Resultado Semana 1

Boa tarde meninas!
Bom a Semana 1 passou e até que não fui tão ruim neh!?
Resultado: Semana 1 - [6] [3] [7]
6 dias com Dieta sem Glúten...3 dias de Exercícios...e 7 dias de Desafio SDR.
Somente "pequei" na Dieta sem glúten, mas já estou melhorando isso!!
E o resultado do peso foi: -800g!!!
Até que está bom neh!?!? Nem muito, nem pouco. Mas vou me esforçar para perder sempre 1kg no mínimo.

Bom..quanto ao final de semana agitado que eu teria:
- Saí do trabalho rápido, cheguei em casa e....não fiz meus trabalhos..rsrs Ao invés disso fui na casa do sogro com o namorado para o niver da "irmãzinha" dele.
Fiquei orgulhosa de mim!! Foi rodízio de pizzas...não comi nenhuma, pois continha glúten e tinha doces. E também não tomei refri. Antes de sair de casa eu comi meu lanche..e fiquei só na água lá. =D
- Fui ao curso..falei bastante(único dia que treino), fui com meu namorado num feirão de carros e..ELE COMPROU JÁ UM!!! não fui no niver da minha amiga..fui no cinema com meu amor e vimos "Uma noite no museu 2"! Muito bom!!

- Domingo estudei com minha prima..teve um churra pequeno lá em casa..não li as matérias do trab.. e vi "Trasformers" com meu namorado.

É ficou um pouco diferente. rsrs

Bom...mais uma semana começando!
Força para todas!

Beijos

Selinho

Gente!
Ganhei esse selinho da amiga Catarina!!
Obrigada querida!! =]

Aqui vão as regrinhas:
1. Deve exibir o selinho no seu blog
2. Postar o link do blog que te indicou.
3. Listar 5 desejos de consumo que a deixariam mais glamurosa
4. Indicar 10 amigas glamurosas e avisá-las que foram escolhidas


Aqui vão os meus 5 desejos de consumo:
1. Vestidos
2. Ligerie
3. Bolsas
4. Maquiagem
5. Sapatos

Vou passar a:
À todas as amigas blogueiras!!! =]

Dia de Pesagem

Bom dia meninas.
Estou passando aqui para dizer que não emagreci da semana passada para cá, mas tenho certza que semana que vem será diferente, pois estou comendo muito melhor e os exercícios tem me ajudado muito!
Então..me peso continua 86.8kg!
Mas isso não me deixou para baixo não, pelo contrário, pelo menos não engordei e sei que emagrecerei semana que vem!

gente, to exausta!
Hoje acordei e me olhei no espelho...estou com olheiras enoooooormes! Muito feias! terei que fazer algo para melhorá-las um pouco(elas não somem por eu ter olhos fundos..de família)...mas dormir não será uma opção enquanto eu não entrar de férias da faculdade... Alguma dica??

Hoje caminhei com minha tia!
Foi muito bom!
Como ela já corre a anos, ela caminha muito mais rápido e tenho que acompanhá-la...então dei umas corridinhas para alcancá-la..rsrs
Ela me ensinou a respirar em caminhadas e corridas...é difícil, mas pelo menos eu conseguia respirar e não fiquei ofegante.

Final de semana chegando..perigo chegando..rsrs..brincadeira..
Hoje sairei do trab e correrei para casa para terminar 4 trabalhos que tenho que entregar até hoje 23:59..=S
Amanhã tenho curso de inglês na parte da manhã, depois devo ir em 2 feirões de carros para eu e meu namorado comprarmos um...e de noite niver da amiga Clarissa na Nuth do Centro(RJ)...to louca para dançar!!!
Domingo..acordar cedo...e...ensinar inglês para a minha prima...e de tarde vou ler as matérias aqui do trab(provas segunda e terça) e depois DORMIREEEIII!!! \o/ rsrsrs

bom..por hoje é só...
segunda coloco como foi tudo..
apesar de não haver nenhum tempinho nesses dias para eu descansar..estou até animada! rsrs

Beijos para todas e Bom fds!! =]

Feliz!

