Cada grama que perdemos deve ser comemorada sempre!!! \o/
Semana passada resolvi voltar com a dieta dos pontos, lembram?
E ficou assim meus dias:
Segunda - 338pts
Terça - 422pts
Quarta - 370pts
Quinta - 397pts
Sexta - 407pts
Sábado - 416pts
Domingo - 347pts
Três dias acima de 400 pontos. Acho que não fui tão mal. Mas essa semana quero tentar ficar todos os dias com menos de 400. Até porque hoje voltam as aulas na faculdade e tenho que me esforçar para comer meu sanduba e tomar meu chá ou suco de limão.
Desde que entrei na faculdade(2007) venho engordando, então tenho que parar com isso E ESSE SEMESTRE SERÁ DIFERENTE!
E vcs meninas, como estão com o peso?? Emagreceram essa semana neh?! Se nao, comece essa semana diferente e arrebente!
EU SOU CAPAZ DE MUDAR!!
Beijos para todas!
Ps.: Para quem faz a Dieta dos Pontos assim como eu, uma dica! Achei um site que contém mais de 8000 alimentos pontuados. Maravilhoso!
http://portaldocoracao.uol.com.br/canal-dieta-dos-pontos.php?id_categoria=3
Estou fazendo uma planilha com os alimentos mais consumidos, por mim claro (rs), e quando eu acabar coloco aqui para vcs. Tem 1 semana que estou fazendo, com ajuda de uma amiga e ainda estou na letra C e ela na B. rsrsrs
Notícias
Meninaaaaas!!
Boa noite!
Como vcs estão??
Saudade de vcs!!
Eu não sumi não. É que eu só gosto de postar quando tenho algum assunto e tava sem nenhum...rsrs
Ohh..meu namorado ta bem já ta?? Não era a gripe suína!! =]
Muito Obrigada pelos comentários que vcs deixaram me desejando força para não desanimar por causa dos 400g!
E oh, não desanimei nenhum pouco!!
Pelo contrário, estou seguindo direitinho a dieta dos pontos e tenho percebido que estou comendo melhor, mesmo ainda precisando incluir frutas (pelo menos 2) no meu dia-a-dia.
Claro que teve um dia que cometi um errinho, mas já foi eliminado da minha vida!!
Preciso organizar meu cardápio para semana que vem, já que voltarei a comer sanduíches à noite por causa da faculdade, e preciso ver se os 400 pontos serão suficientes..rs
Gente, tenho uma novidade: Coloquei uma calça social velha minha n° 44 e ela coube sem eu precisar encolher muito minha barriga e já ficando larguinha abaixo da bunda (rs)
Maravilhoso neh?!?! Fiquei muito feliz!!
Aiii gente!! To numa ansiedade que vcs nem imaginam!! Mas não se preocupem, nao está se convertendo em compulsão! =D
É porque quero saber se serei contratada ou não! rsrs
Minha semana foi perfeitinha até agora! Que continue assim amanhã e que me traga resultados muito bons segunda! rsrs
Bom..agora vou visitar vocês!!
Beijoooos
Dia de Pesagem
Bom dia meninas!
Como vcs estão?
Eu estou bem! Só preocupada que meu namorado estava doente, tava melhorando e hoje teve uma recaída braba! To com medo de que seja essa gripe maldita!!
Hoje venho com uma notícia não muito boa: ENGORDEI!
Não foi absurdo e sei muito bem onde errei para ter ganho essas graminhas. E já estou revertendo a situação para semana que vem vir aqui com uma notícia maravilhosa! =]
Meu peso hoje é:
Mas hoje também venho com uma ótima notícia: Atingi uma meta minha!! Fiz 5 dias seguidos de exercícios na semana passada!!!
E pretendo fazer o mesmo essa semana!
Acho que não engordei muito por causa disso!
E isso até me dá um alívio e a certeza de que se eu fizer tudo direitinho, vou emagrecer! =]
Bom...Outra notícia: Resolvi voltar com a Dieta dos Pontos!
Eu não estava contando nem calorias, nem pontos. Estava simplesmente comendo e anotando. E como semana passada saí um pouco da linha, acho que voltando a contar os pontos, posso me controlar um pouco mais!
Então, a princípio, para não dar um choque no meu organismo, pois não sei quanto (em pontos) eu estava comendo, vou começar com 400 pontos (1440kcal)!
Sei que é muito, mas se eu já reduzir os 30 pontos do almoço e jantar por causa dos óleos utilizados, fico com 370 para consumir.
Na verdade, minha pontuação foi 431, mas achei que comer mais de 1500kcal seria muito. Não sei como vai ser, mas acho que posso me acostumar!
E daqui a 5kg mudo a pontuação! Ou seja, quando atingir 80,2kg!
Espero que o final de semana e Dia dos Pais de vocês tenham sido ótimos! E sem jacadas como o meu foi! =]
E espero que essa semana seja melhor ainda!
Beijooos
Como vcs estão?
Eu estou bem! Só preocupada que meu namorado estava doente, tava melhorando e hoje teve uma recaída braba! To com medo de que seja essa gripe maldita!!
Hoje venho com uma notícia não muito boa: ENGORDEI!
Não foi absurdo e sei muito bem onde errei para ter ganho essas graminhas. E já estou revertendo a situação para semana que vem vir aqui com uma notícia maravilhosa! =]
Meu peso hoje é:
85.2kg
(+400g)
(+400g)
Mas hoje também venho com uma ótima notícia: Atingi uma meta minha!! Fiz 5 dias seguidos de exercícios na semana passada!!!
E pretendo fazer o mesmo essa semana!
Acho que não engordei muito por causa disso!
E isso até me dá um alívio e a certeza de que se eu fizer tudo direitinho, vou emagrecer! =]
Bom...Outra notícia: Resolvi voltar com a Dieta dos Pontos!
Eu não estava contando nem calorias, nem pontos. Estava simplesmente comendo e anotando. E como semana passada saí um pouco da linha, acho que voltando a contar os pontos, posso me controlar um pouco mais!
