Melhorando

Bom dia meninas!!

Como estão??
Bom..acordei um pouco melhor hoje.
Fui caminhar de manhazinha... como minha tia não foi..fiquei com meus pensamentos.
Decidi me cuidar mais!
Então após o banho..passei creme nas pernas(ainda nao tenho costume de passar creme no corpo..entao vou aos poucos)..limprei o rosto e passei creme...me arrumei bunitinha e me maquiei! Não foooiii uma maquiaaaagem..foi só corretivo, base, máscara de cílios e gloss! Mas já me senti muito melhor!
E me propus a quando chegar em casa..tomar um banho, passar creme no corpo, limpar o rosto e passar o creme da noite.
Se eu conseguir fazer isso todos os dias dessa semana já vou me sentir muito melhor!!

Quanto aos exercícios..dei uma maneirada..
Vou fazer 3x na semana enquanto estou em aula..ou seja essa semana e a proxima.
Depois farei 3x de manhã e tentarei fazer quando chegar do trabalho tb, mas ai 5x. para dar uma acelerada na perda de peso.

Agora colocarei sempre no final dos posts meu cardápio do dia.
Sempre que houver algo que eu não deveria comer colocarei em vermelho para vermos a incidência disso. (espero que nao apareça quase nenhum..rsrs)

Coloquei em dia as visitinhas e conforme o dia passar visito mais vocês!!

beijooos

Cardápio:
- Café da manhã
100ml iogurte s/ gluten
4CS flocos de milho
1 banana
1CS rasa quinua em flocos
- Almoço
1xíc macarrão ao alho e óleo
6 almondegas de frango
alface
2CS cenoura com ervilha
1tacinha gelatina diet morango
- Lanche
1 banana
biscoito polvilho
400ml suco de maracujá
- Jantar
3conchas sopa de abóbora com agrião

Água: +2litros. =D

17 Apoios:

Musa disse...

Que bom que tá melhorando.

Força aí.

Da gordura à formosura disse...

Que bom que te sentes melhor. Vais ver as coisas vão voltar a entrar nos eixos rapidamente.
Beijinhos e força.

Sou aquela que finalmente aprendeu a se amar... disse...

Olá...
Não a conheço, mas fiquei contente por estar tentando se cuidar.
Olha, eu ja estive com 25 kilos acima do que estou agora, mas nunca deixei de cuidar da pele, cabelos e corpo.
Excesso de peso não pode ser desculpa pra desleixo, né?
Isso mesmo, cuide mais de vc e sentirá bem melhor...
Fique com Deus! Não desanime,ta?
Beijokas...

**Má** disse...

Ahhhh que alegria ver você melhor!!! E nos cuidar sempre ajuda né... Eu tb to tentado que me reacostumar aos cuidados do dia a dia!!! Mas a gente consegue e vc vai ver que com o tempo tudo vira automático até mesmo o hidratante... Uma ótima semana pra vc com mta força!!! Bjinhos

Jaque Slim disse...

Aninhaa li seus ultimos posts! Menina só vou te dar um conselho: nem pensa em tomar remédio só um mês que não vai dar certo! Já me disseram e hoje acredito: o remédio pra dar certo tem que ser tirado aos poucos senão dá um baque no organismo e é aí que dá o efeito rebote que faz engordar de novo! A sibutramina não faz mt isso! Mas mesmo assim eu não aconselharia.

Beijoss

Carolissima disse...

Humm... quinua em flocos!! Que idéia!!! =D
Esses cuidados consigo mesma (cremes, RA, exercícios) fazem toda a diferença na auto-estima!!! Que bom q está investindo neles!
Beijinhosss

Gordona Mesmo disse...

Oie! Desculpe invadir assim seu blog,mas, gostei de tudo, do layout, das palavras, etc!!! Acho que, quanto mais pessoas para se incentivarem, melhor!!! Mas, fiquei sem saber se, essa sua meta de 83,0 kgs é total ou parcial? Queria mto saber, abraços!

LUCIANA MINAS disse...

SOU FRACA E SOU UM FRACASSO!....
Que historia eh essa amiga,não aceito ver isso novamente,ok,eu desapareci,prq estava passando por problemas de doença na familia,mais tava com mtas saudades,brigou com o seu amor?!
Mais logo passa querida,mais vc ja eh uma vencedora,e naum pd desanimar,td caminho tem suas pedras mais a gnt passa por cima,sem que elas nos afetem,as vezes algumas teimam em nos atrapalhar,mais eh sempre assim,eu sei que vc consegue viu!bjuuuu e te adorooo

Priscila disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Priscila disse...

Oiii !!!

Faz muito bem pra saúde o que você está fazendo :) hidratar o corpo todo, e higienizar a pele a noite, a maioria das pessoas mesmo não usando maquiagem não fazem isso.

bjao pra vc

Danielle Dias disse...

Oi Anna!!!
Que bom saber que você está melhorando!!! Fico feliz por você! Esses cuidados que você teve em passar cremes e maquiagem dão um up legal na autoestima. Eu não saio de casa sem meu gloss e meu lápis de olho! Cremes eu ainda preciso me acostumar, mas hj tb lavei o rosto com sabonete específico e depois hidratei. Devagar chegamos lá!!! Obrigada pela visitinha. Fiquei muito contente.
Beijos
Dani

Valérie Roberto disse...

oba, o puxão de orelha valeu rsrsr Tem hora que eu me sinto meio mãe de vcs aqui rsrs

Tem que por ordem na casa hehehe

beijocas e boa seman!!

Pri - de Lacinho disse...

Oi querida,
que bom que está melhor, fico feliz!
Passar creminhos é tuuuudo de bom!

Tem um selinho pra vc no meu blog (é o do Beijo)
=)

mey disse...

Oie vim conhecer seu cantinho e seu blog é lindo !

Olha eu tbm não tenho costume de passar creme no corpo, então comprei o óleo bifásico do Boticário de Bambu ... tem um cheirinho ótimo e deixa a pele maravilhosa ... uso no banho mesmo e é bem prático !

Gordona Mesmo disse...

Oie! Estava dando uma olhadinha na sua dieta, e que interessante, hein!! Até quinua tem, mto chique!! Parabés, vai tudo dar mto certo, espero mesmo, é só confiar e seguir!!!! Bjocas!

MEY disse...

PIS É MENIAN

FOI UM DIA PARA ESQUECER MESMO RS

MAS ESTA TUDO OK HOJE

SUPER BEIJO

Helo disse...

Tem selinho pra vc o pin-up. Bjos.