Bom dia meninas!
Hoje estou melhor!
Ontem me comportei direitinho!!
Caminhei de manhã...fiz a dieta sem glúten direitinho...e não comi doces ou tomei refri!
Ou seja, cumpri mais um dia o Desafio Anna.
E isso até me animou.
Confesso que não estou sentindo tanta falta de doce ou refri como pensei que sentiria..pensei que seria beeeeem pior...mas começo a ver que somos capazes de retirar isso de nossas vidas diárias e deixá-las para apreciar às vezes!! =]

Bom meninas..estou ansiosa para amanhã(dia de pesagem) para ver se perdi alguma coisinha(mesmo me pesando todo dia..o que vale é sexta-feira!).

Beijinhooos e bom dia de RA para vcs!

Shame on me!!!!

POR QUE SOU TÃO FRACA????????? o.O?
POR QUE NÃO CONSIGO ME CONTROLAR????

Bom dia meninas!
Estou um pouco triste hoje??
Descobri que não sou tão forte assim!! Sempre escorrego!!
O motivo dessa tristeza é que ontem(Niver do meu avô José) comi 6 pasteizinhos!!! ='''''(
Consegui resistir ao bolo, mas não aos pasteizinhos! como isso??? e o pior eh que foi escondido de todo mundo! como fui eu que comprei eles e o bolo, cheguei em casa antes de todo mundo e não resiti. mesmo depois te ter falado 500mil vezes que ia resistir e ia comer só meu lanche!
Vocês têm alguma idéia do qu posso fazer para resistir a essas tentações?? algo que vocês fazem quando estão de frente para algo que gostam, mas que é "errado" comer...

bom..depois desse desabafo tenho uma coisa para contar...
meu plano de exercícios foi por água abaixo!!
CALMAAA!! eu não desisti dele não!! Fui hoje direitinho e ganhei a companhia de minha tia(que mora na minha frente)!
e foi essa a mudança! agora caminharei com minha tia...e não farei mais o jump!
Então ficou assim...
Semana 1 - Caminhada 3x na semana
Semana 2 - Caminhada 3x na semana
Semana 3 - Caminhada 5x na semana
Semana 4 - Caminhada 5x na semana..talvez com uma corridinha leve
Semana 5 - Caminhada 5x na semana..talvez com uma corridinha leve
Semana 6 - Caminhada 5x na semana..talvez com uma corridinha leve..aumentando
Semana 7 - Caminhada 5x na semana..talvez com uma corridinha leve..aumentando
Semana 8 - Caminhada 5x na semana..talvez com uma corridinha leve..aumentando
Estou pensando em fazer o jump aos domingos e se possível aos sábados também..assim completarei 7 dias da semana com exercício físico!!

Bom..hoje é um novo dia e tentarei me comportar!!

beijooos

Desafio Anna!!! / Selinhos

Boa noite meninas!!
Como foi o final de semana de vocês??
Bom hoje é domingo..não fiz nada de bom..fiz 2 trabalhos da faculdade de 6 que estão atrasados..tenho que entregar os outros 4 até sexta! =S (Lembrar-me de nunca mais fazer matéria online! gggrrrr...)

