Help-me!!


Genteeee!!
Preciso de ajudaaaaaa!!
Como fazer para não descontar a tristeza na comidaaa??
Ontem comemorei (literalmente) minha contratação e ultrapassei 196 pontos.
Hoje estou triste, pq meu namoro acabou e acho que não terá volta, e ultrapassei 214 pontos.
Não quero fazer isso amanha!
Preciso me controlar e não sei como!
E o pior eh que é tudo com doce!
Tava indo tão bem e agora, por besteira, estou assim!!
Vou tentar me controlar amanha! Mas, please, me deem dicas de como lidar com isso!

Beijooos

13 Apoios:

Larissa disse...

Oww =\ É uma barra lidar com final de namoro né! Quando uma porta se fecha, sempre vai ter uma janelinha aberta. Nem tudo está perdido!
Que tal primeiro pensar em você? Se cuidar, se amar.. e ai sim, pensar no outro. Se não tiver mai jeito, bola pra frente. Bola não! Pq a única coisa redonda que a gente tem que pensar são os zeros sumindo da balança! Força!!

Cris Vital disse...

Oi Anna!
Nossa, se tivesse uma dica, uma instrução que nos fizesse desligar esse lado comilao... ah... seria tao bom.
O que posso te aconselhar (é o que tento fazer qdo percebo que a emocao está me fazendo comer mais) tento parar e pensar: por que estou comendo?? o que vai me trazer de bom?? etc... as vezes nao cola e em um dia como besteira mesmo... mas nao pdoe passar desse dia...
Mas imagino que o termino do namoro e a contratacao estao te fazendo "pirar" entao, te concentra em alguma outra coisa... Ler um livro, quem sabe??
Beijos e espero ter ajudado

ٷՅiα disse...

Querida, não tem "dica", "simpatica" ou "milagre".
E você numa luta constate com a sua mente. Terapia com si própria.
Enquanto você misturar os aspectos da sua vida vai continuar fazendo isso. Quando você der a devida importância ao seu emagrecimento e à sua saúde não vai mais recorrer a comida como se fosse a solução dos seus problemas.
Já tentou procurar terapia pra isso? Tem muitos terapeutas especializados na área de nutrição.
Beijos e fique bem!

Kaori disse...

Oi linda...
Bem sou nova por aqui...
mas o namoro acabou oq restou?
VOCÊ...
Com tanta dor ainda vai ter que lidar com a culpa de ter comido mais que devia....
você esta indo tão bem, estava tão feliz... será que botar tudo a perder valerá a pena?
Vi quantas metas ja alcançou...
quem sabe ir fazer uma massagem, desabafar com as amigas...(fazer elas dizerem todos os defeitos do cara... pra vc sentir que nw foi grande coisa que foi embora...)
rsrrs dormir...chorar...

se precisar de algo estamos ai...
ja te admiro muito por seus avanços...
eessa é soh mais uma pedra no seu caminho de vitoriosa...

beijos

Ci disse...

Se é algo consciente (você já sabe), tente outras alternativas... Você pode descontar a tristeza em atividade física, ou ainda, ver um bom filme de comédia. A tristeza vai passar e você não engordará.

Foca no motivo da tristeza é importante também. Ao invés de comer, escreva. No computador não. Pegue um papel, e escreva tudo o que está sentindo. Se quer chorar, se quer comer, o que quer comer... ao escrever, você verá que a vontade passa.

Ultrapassar os pontos não é problema no momento, problema seria largar tudo.

Independente de qualquer coisa: pense em você, em sua saúde, em seu bem-estar. Namoro acaba, isto faz parte. Mas se voltarem, esteja bem, esteja mais magra. E se não voltarem, esteja bem para encontrar alguém que você possa amar.

Pratique estes exercícios “mentais”.

Quanto a alegria de ser contratada: ao invés de comer, você poderia dançar! Ou comprar um presente para você! Evite misturar sentimento com comida. Coma por prazer, sim. Mas tenha controle!