Então, a princípio, para não dar um choque no meu organismo, pois não sei quanto (em pontos) eu estava comendo, vou começar com 400 pontos (1440kcal)!
Sei que é muito, mas se eu já reduzir os 30 pontos do almoço e jantar por causa dos óleos utilizados, fico com 370 para consumir.
Na verdade, minha pontuação foi 431, mas achei que comer mais de 1500kcal seria muito. Não sei como vai ser, mas acho que posso me acostumar!
E daqui a 5kg mudo a pontuação! Ou seja, quando atingir 80,2kg!
Espero que o final de semana e Dia dos Pais de vocês tenham sido ótimos! E sem jacadas como o meu foi! =]
E espero que essa semana seja melhor ainda!
Beijooos
Presentinhos/Medicamentos/Curves
Bom dia!!!
Como estão??
Eu estou ótima!!
Muito obrigada pelas dicas maravilhosas que vocês deram ontem!! Adorei todas!!
E decidi meus presentinhos!!
83kg - Livro "Amanhecer" (Já li os outros 3 e estou louca para ler esse! Saga Crepúsculo)
79kg - Estojo completo de maquiagem (Não tenho muitas coisas)
74kg - Sapato com salto (Só tenho 1, que uso para trabalhar às vezes)
69kg - Acessórios (Preciso de cordões e Brincos novos)
64kg - Calça Social Cinza (Meu sonho, só uso preta!)
59kg - Lingerie (Algumas sensuais. Nunca usei lingeries lindas, pois sempre tive peitão e nunca tinha do meu tamanho)
55kg - Vestidos da Mercatto (Sou apaixonada por essa loja e por seus vestidos!)
Gostaram???
Sobre os remédios que minha médica receitou...Não tive nenhuma reação não. Só coisas boas como: reduçao do apetite, intestino funcionando(só agora pq antes estava meio preso), disposição e redução de ansiedade.
São eles:
- Biomag 15mg (Sibutramina)
- Inositol e Vitamina B6
- Caralluma Fimbriata, Cassiolamina e Garcinia
- Gaba
- Cascara Sagrada e Spirulina
- Staphysagria 30CH (Bolinha)
- Ignatia 30CH (Bolinha)
- Pulsatilla 30CH (Bolinha)
- Staphysagria (Papelzinho)
- Ignatia (Papelzinho)
- Pulsatilla (Papelzinho)
- Lycopodium 6CH (Bolinha)
- Aurum Metalicum 30CH (Bolinha)
Alguém entendeu alguma coisa??? Huahuahuahuhua
Só sei que o Biomag acelera um pouco meu metabolismo (que de acordo com um exame que fiz, é normal). Tem uns que são fibras para ajudar o intestino (Já que Sibutramina dá um pouco de prisão de ventre). Os homeopáticos são para ansiedade e mais alguma coisa.
Isso eh o que me lembro..rs Se souberem me falem!
Olha, estou A-D-O-R-A-N-D-O!!!!
A Curves é maravilhosa (já tive experiência). Estou com uma disposição enooooorme!
A professora fica pegando no meu pé para eu fazer tudo certinho e com rapidez para obter resultados.
Ontem fiquei conversando com uma das professoras e quase perdi a hora. Ela me deu dicas, falei da minha dificuldade para emagrecer e ela me incentivou muito.
Me divirto enquanto me exercito e nem vejo a hora passar. Quando vejo, já dei as 3 voltas no circuito.
Olha, recomendo a Curves para quem tem tempo apertado (são só 30min por dia) e para quem pode pagar. Porque a mensalidade é um pouco carinha. Mas sei que terei resultados.
Lá tem um mural que todos mês elas atualizam os dados, tipo:
No mês de julho eliminamos tantos quilos (10kg).
No mês de julho eliminamos tantos cm (103cm).
No mês de julho eliminamos tantos % (9%).
E sempre tem as ganhadoras do mês. Que eliminam mais kgs (foi 3kg), mais cm (foi 31cm =O) e mais % de gordura (foi 3,3%).
Pretendo estar nesse mural na próxima pesagem!!! =D
Bom..acho que já escrevi muito..rs
Vou visitar vocês!
Beijos
Como estão??
Eu estou ótima!!
Muito obrigada pelas dicas maravilhosas que vocês deram ontem!! Adorei todas!!
E decidi meus presentinhos!!
83kg - Livro "Amanhecer" (Já li os outros 3 e estou louca para ler esse! Saga Crepúsculo)
79kg - Estojo completo de maquiagem (Não tenho muitas coisas)
74kg - Sapato com salto (Só tenho 1, que uso para trabalhar às vezes)
69kg - Acessórios (Preciso de cordões e Brincos novos)
64kg - Calça Social Cinza (Meu sonho, só uso preta!)
59kg - Lingerie (Algumas sensuais. Nunca usei lingeries lindas, pois sempre tive peitão e nunca tinha do meu tamanho)
55kg - Vestidos da Mercatto (Sou apaixonada por essa loja e por seus vestidos!)
Gostaram???
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Sobre os remédios que minha médica receitou...Não tive nenhuma reação não. Só coisas boas como: reduçao do apetite, intestino funcionando(só agora pq antes estava meio preso), disposição e redução de ansiedade.
São eles:
- Biomag 15mg (Sibutramina)
- Inositol e Vitamina B6
- Caralluma Fimbriata, Cassiolamina e Garcinia
- Gaba
- Cascara Sagrada e Spirulina
- Staphysagria 30CH (Bolinha)
- Ignatia 30CH (Bolinha)
- Pulsatilla 30CH (Bolinha)
- Staphysagria (Papelzinho)
- Ignatia (Papelzinho)
- Pulsatilla (Papelzinho)
- Lycopodium 6CH (Bolinha)
- Aurum Metalicum 30CH (Bolinha)
Alguém entendeu alguma coisa??? Huahuahuahuhua
Só sei que o Biomag acelera um pouco meu metabolismo (que de acordo com um exame que fiz, é normal). Tem uns que são fibras para ajudar o intestino (Já que Sibutramina dá um pouco de prisão de ventre). Os homeopáticos são para ansiedade e mais alguma coisa.
