Como foi o fds de vcs??
Bom, quanto a RA meu fds foi muito bom!! Quanto ao resto foi +/-. Curso na empresa sábado o dia todo, namorado em Paquetá, estudar com prima no domingo. Ou seja, não fiz muita coisa! rs
Bom...como sempre, hoje é segunda e é dia de dizer a voces quanto emagreci!
E venho com ótimas novidades! =D
Meu peso hoje é:
84,4kg
(-800g)
Muito bom neh?!(-800g)
Fiquei muito feliz, mesmo querendo ter emagrecido 1kg!
Cada grama que perdemos deve ser comemorada sempre!!! \o/
Semana passada resolvi voltar com a dieta dos pontos, lembram?
E ficou assim meus dias:
Segunda - 338pts
Terça - 422pts
Quarta - 370pts
Quinta - 397pts
Sexta - 407pts
Sábado - 416pts
Domingo - 347pts
Três dias acima de 400 pontos. Acho que não fui tão mal. Mas essa semana quero tentar ficar todos os dias com menos de 400. Até porque hoje voltam as aulas na faculdade e tenho que me esforçar para comer meu sanduba e tomar meu chá ou suco de limão.
Desde que entrei na faculdade(2007) venho engordando, então tenho que parar com isso E ESSE SEMESTRE SERÁ DIFERENTE!
E vcs meninas, como estão com o peso?? Emagreceram essa semana neh?! Se nao, comece essa semana diferente e arrebente!
EU SOU CAPAZ DE MUDAR!!
Beijos para todas!
Ps.: Para quem faz a Dieta dos Pontos assim como eu, uma dica! Achei um site que contém mais de 8000 alimentos pontuados. Maravilhoso!
http://portaldocoracao.uol.com.br/canal-dieta-dos-pontos.php?id_categoria=3
Estou fazendo uma planilha com os alimentos mais consumidos, por mim claro (rs), e quando eu acabar coloco aqui para vcs. Tem 1 semana que estou fazendo, com ajuda de uma amiga e ainda estou na letra C e ela na B. rsrsrs
33 Apoios:
Oi Ana, sou nova por aqui, tbm estou fazendo a dieta dos pontos, gostaria de contar com seu apoio e pode apostar que tbm te ajudarei.
Meu sonho é chegar aos 60kg e e quem sabe aos 58kg. Força pra gente, te espero no meu blog e tenta anotar diariamente seu cardápio aqui, assim a gente pode discutir melhor e nos motivar a continuar na luta.
http://dessavezemagreco.zip.net/
Eu tenho uma tablea dessa no excel, não é tão grade, mas faço as adaptações com os alimentos que fazem parte do meu dia a dia.
Beijinhos e parabéns pela eliminação
Oláaaaaaaa Ana Carol :D
final de semana ter que estudar é fogo
sei como é isso
to livre disso graças a deuuuuuuus \o/
Falta esperar ser chamada pra trabalhar agora...(eu)
Eliminei 1.1 kg!
não foi o tanto que queria pq não fiz por merecer!
beijão
Parabens Anna!! :D
vou dar uma olhada nessa tabela, to fazendo a dieta dos pontos tbm!
e vamo que vamo heimmm
sem desanimar!
beijosss
Oi amiga,parabéns viu,vc merece por ser mt esforçada,e neste semestre será diferente sim,naum compensa por td a perder,né
bjim e te adoroooo mto!
olá!!nnca mai apareci aqui mas estou d volta,vndo quevc esta indo muito bem
Oi Ana, não conhecia seu cantinho :)
Parabéns pelos 800 gramas eliminados!
Beijocas e boa semana
Carla
Oi!!! Parabéns!!! É muito bom quando estamos conseguindo né? Beijos...
Amiga, tenho certeza que vc vai conseguir alcançar todos os dias, seus pontos e contnuar emagrecendo bastante.
Torço por vc, amore.
Sabe que pode contar comigo.
Um Bjão
Nathi
Oi, muléééé!!
Aeeww, parabéns pelo resultadoo!! Uhull!! /o/
E você emagreceu porque, mesmo tendo ultrapassado a pontuação em certos dias, nos outros você compensou, pois mais importante ainda é não terminar a semana com saldo negativo. Você (assim como eu, que também tenho 400pts diários) tem um saldo d 2800pts por semana, e consumiu só 2697. É isso aí. =}
Xii... eu também comecei a fazer uma planilha assim pra mim, mas depois desisti. hahah
Eu tenho o livro que baixei e, de resto, percebi que faço as conversões pela tabela da embalagem mesmo (sempre consultando e dividindo por 3,6). =}
Beijo!Beijo!
oi, Ana Carolina,...
É muito bom a gente ver pessoas iguais a vc que lutam para atingir seus sonhos.. Pesquisa, fala com o coração, tem sucessos, dá gosto de vir aki pra gente ler tanta batalha vencida..
Faz bem para nossa chama de querer tbm emagrecer... Me dá uma alegria muito grande de ver essa determinação...
Parabéns ... Bjinhos ...
tenha um ótimo restinho de segunda...
final de semana sem o namorado é chato neh?! parabéns pelas graminhas à menos.
Oi Ana! É isso ai cada passo dado é uma a menos no percuso e logo estaremos lá vc vai ver!
