Semana 1/Desafio

Boa tarde meninas!
Como vcs estão? Como foi o fds de voces??
O meu até que foi tranquilo. Tirando o sorvete de sábado e 2 bombons de domingo..rs

E hoje venho trazer o resultado da minha 1ª semana! Eu simplesmente adorei!!! -1.2kg!!!! Ou seja, estou com 87,4kg hoje!

Em relaçao ao que tenho que cumprir do meu desafio...fui +/-...
Semana 1 - [5] [2] [7]
mas essa semana tentarei fazer [7] [5] [7] vezes. O que eu adorei foi que eu não tomei refri e não senti falta. Tem refri lá em casa de um churra da minha irmã e eu não tomei uma gota. Tinha bolo ontem lá em casa, não comi e não senti vontade! Estou amando isso!! rsrs

Respondendo a algumas meninas...não sou paranóica me pesando todo dia...sei que eh melhor uma vez por semana, só estava fazendo um teste para ver como meu corpo respondia, mas já voltei ao normal ok? ;]
Então agora só me pesarei segunda que vem!!!

Essa semana colocarei mais uma tarefa para eu fazer...tomar chá vermelho todos os dias.
Hoje já cumpri!! =D

Bom..hoje começo mais um desafio!!
O DESAFIO BEM-ESTAR EM FOCO!!

Eis as regrinhas....

1- As pesagens serão semanais
2- As participantes devem fazer pelo menos 30 min de exercício, seja qual for, caminhada, dança, academia, faxinão em casa, 4 vezes por semana.
4- Comer pelo menos 5 frutas por semana
5- Tomar dois litros de água por dia
6- Criar uma lista de 5 metas (alcançáveis) para cumprir durante o período do desafio.

E a minha lista é...
• estudar nos dias 13, 14, 15, 16, 17, 18, 21, 22, 23, 25, 26, 29, 30/05.
• comer 3 frutas por dia.
• não comer demais nos finais de semana.
• fazer minhas caminhadas 5x na semana. (esse será trocado para exercícios 5x na semana)
• chegar a 80kg.


Bom..acho que já escrevi demais!!
Vou tentar responder aos coments e visitar vcs!
E depois coloco os lindos selinhos que ganhei!!

Beijao!!