Isso eh o que me lembro..rs Se souberem me falem!
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Gente, teve alguém que me perguntou se estou gostando da academia.Olha, estou A-D-O-R-A-N-D-O!!!!
A Curves é maravilhosa (já tive experiência). Estou com uma disposição enooooorme!
A professora fica pegando no meu pé para eu fazer tudo certinho e com rapidez para obter resultados.
Ontem fiquei conversando com uma das professoras e quase perdi a hora. Ela me deu dicas, falei da minha dificuldade para emagrecer e ela me incentivou muito.
Me divirto enquanto me exercito e nem vejo a hora passar. Quando vejo, já dei as 3 voltas no circuito.
Olha, recomendo a Curves para quem tem tempo apertado (são só 30min por dia) e para quem pode pagar. Porque a mensalidade é um pouco carinha. Mas sei que terei resultados.
Lá tem um mural que todos mês elas atualizam os dados, tipo:
No mês de julho eliminamos tantos quilos (10kg).
No mês de julho eliminamos tantos cm (103cm).
No mês de julho eliminamos tantos % (9%).
E sempre tem as ganhadoras do mês. Que eliminam mais kgs (foi 3kg), mais cm (foi 31cm =O) e mais % de gordura (foi 3,3%).
Pretendo estar nesse mural na próxima pesagem!!! =D
Bom..acho que já escrevi muito..rs
Vou visitar vocês!
Beijos
Mudança
Bom dia meninas!!
Como vcs estão?
Eu estou ótimaa!!
Só precisando controlar os doces!! rs
Comecei a tomar os novos remédios que a endocrinologista passou. Não posso deixar de beber água mais. rsrs
Ahhh..Gostaram do novo layout??
Dêem opiniões.
Outra coisa. Comecei a ver presentinhos para quando eu atingir minhas metas.
Faltam 5!
Sugestões??
Beijos e Ótima quarta!
Como vcs estão?
Eu estou ótimaa!!
Só precisando controlar os doces!! rs
Comecei a tomar os novos remédios que a endocrinologista passou. Não posso deixar de beber água mais. rsrs
Ahhh..Gostaram do novo layout??
Dêem opiniões.
Outra coisa. Comecei a ver presentinhos para quando eu atingir minhas metas.
Faltam 5!
Sugestões??
Beijos e Ótima quarta!
Dia de Pesagem/Medidas
Bom dia amores meus!!!
Como vc estão?
Como foi o fds de vcs? Sem jacadas neh?! rs
Bom..no sábado rolou um Founde na minha casa e, para minha surpresa, eu não comi como antigamente. E até me senti mal, acho que foi a gordura do queijo!
Mas hoje vim falar do meu peso e das minhas medidas!!
Tenho ótimas notícias!
Meu peso hoje é:
Atingi minha meta semanal de 600g por semana no mínimo (porque minha balança só mede de 200g em 200g)!!!
E isso sem fazer nenhum exercício, pois eu estava doente neh?!
Mas hoje não tem mais moleza não! Volto hoje para a academia e pretendo fazer todos os dias!
E minhas medidas esse mês são:
Panturrilha: 41cm (-2)
Coxa: 70cm (-2)
Quadril: 117cm (-2)
Barriga: 108cm (-1)
Braço: 41cm (-1)
Busto: 109cm (-1)
Total: -9cm!
Vocês podem imaginar minha felicidade, neh?!
Bom..O Desafio Meta com todas as meninas acabou, mas Eu e Naty continuamos.
Minha nova meta é estar com 83kg ou menos no dia 07/09.
A nova meta da Naty é estar com 75kg no dia 07/09.
Então vamos amiga, que temos tudo para conseguir isso!
Boa semana a todas!
E que suas pesagens sejam tão boas quanto a minha!
Beijooos
Como vc estão?
Como foi o fds de vcs? Sem jacadas neh?! rs
Bom..no sábado rolou um Founde na minha casa e, para minha surpresa, eu não comi como antigamente. E até me senti mal, acho que foi a gordura do queijo!
Mas hoje vim falar do meu peso e das minhas medidas!!
Tenho ótimas notícias!
Meu peso hoje é:
84,8kg
(-600g)
(-600g)
Atingi minha meta semanal de 600g por semana no mínimo (porque minha balança só mede de 200g em 200g)!!!
E isso sem fazer nenhum exercício, pois eu estava doente neh?!
Mas hoje não tem mais moleza não! Volto hoje para a academia e pretendo fazer todos os dias!
E minhas medidas esse mês são:
Panturrilha: 41cm (-2)
Coxa: 70cm (-2)
Quadril: 117cm (-2)
Barriga: 108cm (-1)
Braço: 41cm (-1)
Busto: 109cm (-1)
Total: -9cm!
Vocês podem imaginar minha felicidade, neh?!
Bom..O Desafio Meta com todas as meninas acabou, mas Eu e Naty continuamos.
Minha nova meta é estar com 83kg ou menos no dia 07/09.
A nova meta da Naty é estar com 75kg no dia 07/09.
Então vamos amiga, que temos tudo para conseguir isso!
Boa semana a todas!
E que suas pesagens sejam tão boas quanto a minha!
Beijooos
Desafio Meta!
Boa tarde!!!
Hoje venho falar sobre o resultado do Desafio Meta!
Todas estão de PARABÉNS, pois todas emagreceram!
Mas tivemos uma vencedoraaaa!!!
A Carol!!! Ela não só atinfiu sua meta (88kg) como emagreceu mais 2kg!
PARABÉNS CAROL! VOCÊ É UMA VENCEDORA E UMA GUERREIRA!
Beijos a todas e parabéns novamente!
Selinho
Bom diaaa!!
Como vcs estão?
Finalmente eu melhorei! Não estou 100%, mas já estou uns 80% melhor..rs
Hoje vou postar um selinho que ganhei!!
Regras para receber o selo:
1 - Exiba a imagem do selo, que acabou de ganhar.
2 - Poste o link do blogue de quem a indicou (muito importante).
Quem me indicou foi a Sirlei, a Marisa, a Carol e a Nanda! Obrigada meninas!