Hoje andei pensando no meu processo de emagrecimento e vi que não estou tendo muito sucesso...
Então resolvi fazer algo para mudar!! PRECISO MUDAR!!
Vou fazer o seguinte...EXERCÍCIOS!!!!!
Preciso fazer algo para perder calorias e como não tenho tempo e nem dinheiro para ir para uma academia, resolvi fazer caminhadas e usar minha cama elástica(jump) para alguma que não seja de cabide! (rs)
Então farei programas de exercícios:
Semana 1 - Caminhada 3x na semana(segunda, quarta e sexta) - não será de 1h porque já acordarei 5h da manhã e preciso me acostumar primeiro.
Semana 2 - Jump 3x na semana(segunda, quarta e sexta).
Semana 3 - Caminhada 3x na semana(segunda, quarta e sexta).
Semana 4 - Jump 3x na semana(segunda, quarta e sexta).
Semana 5 - Caminhada 3x na semana + Jump 2x na semana.
Semana 6 - Jump 3x na semana + Caminhada 2x na semana.
Semana 7 - Caminhada 3x na semana + Jump 2x na semana.
Semana 8 - Jump 3x na semana + Caminhada 2x na semana.

Bom, a princípio será isso e vamos ver se haverá algum resultado e se conseguirei cumprir!!
Será o DESAFIO DA ANNA!!
Alimentação de acordo com o que a nutricionista passou(Dieta sem Glúten), exercícios e Desafio entre eu e meus amigos(sem doces e refrigerante).
Contarei tudo num resumo semanal que farei. E conto com a ajuda de vocês para dar dicas e até bronquinhas se necessário(não espero que seja).
Começarei amanhã mesmo com a caminhada!
Acordarei as 5h e tenho que começar a tomar banho para ir pro trabalho às 6h, então devo caminhar por volta de 45 a 50min.
Se alguém quiser me seguir, pode viu?!

UP: Colocarei meu peso diário, pois quero ter um controle de como estou indo, mas sem estresse e sem comemorar nada! Comemoração só as sextas(data oficial de pesagem)!


Recebi este selinho da amiga Alice! Obrigada Lindaaa!

As regras:
1. A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer urante sua vida.
2. É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.
3. Ao finalizar deve convidar oito parceiros de blogs.
4. E finalmente, deixar possível um comentário para quem o convidou e informar os convidados.

Minha lista:
1. Me casar com meu namorado (Leandro).
2. Ser mãe.
3. Ir para a Europa e EUA.
4. Falar inglês sem vergonha e outra língua.
5. Passar um tempo em Portugal.
6. Comprar uma casa.
7. Comprar um carro.
8. Ir a Disney.

Blogs indicados:
1.
Biquini de Lacinho
2.
Na constante busca da perfeição
3.
Emagrecimento Definitivo
4.
ABC do Emagrecimento
5.
Light Forever
6.
Blog da Ana - Quero ficar magra!
7.
Pense Magro
8.
Sempre Persistindo

E recebi esse da amiga Pri!! Obrigadinhaaa!!

Tenho que indicar 10 blogs com néctar!!!



Bom..beijinhos!! E ótima semaninha para vocês!

Ficou bom? / Textinho

Oi meninas!!
Como vocês estão?
Eu estou ótima!
Como ficou meu blog??? Gostaram??
O único ruim é que terei que adicionar cada bloguinho que eu acompanho nos links, mas isso irei fazendo com o tempo!
Como foi a semaninha de vocês?? A minha foi boazinha!
To exausta!
Tenho vários trabalhos para fazer e nem sei como começar!!! huahuahuahua

Bom..vou deixar um textinho interessante para vocês lerem!

Beijinhos!


Cuidado com o que você diz !!!

Cuidado com o que diz. Existem muitos termos que as pessoas falam constantemente e não param para pensar o que realmente estão dizendo e como estão interferindo negativamente em suas próprias vidas e em tudo que está ao redor. Aí vão alguns exemplos:

"Correr atrás do prejuízo" - Isso é uma pré-condição de um derrotado. Temos que ir em busca do ganho, do prejuízo eu quero distância. Devemos seguir em frente; porque quem corre atrás chega sempre atrás, e só ganha quem chega na frente. Pare de correr atrás do prejuízo... E vá em busca do ganho.