Ah, e nada de pensar assim: “eu estou sozinha, terminei o namoro, não tem problema comer um pouco a mais... quando a tristeza acabar eu volto a reeducação”... tenho certeza de que está pensando isto, no inconsciente, mas não vale a pena, tá!

Julinha disse...

ai Carol, se permita sofrer, poe pra fora, chora, briga... só lembre que comer n trará conforto e sim culpa...
qq coisa vc tem meu msn...

beijos

disse...

Lindona, é complicado ser adulto né??

Mas são coisas da vida e entregue teus problemas nas mãos de deus. Ele te guiará para o melhor caminho, se esse seu namorado for a pessoa certa pra vc ele voltará pode ter certeza.

Que tal se disciplinar pra emagrecer logo e mostrar pra ele a gatinha que ele perdeu?? rsrsrs

Sei q não é fácil, mas amiga segue minha dica pra não jacar todos os dias, faz uma vitamina bem forte de fruta, uma fruta, leite, aveia e toma, tu vai ficar mto cheia e não vai querer comer nada e quando sentir vontade faz outra. Com certeza será menos calórico do q essas coisinhas purpurinadas q vc anda comendo. Outra dica, coloca gelo dentro do liquidificador e bate com o restante das coisas, fica bem geladinho.

Ah, esse é meu novo cantinho. Beijão

Sammy Leilane disse...

Não é nada fácil, mas dê tempo ao tempo, pense na sua vida, revise suas metas e sonhos... tudo vai dar certo! bjus!!

Ana Cleide disse...

Oi amiga do meu core

Puxa você vinha tão disciplinada.
Olha pense em você.
Se ame mais do que a tudo, eleve sua auto-estima, seja apaixonada por vocÊ mesma.
E se seu namoro acabou é porque ele não merece uma menina tão forte e bonita.

Volte para a RA e vamos ser felizes.

EStou torcendo por você.

Sweet Carola disse...

Amiga, não sei se conselho é muito aconselhavél! Dããã

Mas se tiver que comemorar algo extravase curtindo uma praia, um passeio com as amigas, se dê um presente e páre de pensar em comida.

Se o assunto for tristesa precisa reverter o jogo fazendo algo positivo, que te deixe mais animada, vale até entrar para academia, menos descontar na comida.

DEFINITIVAMENTE COMIDA, não é a salvação e comer muito não é motivo de festa, correto?

Beijos e erga essa cabecinha e vamos em frente. Você estava ótema esses últimos dias. Não desanime!

Emagrecendo Nathi e Cah disse...

Anna Carolina... To brava com vc me chama no msn ou no gmail para brigar com vc...
:@

Helo disse...

Oi Anna, bom nossas amigas blogueiras já disseram tudo. Não se esqueça que agora você tem que ser forte e ir até o fim com a RA para ficar ainda mais linda. Bjos e que Deus te abeçoe.

Sabrina Mix disse...

Oi, Anninha!

A primeira coisa a fazer é pensar que o que passou, passou. Não vão ser esses dois dias de "derrota" que vão arruinar com todo o seu esforço dos outros dias.

Outra coisa, sempre que estiver prestes a atacar alguma coisa muito calórica, beba um copo d'água. Sem brincadeira, isso pode te afastar da compulsão por até meia hora, tempo suficiente para você começar a se distrair com outra coisa. Além do mais, nosso organismo tem um "defeitinho de fabricação" que não sabe distinguir se estamos sentindo sede ou fome. Então beba água e o convença de que estava sentindo mesmo era sede.

Mas, se nada disso der certo, tenha sempre à mão alimentos amigos: barrinhas de cereal, frutas, legumes limpos e prontos para o consumo e gelatinas diet, já que você falou que a compulsão maior é por doces. Assim você pode sempre dar uma "atacadinha" em uma dessas coisas sem maiores culpas no final.

Bom, espero ter ajudado.

Beijos e sucesso!!!

http://www.sabrinamix.com