3 - Indique 10 blogues de sua preferência. Avise os seus indicados (não esquecer) e publique as regras.
Olha...tenho muitas meninas que me inspiram! Mas todas me inspiram com cada passo conquistado nessa luta! Então indico a todas vocês que sempre passam por aqui para saber como estou, puxar minha orelha, me elogiar..! Adoro todas vocês!
4 - Confira se os blogues indicados repassaram o selo e as regras. (deixo ao seu critério)
Bom..
Hoje é dia 31/07!
Nosso Desafio Meta acabou!!
No final de semana ou na segunda-feira postarei nossos pesos, fotos de Antes e Depois, e quem foi a amiga que atingiu sua meta!
Parabéns a todas!!
Beijos meninas.
Vou visitá-las.
Amanhã tenho prova no curso de inglês! Me desejem sorte! rsrs
Como vcs estão?
Finalmente eu melhorei! Não estou 100%, mas já estou uns 80% melhor..rs
Hoje vou postar um selinho que ganhei!!
Regras para receber o selo:1 - Exiba a imagem do selo, que acabou de ganhar.
2 - Poste o link do blogue de quem a indicou (muito importante).
Quem me indicou foi a Sirlei, a Marisa, a Carol e a Nanda! Obrigada meninas!
3 - Indique 10 blogues de sua preferência. Avise os seus indicados (não esquecer) e publique as regras.
Olha...tenho muitas meninas que me inspiram! Mas todas me inspiram com cada passo conquistado nessa luta! Então indico a todas vocês que sempre passam por aqui para saber como estou, puxar minha orelha, me elogiar..! Adoro todas vocês!
4 - Confira se os blogues indicados repassaram o selo e as regras. (deixo ao seu critério)
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Bom..
Hoje é dia 31/07!
Nosso Desafio Meta acabou!!
No final de semana ou na segunda-feira postarei nossos pesos, fotos de Antes e Depois, e quem foi a amiga que atingiu sua meta!
Parabéns a todas!!
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Beijos meninas.
Vou visitá-las.
Amanhã tenho prova no curso de inglês! Me desejem sorte! rsrs
30 Dias!!
EU POSSO!
EU ACREDITO!
EU CONSIGO!
EU SOU CAPAZ!
NÃO TO ACREDITANDOOOOO!!!
ESTOU 30 DIAS SEM COMER FRITURA E SEM TOMAR REFRIGERANTE!
VOCÊS TÊM IDÉIA DISSO??
AQUELE GÁSINHO NÃO PERTENCE MAIS AO MEU CORPINHO!
AQUELA GORDURINHA ESCORRENDO NÃO FAZ PARTE DO MEU CORPINHO TAMBÉM!!
\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/
Olha, vou confessar:
Do refrigerante eu não sinto falta nenhuma. Mas da fritura sinto um pouco, até porque meus amigos do estágio sempre comem batata frita na minha frente! =/
Mas vamos combinar!
Ser saudável é 1.000.000.000.000.000.000x melhor!!!!!
Agora vamos rumo a 60 dias!!
Espero que vcs possam sentir a mesma felicidade que eu.
E para aquelas que não conseguem fazer isso, que sirva de inspiração!
Beijooooos para todas!
EU NÃO CONSEGUIRIA SEM VOCÊS!! ♥
Dia de Pesagem!
Boa tarde meninas!
Como vc estao?
Como foi o final de semana de vcs?
Bom..o meu foi horrivel neh?! Ainda não melhorei da garganta! =/
Hoje nem fui trabalhar para não piorar mais!
Mas não vim falar disso.
Hoje vim contar meu peso!
Sei que estou com esse novo peso porque desde sexta a noite não tenho comido muito bem. Quase tudo era liquido. Então é mais facil eliminar gordura.
Mas não se preocupem que quando eu melhorar vou maneirar o que como para não recuperar o peso!
Bom então vamos aos finalmentes..rs
Meu peso hoje é:
85,4kg
(-1kg)
Estou feliz!!!
Só faltam 2,4kg para eu atingir minha primeira meta!!!!
Acho que, no máximo, em 3 semanas eu consigo atingir. Será? rsrs
**************************************
Bom, agora um recado para as amigas que estão comigo no DESAFIO META.
Nosso prazo é sexta (31.07)!!
Portanto, se pesem e tirem foto nesse dia para vermos quem atingiu sua meta proposta e como mudamos!
E não esqueçam de me mandar as coisas para fazermos o Antes e Depois hein?!
Bom, qualquer novidade volto aqui meninas!
Beijooos
Contando as coisas!
Boa tarde meninas!
Como vcs estão?
Sorry sumir, mas queria deixar pra contar tudo de uma vez!
Na quarta fui na Curves e me mariculei!!! Já fui na quinta e na sexta! E tenho me sentindo muito bem por isso! Vai me ajudar muito nessa luta, tenho certeza! =]
Desde quinta estou doente (mais uma vez)! Estou com a garganta inflamada e hoje está horrivel. Tanto que meu almoço foi 4CS de purê de abóbora e 1concha de feijão. To com fome, mas não consigo nem engolir a saliva! rs
Ontem fui na endocrinologista e, pela balança dela, eu emagreci, em 1 mês, 1,9kg!!! Fiquei muito feliz!! Só preciso melhorar nos doces! Ela amou meu exame de sangue e fez umas modificações nos meus medicamentos para acelerar meu metabolismo.
Sei que se eu me dedicar a academia, continuar sem comer fritura, sem tomar refrigerante e me dedicar para comer menos doces, posso emagrecer muito mais na próxima consulta! E é isso que farei!!
Ah, perguntei a ela se era bom eu fazer a Curves ou se tinha que ir para outra academia e ela disse que lá está ótimo, mas que tenho que tentar fazer 5x na semana para acelerar o emagrecimento! Então lá vou eu meninas! rs
E voces, como estão?
Vou visitá-las agora!!
Amanhã volto para contar minha pesagem!
Beijão!
Academia: Curves
Boa tarde meninas!!
Primeiramente, Obrigada pelos comentarios!