"Sempre foi assim" - Pense bem. Já foi criado um pré-conceito. Isso é sinal que existe uma crença nociva profundamente enraizada. Na maioria das vezes as pessoas se acomodam com o que já estão habituadas. Agem no piloto automático. Toda mudança exige esforço, força de vontade e determinação e nossa preguiça e medo tolhem nossa vontade de mudar.

"A vida está uma M..." - Que ótimo, então prepare um bom adubo pra fortalecer sua vontade daqui pra frente. Sua vida só vai mudar se você mudar, se você agir, e só você pode fazer isso por si mesmo. Pare de reclamar e se lamentar e aja.

"Não vale nem a pena tentar" -> Então nunca irá conseguir. Não tente. Faça! E faça com vontade dando o melhor de si, e o resultado será ótimo. Se estiver sem vontade, melhor não fazer do que fazer mal feito.

"Não consigo" - Substitua essa frase por: "tenho preguiça de me esforçar para aprender". Liberte-se de suas limitações e reconheça que você tem um potencial ilimitado e pode realizar o que quiser. Se tiver vontade e disposição para aprender, conseguirá tudo o que acreditar. A maioria das pessoas estão acostumadas a falar isso, pois sempre aparece alguém para fazer por elas. Acredite no potencial maravilhoso que existe dentro de você e traga todo esse potencial a tona.

"Não Aceito" - Substitua isso por: "Sou incapaz de compreender". Comece aceitando sua limitação para poder assimilar o que estiver muito diferente do seu modo de pensar. Só temos condições de criticar o que podemos entender. Quanto maior a resistência ao que é, maior será o sofrimento.

"Não posso" - Em muitas vezes quer dizer: "Não quero". Salvo em questões profissionais, quando a responsabilidade não lhe recai ou por dificuldade extrema.

"Nunca farei" ou "Nunca permitirei..." - Nunca diga nunca, e nada que seja negativo. Se disser: Nunca farei tal coisa. Sua consciência registrará apenas o: Farei tal coisa. E pela minha experiência com o tempo você terá que engolir esse nunca e fazer o que se negou a fazer.
Se o que tiver a dizer for desagradável, diga o mínimo necessário e seja direto não prolongando o assunto. Se tiver que dar uma boa notícia, dê com toda vontade e entusiasmo. Seja generoso nas boas palavras e contido no que for desagradável.

Meça sempre, muito bem, cada palavra que pensa e diz. Porque pensamento e palavras são energias, que atraem sempre energias semelhantes. Tudo que você fala é uma afirmação de quem você é para o Universo.

Ajudinhaaa...

Gente,
estou passando para fazer uma pergunta!
estou tendo problemas com esse template..ele não me deixa abrir os blogs de vcs pela pagina..tenho que entrar no bainel do blogger para visitar vcs.
alguem pode me indicar um site bom para eu pegar fundos para meu bloguinho??

beijinhoooos
Boa noite meninas,

Não tenho muita coisa para falar hoje não.
Estou bem cansada para falar a verdade.
Hoje terminou o curso de java..fizemos prova e acho que nao fui muito bem. =/
Estou gostando de Oracle! E amanhã começa Java para internet.

Minha vida está meio de pernas pro ar! Mas vamos levando neh.

Vim msm para dizer como estou na dieta.
Até que estou MUITO bem!! estou no quarto dia e ainda nao desisti!! rsrs
Também..estou comendo de tudo neh?! só que estou percebendo que estou mais saudável.
Ontem consegui resistir ao arroz à piamontese no almoço(pois contém farinha) e ao lanche na faculdade(comi minha uva e de noite tomei um suco de abacaxi, pois não levei o sanduíche para a facul).
Estou orgulhosa de mim!! =D

Ontem, eu, meu amigo(ex-obeso), e minha amiga(está lutando para emagrecer 8kg) fizemos um pacto: não comeremos doces(qualquer tipo, principalmente chocolate) e não tomaremos refrigerante por 2 meses!
Acho que isso vai me ajudar!
Combinamos de que se vissemos uns de nós comendo e bebendo essas coisas, bateríamos na mão dessa pessoa para as coisas cairem no chão. huahuahua (somos meio radicais..rsrs)