Faça um semestre diferente só depende de vc e os resultados só farão bem a vc! Acredite!
Bjocas mil
Parabéns!!! O resultado foi ótimo!!! Continue firme esta semana!!! Bjs
Oi amiga.
Parabéns pelo peso eliminado.
Continua com esta determinação, que conseguirá conquistar todos seus objetivos.
E com certeza você é capaz de mudar e de vencer.
Ai tem me dado uma preguiça contar pontos, mas estou pensando seriamente em adotar a pontucação, seguindo seu conselho.
Bom retorno da facu, e seja bem light.
xero
Anna! PARABENS!!!
Eu ainda nao emagreci, mas hj já fiz meu plano para a semana e espero seguir à risca! E sabado posto minha pesagem... com saldo negativo!!! :) assim quero...
Como conto calorias e nao sei como funciona essa dieta dos pontos, nao sei se vc foi bem... mas como vc destacou os dias ruins de vermelho, entao nao foi de todo ruim... ultrapassou somente em 3 dias de 7... tá ótimo! Por isso emagreceu! :)
Bom começo de aulas e se tenta se alimentar direitinho.
Beijos
Que delicia amiga, quase 1 Kg!
Ta de parabens!
Beijo
Oi Aninha!
Parabéns!!!!
Eu acredito em você e sei que vc consegue fazer menos de 400 pontos. Seja firme!
Entrei para academia amiga! Tô amando!!!! Obrigada por toda a força.
Adorei o site que vc indicou. Eu tenho essa listagem impressa e onde vou carrego ela comigo...hehe
é muito importante. Só qd conto os pontos direitnho é que emagreço mais.
Beijocas e parabéns de novo!:)
carol, parabens pelo peso novooo.
beijos
olá. obrigado pela visita. até...
Oi Anna!! a tattoo é no ombro! :D
bjoss
Oi lindinha, obrigada por ter me aceito no seu cantinho. Acredito que você é capaz de mudar, chega de desculpas e vamos entrar na linha, afinal essa batalha só depende de vc, de mais ninguém num é mesmo? Gostei mto da sua dica de site com os pontos. Estou mantendo a linha entre 330 e 360 pontos, já sequei um pouquinho, mas só quinta farei uma semana de RA, emagreci 1,3 já. Acho que amanhã vou me pesar, estou curiosa. Posta seu cardápio no blog, fica mais fácil da gente te acompanhar. Beijão querida e espero q vc esteja se comportando hoje
Oi Ana, magina menina, esse desafio é mais puxado mesmo, mas que tal fazer um intensivão paralelo ao nosso, ai vc pega carona nesse energia boa!
Pensa ai, talvez se até coloca um docinho...hehehe
Bjocas mil
UHUUU!!! Parabpens!!!
Eu fico feliz que vc esteja bem com as 5 refeições. Cada um é cada um né?
beijoca
Nossa adorei a sua dica...o que vc falou é verdade...acho que vou fazer isso msm! mas só nos sab. e dom.
Oi! Demorei mas vim retibuir a visita, andei meio perdida, procurando o caminho de volta... mas finalmente me agarrei nos pontos e agora é só alegria!!
Parabéns pelo peso novo!!!
Beijos
Amiga querida,
parabénsssssssssssss!
Ihuu!
Foi ótima sua eliminação nessa semana! Continua assim, com essa determinação que vc consegue atingir seus objetivos viu!
bjossss
Olha, a minha balança ainda não chegou (foi extraviada, acredita? que saco!!), então ainda não posso dar opinião sobre ela. Porém, ja me disseram pra não comprar a Plenna, pq está dando mto problema. Confesso que escolhi pelo preço... rs!!
Parabéeeeens pelo sucesso na R.A. É isso aí!!! Com persistência e dedicação a gente chega lá!!! =D
Beijooooooo
Oi,Anna!Td bem?Parabéns pelo novo peso,ah flor faltou só 200g pra 1kg, flor o segredo está em ver o copo meio cheio ou meio vazio, tente sempre ver o lado bom das coisas não seja tão exigente com vc mesma.Vc se sentirá melhor tenho certeza!
Cuide-se!
Beijosss
Oláaaaaaaaaaaaaaaaa
Obrigada pela visitinha, olhei seu cardápio de ontem e acho que está mto bom, só te recomendaria diminuir um pouco a quantidade de arroz, e procura comer o integral, eu particularmente nem noto a diferença.
Ah, pq suas fatias de pão são tão calóricas? As minhas duas só têm 26 pontos
Parabéns!
Continue sempre firme e motivada!
beijos
Ai q tudo 800 gramas pra bem longe e nunca mais nesse corpinho ai!!!
Vamos q vamos :)
Parabéns viu!!! Seu esforço está sendo recompensado e ja deve estar aparecendo neh.... fique com o sanduiche na faculdade seu corpo agradece :)
Oi, Anna!
Também estou fazendo a Dieta dos Pontos e estou adorando!
Achei um site com uma tabela MUITO BOA (você pode colocar os alimentos que mais consome e ainda tem planilhas ótimas), basta entrar aqui e ir lá em Tabela da Dieta dos Pontos em formato xls (abre no excel) lá pro final da página.
Achei simplesmente PER-FEI-TO. Espero que você goste!
Beijos e sucesso!!!
http://www.sabrinamix.com
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