Sei oq fiz de errado e já estou consertando!!! ;]
Quero chegar na consulta com a endocrinologista (25/07 - sabado) com no minimo 85,9kg. Serão 4kg desde a minha primeira consulta com ela! (Acho que foi em março - 89.9kg rsrs)
Bom, segundo...
Estou pensando em voltar para alguma academia, pois tenho reparado que me saboto com as caminhadas (quanto ta chovendo, ta muito frio, estou casada ou estou com preguiça) e não quero isso.
Pensei em ir para a Curves.
Eu já fiz e foi muito bom. Perdi 3kg em alguns meses. Mas como tive que fazer um curso, fiquei sem capital para continuar e saí.
Pensei em fazer no bairro do meu trabalho, vou lá amanhã visitar.
Vamos ver como vai ser.
Alguém já fez/faz ou conhece alguém que fez/faz Curves??
Beijooos lindas!
Primeiramente, Obrigada pelos comentarios!
Sei oq fiz de errado e já estou consertando!!! ;]
Quero chegar na consulta com a endocrinologista (25/07 - sabado) com no minimo 85,9kg. Serão 4kg desde a minha primeira consulta com ela! (Acho que foi em março - 89.9kg rsrs)
Bom, segundo...
Estou pensando em voltar para alguma academia, pois tenho reparado que me saboto com as caminhadas (quanto ta chovendo, ta muito frio, estou casada ou estou com preguiça) e não quero isso.
Pensei em ir para a Curves.
Eu já fiz e foi muito bom. Perdi 3kg em alguns meses. Mas como tive que fazer um curso, fiquei sem capital para continuar e saí.
Pensei em fazer no bairro do meu trabalho, vou lá amanhã visitar.
Vamos ver como vai ser.
Alguém já fez/faz ou conhece alguém que fez/faz Curves??
Beijooos lindas!
FELIZ DIA DO AMIGO!! / Dia de Pesagem
Bom dia flores!!
Como vcs estão??
Primeiramente... FELIZ DIA DO AMIGO!!
Desejo a todas que sempre passam por aqui para me apoiar, me puxar a orelha, me elogiar...enfim a todas que têm estado presente nessa luta!
Segundo..
Não tenho uma notícia muito boa, mas também não estou triste!
Meu peso hoje é:
Comi muito doce e besteira, como:
- balas caramelo
- pavê
- sorvete choc branco
- bolo de cenoura
- pizza
- macarrão com molho branco
- brigadeiro
Bom..isso só podia resultar em um aumento de peso!
Mas já cortei essas coisas hoje!!
Minha meta para semana que vem (como em todas as semanas) é -500g, então tenho que estar com 85,9kg no mínimo! E sei que consigo!
Tenho uma novidade para contar.
Na quinta, comprei chá de hibisco. E estou tomando desde esse dia. Ele me desinchou um pouco (TPM) e tem me ajudado com meu intestino! Acho que esse chá pode me ajudar bastante! Vamos ver o resultado na segunda que vem!
Bom..perdão por não ter postado mais, mas eh que gosto de postar quando tenho algo para dizer..e não tinha nada..rs Aí só fico visitando vcs! Mas vou arranjar mais coisinhas para falar! rs
Beijooos
Como vcs estão??
Primeiramente... FELIZ DIA DO AMIGO!!
Desejo a todas que sempre passam por aqui para me apoiar, me puxar a orelha, me elogiar...enfim a todas que têm estado presente nessa luta!
Segundo..
Não tenho uma notícia muito boa, mas também não estou triste!
Meu peso hoje é:
86.4kg
(+400g)
Tenho consciencia do que fiz de errado essa semana.(+400g)
Comi muito doce e besteira, como:
- balas caramelo
- pavê
- sorvete choc branco
- bolo de cenoura
- pizza
- macarrão com molho branco
- brigadeiro
Bom..isso só podia resultar em um aumento de peso!
Mas já cortei essas coisas hoje!!
Minha meta para semana que vem (como em todas as semanas) é -500g, então tenho que estar com 85,9kg no mínimo! E sei que consigo!
Tenho uma novidade para contar.
Na quinta, comprei chá de hibisco. E estou tomando desde esse dia. Ele me desinchou um pouco (TPM) e tem me ajudado com meu intestino! Acho que esse chá pode me ajudar bastante! Vamos ver o resultado na segunda que vem!
Bom..perdão por não ter postado mais, mas eh que gosto de postar quando tenho algo para dizer..e não tinha nada..rs Aí só fico visitando vcs! Mas vou arranjar mais coisinhas para falar! rs
Beijooos
Exame de Sangue
Bom dia meninas!!
Como vcs estão??
Reparei que muita gente falou para eu fazer as pazes com o namorado. Eu já tinha feito as pazes no domingo. O problema eh que não acredito mais que a gente vai dar certo. São muitas brigas. E quando ele está com problemas, some da minha vida e não conversa comigo. Acho que quando se quer ter um relacionamento com alguém (principalmente se for sério), tem que haver amizade, e da parte dele, essa amizade não tem existido. =/
Estava esperando o resultado meu exame de sangue chegar para eu vir aqui mostrar para vcs! Eu adorei o resultado! Vejam ai!
Até que foi bom neh gente? Só 2 aumentaram e mesmo assim estão dentro da faixa ideal!
Estou muito feliz com isso!
Bom..estou toda inchada, porque a Dona M está vindo, e já sinto meu peso aumentando. =/
Tenho que fazer algo para reverter isso! Alguém pode me dar uma dica??
Menos beber água, pois já bebo mais de 2litros por dia tranquilamente. rsrs
Beijooos a todas!
Como vcs estão??
Reparei que muita gente falou para eu fazer as pazes com o namorado. Eu já tinha feito as pazes no domingo. O problema eh que não acredito mais que a gente vai dar certo. São muitas brigas. E quando ele está com problemas, some da minha vida e não conversa comigo. Acho que quando se quer ter um relacionamento com alguém (principalmente se for sério), tem que haver amizade, e da parte dele, essa amizade não tem existido. =/
Estava esperando o resultado meu exame de sangue chegar para eu vir aqui mostrar para vcs! Eu adorei o resultado! Vejam ai!