Bom..hoje tava lendo meu livrinho "Pense Magro" e vi um parágrafo que me interessou.
vejo muitas amigas blogueiras comendo sempre 1200kcal. O que para mim, desculpem, é muito pouco. e esse livro disse o seguinte:
"Pela minha experiência, posso perceber que muitas pessoas escolhem dietas com base na rapidez com que elas esperam emagrecer. No entanto, as dietas que ajudam a emagrecer rapidamente, em geral, requerem uma alimentação de 1200 calorias por dia, o que faz com que você sinta mais fome do que se estivesse fazendo uma dieta que lhe permitisse comer de maneira mais normal."
"Esse tipo de dieta de privação pode agir contra você. Elas podem impactar negativamente no seu nível de energia e no seu humor, além de também diminuirem o ritmo de seu metabolismo, o que significa que você começará a emagrecer mais lentamente. Além disse, pesquisas mostram que grande parte do peso que se perde no início dessas dietas é, geralmente, resultado da eliminação de fluidos corpóreos e não de gordura."

Em nenhum momento disse que quem come 1200kcal por dia está errado. Cada um se adapta de uma maneira diferente a cada dieta. E estou só dando minha opinião sobre isso.
Veja sua alimentação e veja se está saudável, pois é isso que importa SER SAUDÁVEL, e assim o resultado será o emagrecimento.

Bom..vou indo..
Beijinhoos

Nova Etapa!

Bom dia a todas!
Como foram de Dia das Mães??
O meu foi +/-. Foi bom porque minha mãe gostou dos presentes, fomos para minha avó e vimos meu tio que voltou de Portugal. Foi ruim porque minha Biza faleceu. ='( (tenho certeza que ela está lá em cima com meu bizo e minha avó olhando por nós!)

Sei que dei uma sumidinha, mas é porque estou completamente atarefada com os cursos do estágio. Mas estou bem.

Comecei no sábado a Dieta sem Glúten.
Até que não é tão dificil e não tenho passado fome nenhuma. Isso é muito bom!
Como muitas frutas, farofa(q normalmente é cortado das dietas), pães(feitos por mim..rs)....

Abaixo está a dieta que a nutricionista me passou:
- Desjejum
01 copo de leite com achocolatado s/ glúten ou copo de vitamina com leite e fruta
02 fatias de pão sem glúten ou 04 unidades de biscoito ou broa sem glúten ou 1/2 pão na caneca*
01 colher (sobremesa) de margarina

Ou
04 colheres (sopa) de flocos de milho ou arroz ou granola sem glúten
01 copo de iogurte
01 porção de frutas picadas

- Lanche

01 porção de frutas ou 01 copo de suco

- Almoço
01 xícara de massa sem glúten ou 05 colheres (sopa) rasas de arroz ou 02 pedaços de aipim ou
02 batatas pequenas.
01 concha de feijão ou lentilha ou ervilha ou grão de bico
01 bife médio de carne bovina ou frango ou peixe
04 colheres (sopa) de legumes
Hortaliças à vontade

- Lanche
01 porção de frutas ou 01 copo de suco

- Jantar
01 Sanduíche:
02 fatias de pão sem glúten
01 fatia de queijo 01 fatia de presunto magro ou chester ou peito de peru
01 colher (sopa) de ingredientes*
Hortaliças à vontade
01 copo de suco ou leite com achocolatado s/ glúten


viu, nem é tão difícil assim. até que como bastante, né?!

bom..sexta não tirei a foto da calça e engordei =/, mas já era previsto, já que eu estava muito anciosa e estava comendo demais!!!! Mas tudo bem, recuperarei o tempo perdido rapidinho.