Até que foi bom neh gente? Só 2 aumentaram e mesmo assim estão dentro da faixa ideal!
Estou muito feliz com isso!
Bom..estou toda inchada, porque a Dona M está vindo, e já sinto meu peso aumentando. =/
Tenho que fazer algo para reverter isso! Alguém pode me dar uma dica??
Menos beber água, pois já bebo mais de 2litros por dia tranquilamente. rsrs
Beijooos a todas!
Dia de Pesagem
Bom dia flores!!
Como vcs estão??
Eu estou maravilhosamente bem! Sabe porquê? Porque me pesei hoje e o resultado foi:
Faltam somente 3kg para eu atingir minha primeira meta e não vejo a hora!! =D
Bom, prometi na sexta que hoje contaria meu fds! Então vamos lá!
Sexta, na hora do almoço, não comemoramos a efetivação do menino porque não fizeram a reunião! rsrs Mas saímos para comer pizza! Não dividi a pizza gigante com eles (fui meio egoísta..rsrs), simplesmente pedi uma brotinho para mim! As pessoas que estavam lá saíram empanturradas com o montão de pizza que comeram e o montão de refri que tomaram! Já eu saí satisfeitissima com minha pizza e sem refrigerante! \o/
Já não estou sentindo mais falta dele. Vejo que ele só atrapalhou minha vida e que sem ele estou muito bem! =]
Sexta, de noite, saí com minha amiga Clarissa! Fomos ao teatro ver HAIRSPRAY! Nossa!!! A peça é maravilhosa!!! Aconselho, quem mora no Rio, a ver, pois vale muito a pena! É muito engraçada!! Nunca vi tanto artista junto (fui na pré-estréia), os homens que já são bonitos na TV, são maravilhosos ao vivo!! rsrs
Mas para entrarmos tivemos um contratempasso, que não poderia faltar para animar a noite!! rsrs Quase não conseguimos ver a peça, pois estava lotado e a moça de quem minha tia conseguiu o ingresso(que depois deu para mim) confirmou com o cara que ela não iria. Então ele não guardou ingresso para ela(ou seja, para mim). Sentamos na última fileira, mas fiquei muito tempo do lado do Miguel Falabela(diretor), que sorriu para mim!! rsrs
Sábado eu iria para Paquetá. Mas meu namorado me ligou antes deu sair e disse que iria chover muito. Eu fiquei com medo de que chovesse e eu estivesse na barca. Ficaria morrendo de medo. E brigamos feio, muito feio msm!(não tem nem como explicar aqui) Fui dormir e dormi umas 5h (12:30-19:30). Comi alguma coisa, joguei um pouco no computador e fui dormir(22h). Liguei meu celular antes de dormir e ele me ligou 1h da manhã. Ficamos brigando até às 3h! Só consegui dormir às 4h! =/
Domingo não fiz nada demais. Acordei 10h e pouca. Tomei café. Fiz escova inteligente (mami que fez). Almocei. Esperei dar a hora de tirar o produto. Ele foi lá em casa para conversarmos. Vamos ficar juntos(mas não sei mais se dará certo). Fiz escova e fui dormir.
Agitado neh?! rsrs
Bom..semaninha nova começando.
Tem que fazer exame de sangue para levar para a endocrinologista.
Quinta tenho oftamologista para fazer meu novo óculos, pois o FDP do ladrão roubou o meu (na tentativa de roubar meu celular, que estava no meu ouvido).
E vamos ver se consigo fazer exercícios todos os dias. Hoje já fiz meus 40min de manhã cedo.
Agora vou visitar voces!
Beijooos
UP: Gente!! Como pude esquecer de dizer isso a vocês???? =O
Não sou mais obesa grau II!! A partir de hoje estou na Obesidade Grau I e pretendo nunca mais voltar para o grau II!! \o/
Como vcs estão??
Eu estou maravilhosamente bem! Sabe porquê? Porque me pesei hoje e o resultado foi:
86kg!
(-1kg)
Então vcs sabem como devo estar me sentindo!(-1kg)
Faltam somente 3kg para eu atingir minha primeira meta e não vejo a hora!! =D
Bom, prometi na sexta que hoje contaria meu fds! Então vamos lá!
Sexta, na hora do almoço, não comemoramos a efetivação do menino porque não fizeram a reunião! rsrs Mas saímos para comer pizza! Não dividi a pizza gigante com eles (fui meio egoísta..rsrs), simplesmente pedi uma brotinho para mim! As pessoas que estavam lá saíram empanturradas com o montão de pizza que comeram e o montão de refri que tomaram! Já eu saí satisfeitissima com minha pizza e sem refrigerante! \o/
Já não estou sentindo mais falta dele. Vejo que ele só atrapalhou minha vida e que sem ele estou muito bem! =]
Sexta, de noite, saí com minha amiga Clarissa! Fomos ao teatro ver HAIRSPRAY! Nossa!!! A peça é maravilhosa!!! Aconselho, quem mora no Rio, a ver, pois vale muito a pena! É muito engraçada!! Nunca vi tanto artista junto (fui na pré-estréia), os homens que já são bonitos na TV, são maravilhosos ao vivo!! rsrsMas para entrarmos tivemos um contratempasso, que não poderia faltar para animar a noite!! rsrs Quase não conseguimos ver a peça, pois estava lotado e a moça de quem minha tia conseguiu o ingresso(que depois deu para mim) confirmou com o cara que ela não iria. Então ele não guardou ingresso para ela(ou seja, para mim). Sentamos na última fileira, mas fiquei muito tempo do lado do Miguel Falabela(diretor), que sorriu para mim!! rsrs
Sábado eu iria para Paquetá. Mas meu namorado me ligou antes deu sair e disse que iria chover muito. Eu fiquei com medo de que chovesse e eu estivesse na barca. Ficaria morrendo de medo. E brigamos feio, muito feio msm!(não tem nem como explicar aqui) Fui dormir e dormi umas 5h (12:30-19:30). Comi alguma coisa, joguei um pouco no computador e fui dormir(22h). Liguei meu celular antes de dormir e ele me ligou 1h da manhã. Ficamos brigando até às 3h! Só consegui dormir às 4h! =/
Domingo não fiz nada demais. Acordei 10h e pouca. Tomei café. Fiz escova inteligente (mami que fez). Almocei. Esperei dar a hora de tirar o produto. Ele foi lá em casa para conversarmos. Vamos ficar juntos(mas não sei mais se dará certo). Fiz escova e fui dormir.
Agitado neh?! rsrs
Bom..semaninha nova começando.
Tem que fazer exame de sangue para levar para a endocrinologista.
Quinta tenho oftamologista para fazer meu novo óculos, pois o FDP do ladrão roubou o meu (na tentativa de roubar meu celular, que estava no meu ouvido).
E vamos ver se consigo fazer exercícios todos os dias. Hoje já fiz meus 40min de manhã cedo.
Agora vou visitar voces!
Beijooos
UP: Gente!! Como pude esquecer de dizer isso a vocês???? =O
Não sou mais obesa grau II!! A partir de hoje estou na Obesidade Grau I e pretendo nunca mais voltar para o grau II!! \o/
Volto Segunda!
• Comemoração da contratação(se sair) do amigo estagiário aqui da empresa!
• Passar o fds em paquetá com o namorado!
• Volto segunda para contar tudo! (Mas estou visitando vocês!)
• Passar o fds em paquetá com o namorado!
• Volto segunda para contar tudo! (Mas estou visitando vocês!)
Beijooos
Confissão / Alegria
Bom dia amigas lindas!!
Como vcs estão?? Eu estou otima! Acordei diferente hoje! rs
Primeiramente tenho uma confissão a fazer.
Ontem quando cheguei em casa me senti estranha, com um vazio dentro de mim e bateu uma tristeza. Não sei o que pode ser. Devido a isso, comi 9 FERREROS ROCHERS e NÃO fui caminhar.
Ainda não aprendi a não descontar meus sentimentos na comida. Mas ainda aprenderei. É só ter calma.
Mas já passou.
Como eu disse no início, acordei diferente.
Ontem antes de dormir quase ponho o despertador para o horário sem caminhadas. Mas parei para pensar e vi que, devido aos chocolates, tinha que fazer algo para compensar. Então hoje acordei disposta e fui caminhar.
Quando fui me arrumar para vir pro trabalho...SURPRESA..não tinha nenhuma blusa que coubesse em mim passada. Olhei para uma blusa branca que minha mãe me deu quando entrei no estágio(a 2 meses) e Tcharammmm....COUBEEEEE!!!
Fiquei muito feliz e saí de casa com um sorrisão no rosto! =D
Depois postarei uma foto para vocês verem!!
Criei o Twitter e quem tiver pode me add!!
http://twitter.com/annacalexandre
Bom...por hoje é só isso.
Beijooos a todas e obrigada pelo apoio de sempre!!! =]
Como vcs estão?? Eu estou otima! Acordei diferente hoje! rs
Primeiramente tenho uma confissão a fazer.
Ontem quando cheguei em casa me senti estranha, com um vazio dentro de mim e bateu uma tristeza. Não sei o que pode ser. Devido a isso, comi 9 FERREROS ROCHERS e NÃO fui caminhar.
Ainda não aprendi a não descontar meus sentimentos na comida. Mas ainda aprenderei. É só ter calma.
Mas já passou.
Como eu disse no início, acordei diferente.
Ontem antes de dormir quase ponho o despertador para o horário sem caminhadas. Mas parei para pensar e vi que, devido aos chocolates, tinha que fazer algo para compensar. Então hoje acordei disposta e fui caminhar.
Quando fui me arrumar para vir pro trabalho...SURPRESA..não tinha nenhuma blusa que coubesse em mim passada. Olhei para uma blusa branca que minha mãe me deu quando entrei no estágio(a 2 meses) e Tcharammmm....COUBEEEEE!!!
Fiquei muito feliz e saí de casa com um sorrisão no rosto! =D
Depois postarei uma foto para vocês verem!!
Criei o Twitter e quem tiver pode me add!!
http://twitter.com/annacalexandre
Bom...por hoje é só isso.
Beijooos a todas e obrigada pelo apoio de sempre!!! =]
Dia de Pesagem/Medidas
Bom dia meninaaaas!
Volteeeeiii!! \o/
Vou começar do começo..rs
Meu peso hoje é:
Tudo que tenho feito está valendo muito a pena e me mostrando resultados maravilhosos!! E só me dando mais vontade de continuar!!
Faltam 4kg para atingir minha primeira meta(83kg) e não vejo a hora!
Tenho 3 semanas até a consulta com a endocrinologista(25/07) e queria muito que aparecesse na balança dela esses 83kg! =D
Vou fazer de tudo, mas dentros dos meus limites.
Vou continuar com minhas sopinhas a noite, nao tomarei refri até lá, também nao comerei fritura(até pq se eu comer posso passar mal por conta da mistura da gordura com os remedios) e tentarei comer o minimo possivel de doces.
Falando nisso, meu desafio foi 95% cumprido. Fiquei:
- 7 dias sem refrigerante
- 7 dias sem fritura
- 6 dias sem doces
Comi uma canjica ontem e nao reparei que era doce..rsrs Só fui me tocar as 20h da noite.
Fiquei triste? Fiquei. Mas não me desmotivou nenhum pouco, pois se eu fiquei 6 dias, posso ficar 7, 10, 15, 20, etc. E só me dá mais animo para fazer de novo.
Não farei no momento. Só farei com o refri e a fritura, pois acho que ele não contribuem em nada na minha alimentação. Já o doce, ele é um pouco necessário, dependendo do dia..rs
Mudando de assunto...
Hoje é a 1ª segunda do mês..então..dia de tirar as medidas.
O resultado não foi mtooooo bom, mas foi satisfatório.
Estou pensando em fazer uma auto-drenagem na barriga e na coxa para ver se elimino mais uns numeros. rs
Então vamos aos números:
Barriga: 109cm (+1cm)
Busto: 110cm (-1cm)
Braço: 42cm (-1cm)
Quadril: 119cm (-2cm)
Coxa: 72cm
Panturrilha: 43cm
Como vocês viram, eu mantive a coxa e a panturrilha, e aumentei a barriga.