Então é isso gente.
Beijinhos

ps.: comprei os livros Crepúsculo, Lua Nova e Eclipse!!! Já li 2 capítulos do Crepúsculo!

Pense positivo e perca peso

Hoje trago para vocês uma matéria da revista Dieta Já que vi hoje!
Vale a pena dar uma lida!!

Beijinhos


Atingir o peso que tanto busca. De acordo com a psicóloga Zuleika Fuentes, da Peso Ideal, de São Paulo, além de malhar e fazer dieta, é preciso investir em pensamentos otimistas. A pedido de Dieta Já, a especialista criou frases que podem ajudá-la a adotar uma postura mais firme e confiante nesta empreitada. E então, preparada? Anote-as em sua agenda, cole-as na porta da geladeira... Assim é possível se lembrar do seu poder de transformar o próprio corpo e, de quebra, a sua vida. Vamos lá?

Eu posso

Diga constantemente "eu tenho a capacidade de transformar o meu corpo". E você pode mesmo jogar fora todos os hábitos que acumulam gordura no seu organismo.

Reconheça a sua importância

Valorize todas as atitudes positivas em relação ao seu emagrecimento, por menor que elas sejam. Quando damos valor às coisas boas que fazemos para nós mesmas, vamos com passos firmes ao encontro do nosso objetivo.

Única e exclusiva

Em vez de se comparar a outras pessoas que conseguiram emagrecer, mirese somente em você e avalie o próprio progresso.

Tenha a força

Pare de se criticar a todo instante sem dó nem piedade... Você verá como essa atitude mental vai fazê-la sentir-se cada vez mais forte.

Seja honesta

Assuma o quanto o excesso de peso a deixa incomodada e triste. Pare de se enganar com desculpas que nem você mesma acredita, como "nem ligo por estar nessa situação".

Viva leve e solta

Dê um basta na vigilância constante para conseguir ser perfeita... Seja mais espontânea e natural, dando a você a mesma possibilidade de viver melhor. Nem pense em se vigiar o tempo todo, senão, terá de comer algo para tentar se sentir melhor e o seu objetivo vai para o espaço.

Basta de moleza

Jamais cultive a falta de vontade e preguiça. Quando perceber que está se sentindo assim, procure fazer algo produtivo ou algo que a anime, como uma caminhada, por exemplo.

Viva o aqui e agora

Procure controlar a sua ansiedade com exercícios de relaxamento, meditação, yoga, respiração ou uma atividade física de sua preferência. Vá adiante, devagar e sempre, pois a melhora se dá de forma contínua. Nunca avance mais que um dia de cada vez.

Vá com calma

Não exija demais de você. Faça tudo o que for possível ser feito, mas somente o possível que, com certeza, já será bastante. Quem normalmente exige excessivamente, faz muito pouco. Exercite a tolerância.

Fique do seu lado

Para conseguir superar todos os obstáculos de uma dieta, é preciso ter uma mão amiga que a ajude a caminhar todas as horas. E nada melhor do que você mesma ser a sua melhor amiga, que vai dar uma palavra de ânimo depois de um tropeço ou quando vai tudo bem: "aí menina, eu sabia que ia conseguir."

Um pouco, mas sempre

Proponha-se a vencer todas as dificuldades que forem aparecendo uma a uma. Cada passo dado em direção à superação fortalece a sua autoconfiança.

Amplie seus horizontes

Uma coisa é acompanhar seu processo de emagrecimento e outra é tornar-se obsessiva. Se você pensa em seu peso, na balança e em comida o tempo todo, comece a expandir seus interesses: trabalho, leitura, passeios, cursos, conversas valiosas com amigos de confiança, etc... Você continua vivendo apesar de estar perdendo peso.

Um carinho a mais

Trate-se com amor, respeito e consideração sempre: antes, durante e depois do seu regime.