Vamos ver mês que vem. =]
Bom..essa semana será um pouquinho diferente. Na alimentação não mudarei muitas coisas, mas nos exercícios mudarei.
Como vocês sabem, faço caminhadas de 40min de manhã 3x na semana.
Nessas férias quero ver se consigo caminhar de tarde também para turbinar a RA.
Então ao invés de só caminhar 3x na semana de manhã, vou caminhar 1hr de tarde 5x na semana.
Tomara que eu consiga!!! =]
News: Eu consegui vestir uma calça 46 sem esforço!!
Tá que minha barriga ficou um pouquinho apertada, mas acho que eh porque ela está inchada. Mais uns 2quilinhos e acho que vai ficar linda!!!
Bom..acho que já falei demais!!
Vou visitar vocês..e se surgir algo novo para falar eu volto!
Ahhh..para quem acha que eu parei de colocar minha alimentação aqui, engana-se. Ela está num link lá em baixo no canto direito do blog (Cardápio).
Beijoooos
UP1: Consegui me sair muito bem numa festa de criança no sábado. Sei que comi uns 6 mini-cachorros quentes, mas não tomei um pingo de refri, nem comi salgadinhos e muito menos comi docinhos. E olha que me ofereceram demais!! \o/
UP2: Alguém me explica porque não consegui comer tudo hoje no almoço?? Estava cheia de fome umas 11h e pouca. Desci para almoçar, coloquei a comida no prato. Comecei a comer e depois de algumas mastigadas, a fome acabou e eu já estava satisfeita. Olhei para o meu prato e fiquei meio mal, não tinha comido nem metade da comida. Minha amiga perguntou o que eu tinha, olhei para ela e falei: "a fome acabou!" ela olhou p mim e riu..rs Deixei a comida de lado, comi minha tangerina e estava satisfeitissima! Sei que isso é motivo para eu ficar mega feliz, pois comi pouco, mas é que não entendi nada!! rsrs
Volteeeeiii!! \o/
Vou começar do começo..rs
Meu peso hoje é:
87kg
(-1.2kg)
Estou mega feliz!!!!(-1.2kg)
Tudo que tenho feito está valendo muito a pena e me mostrando resultados maravilhosos!! E só me dando mais vontade de continuar!!
Faltam 4kg para atingir minha primeira meta(83kg) e não vejo a hora!
Tenho 3 semanas até a consulta com a endocrinologista(25/07) e queria muito que aparecesse na balança dela esses 83kg! =D
Vou fazer de tudo, mas dentros dos meus limites.
Vou continuar com minhas sopinhas a noite, nao tomarei refri até lá, também nao comerei fritura(até pq se eu comer posso passar mal por conta da mistura da gordura com os remedios) e tentarei comer o minimo possivel de doces.
Falando nisso, meu desafio foi 95% cumprido. Fiquei:
- 7 dias sem refrigerante
- 7 dias sem fritura
- 6 dias sem doces
Comi uma canjica ontem e nao reparei que era doce..rsrs Só fui me tocar as 20h da noite.
Fiquei triste? Fiquei. Mas não me desmotivou nenhum pouco, pois se eu fiquei 6 dias, posso ficar 7, 10, 15, 20, etc. E só me dá mais animo para fazer de novo.
Não farei no momento. Só farei com o refri e a fritura, pois acho que ele não contribuem em nada na minha alimentação. Já o doce, ele é um pouco necessário, dependendo do dia..rs
Mudando de assunto...
Hoje é a 1ª segunda do mês..então..dia de tirar as medidas.
O resultado não foi mtooooo bom, mas foi satisfatório.
Estou pensando em fazer uma auto-drenagem na barriga e na coxa para ver se elimino mais uns numeros. rs
Então vamos aos números:
Barriga: 109cm (+1cm)
Busto: 110cm (-1cm)
Braço: 42cm (-1cm)
Quadril: 119cm (-2cm)
Coxa: 72cm
Panturrilha: 43cm
Como vocês viram, eu mantive a coxa e a panturrilha, e aumentei a barriga.
Vamos ver mês que vem. =]
Bom..essa semana será um pouquinho diferente. Na alimentação não mudarei muitas coisas, mas nos exercícios mudarei.
Como vocês sabem, faço caminhadas de 40min de manhã 3x na semana.
Nessas férias quero ver se consigo caminhar de tarde também para turbinar a RA.
Então ao invés de só caminhar 3x na semana de manhã, vou caminhar 1hr de tarde 5x na semana.
Tomara que eu consiga!!! =]
News: Eu consegui vestir uma calça 46 sem esforço!!
Tá que minha barriga ficou um pouquinho apertada, mas acho que eh porque ela está inchada. Mais uns 2quilinhos e acho que vai ficar linda!!!
Bom..acho que já falei demais!!
Vou visitar vocês..e se surgir algo novo para falar eu volto!
Ahhh..para quem acha que eu parei de colocar minha alimentação aqui, engana-se. Ela está num link lá em baixo no canto direito do blog (Cardápio).
Beijoooos
UP1: Consegui me sair muito bem numa festa de criança no sábado. Sei que comi uns 6 mini-cachorros quentes, mas não tomei um pingo de refri, nem comi salgadinhos e muito menos comi docinhos. E olha que me ofereceram demais!! \o/
UP2: Alguém me explica porque não consegui comer tudo hoje no almoço?? Estava cheia de fome umas 11h e pouca. Desci para almoçar, coloquei a comida no prato. Comecei a comer e depois de algumas mastigadas, a fome acabou e eu já estava satisfeita. Olhei para o meu prato e fiquei meio mal, não tinha comido nem metade da comida. Minha amiga perguntou o que eu tinha, olhei para ela e falei: "a fome acabou!" ela olhou p mim e riu..rs Deixei a comida de lado, comi minha tangerina e estava satisfeitissima! Sei que isso é motivo para eu ficar mega feliz, pois comi pouco, mas é que não entendi nada!! rsrs