Alto-astral todo dia

Cultive todo e qualquer pensamento positivo. Tenha consciência de que tudo o que fizer de bom para o seu corpo e sua cabeça será de grande ajuda para eliminar aqueles quilinhos a mais.

Entre no seu mundo

Quanto mais você souber a seu respeito - seus pontos fortes e fracos, com honestidade - maiores serão as oportunidades de eliminar o excesso de gordura e atingir a sua meta com sucesso. E em menos tempo.

Desafio eu Duvido!!




Hoje começa hein meninas!
Vamos conquistar mais uma vitória!

Beijooos

Final de Semana com Filminho

Boa noite meninas,
Como foi o feriadão de vocês?
Bom..as notícias foram boas na sexta, mas minha alimentação foi péssima no final de semana.
Odeio estar com a Dona M. =S

E ai? Ficou bom o blog gente?
Há muito tempo não faço essas coisas. Fiz um blog quando eu tinha uns 14/15 anos e nunca mais mexi. Então foi dificil achar um template que me agradasse e que eu conseguisse mexer.
Mas com o tempo vou melhorando.

Ontem fiz um teste e tomei café-da-manhã sem glúten, às 7:20.
Fui almoçar 14:30 sem fome nenhuma e sem vontade nenhuma.
Sei que fiz errado, mas foi um teste para ver se eu sentiria fome, e não pensei que eu fosse almoçar tão tarde.Mas serviu para me mostrar que pode dar certo!
To louca esperando a resposta da nutricionista. Vejo meu e-mail toda hora! rsrs

Ontem fui ao curso(até que meu inglês não tá tão ruim..rs)..depois fui pra casa da sogra e passei o dia todo lá com o namorado, cunhada e sogra.
Eu e meu amor almoçamos no japonês..e depois alugamos uns filmes.
Nós 4 vimos "Crepúsculo"! Eu recomendo! É muito bom! To pensando até em comprar o livro!
(isso me chamou a atenção, já que não sou fã de livros, e coloco tudo na frente, nunca terminando de ler)
Aconteceu o inacreditável. Minha cunhada e namorado me pentelharam para eu dormir lá...e meus pais DEIXARAM!!! Fiquei chocada!
Então vocês já sabem..meu sábado terminou muito bem! rsrs
Hoje acordei cedo e vim para casa estudar...passei o dia todo estudando, mas pelo menos entendi muita coisa!!


Fiz um pão de quinua a noite com minha mãe. E não é que ficou gostosinho?!
Acho que vou me dar bem com essa dieta!

É isso..um resuminho do meu fds.
Então...Que a semana de vocês seja maravilhosa!

Beijinhoooos

Dia de Pesagem e Medidas!

Bom dia meninas!!
Como está o feriado de vocês?
O meu até agora está ótimo!
Acordei agora pouco e fui me pesar. Adivinhem?! -1,2kg!!! Agora com 85,4kg!!
Nem acreditei, pois não tenho feito muito bem a RA e não faço mais exercícios.
Depois que vi meu peso, reparei como é dificil emagrecer e fácil engordar! Tinha ganho 1,2kg no dia 17.04, e para conseguir eliminar isso, levei 2 semanas. Então é preciso mesmo tomar cuidado!
Mas, agora, mais uma notícia: Todas as minhas medidas diminuíram!!!!

Abdomen: 110cm (-2cm)
Coxa: 70cm (-2cm)
Quadril: 118cm (-2cm)
Busto: 108cm (-1cm)
Braço: 37cm (-1cm)

Estou muito feliz e vou batalhar para continuar assim!

Em relação a dieta sem glúten, ainda não comecei pois estou sendo avaliada pela nutricionista e isso tudo está sendo feito por e-mail, já que ela está em Porto Alegre no momento. Mas já está tudo pronto para quando ela falar para eu começar!

3ª foto: 01.05.09

Gente, consegui fechar a calça sem ter que deitar na cama! Mais uma vitória!!! \o/

Beijos a todas e bom feriadão!