Oi

Olá meninas do meu ♥!!


Alguém tem uma fórmula para eu burlar a preguiça e o frio??
Mais o frio que a preguiça!
Não fiz exercícios nem ontem e nem hoje por causa do frio!! O que eu faço??
Amanhã irei com ctz para fazer no minimo 3x na semana!!
Mas minha vontade era todos os dias!!

Quanto a alimentação...até que está tudo bem..
estou achando que o pão me atrapalha...
se vcs olharem na tabelinha ao lado verão que na segunda eu tava com 88.6(ai nao comi pao o dia td)..na terça tava com 87.0(e comi pao)..na quarta tava com 87.6(comi 2x no dia pao)..e hoje já voltei para 88.6.
estou fazendo um teste...não comi pão no café e não comerei a noite...vamos ver como será amanhã.
se o pão estiver me prejudicando terei que conversar com minha nutricionista!

Tenho tres dias para emagrecer um pouquinho e seria ótimo se chegasse a 87.0!!

hoje comecei a tomar chá vermelho na parte da manhã e queria tomar algum para dormir a noite...alguém tem alguma idéia??

bom..hoje não tenho muito assunto!
Obrigada pelos coments sempre!! tenho feito muitas amigas e isso está me ajudando muito!!

Beijao!

16 Apoios:

Jéssica Araújo disse...

pao tambem acaba comigo, adoroo!!
obrigada pelo selinho

ٷՅiα disse...

Bah... não tem jeito! Pra vencer o frio é determinação e, de repente, um chocolate LIIIGHHTT bem quentinho, ou um cafézinho lhe dê ânimo e energia.
Olha, oscilações de até 1,5kg no peso, de um dia pro outro, é normal, mulé! Até durante o próprio dia a gente oscila assim. às vezes comemos algo que reteu líquido naquele dia, ou nosso intestino não funcinou ainda... Acho que o importante é o "trabalho" em conjunto durante a semana. ;*

Emagrecendo com a Reeducação Alimentar disse...

Oi, aninha!! Acho que um chá bom, e que ajuda a relaxar e tirar a ansiedade e ajuda a dormir bem é o de camomila, acho que ele seria perfeito para vc tomar antes de dormir.

Amiga!! Sobre o meu post, tbem vou procurar saber, até pq não tem como fugir né. hahaahah

bjs,

Nathi/cah

Alice disse...

Frio? Chá quente com adoçante e cobertor. Substituir a salada gelada, por algo grelhado é uma boa (hoje, comi berinjela e abobrinha).

Preguiça? Ah, isto não pode não... rs

Agora, menina, que doidera é esta de pesar todo dia? Não é só o pão que influencia, tudo influencia... por isto, o ideal, é pesar uma vez por semana.

Emagrecendo com a Reeducação Alimentar disse...

Oi, aninha, estou diariamente online no meu email.

naty.ads@gmail.com, entra no bate-papo do gmail, que conversamos melhor...

=)

Pri - de Lacinho disse...

Oi amiga,
tenta comprar aquele chá de melissa que eu falei, ele é um calmante natural, ótimo pra dormir bem. Nos supermercados tem. Comprei numa farmácia, um saquinho com a erva mesmo. Mas acha fácil nos mercados os de sachês mesmo.
Ah, tem um outro que comprei chama "Suave Noite", da multiervas (uma caixinha com 10 saquinhos), no mercado também.
bjosss

Franciely Andrade disse...

Frio é tudo de bom, mas sei que tem hora que não da pra sair de casa.
E falando em pão, estou fazendo um teste por uma semana sem ele, como 3 biscoitos água e sal, vão ver o que vai dar.
Já o chá ainda não comprei, ta todo mundo falando do chá vermelho eu quero experimentar.
Não fique ansiosa, já já vc chega nos 87.0 e ficara feliz da vida.
Um lindo final de semana pra vc, e que Deus te abençoe.
Bjokas:)

Priscila disse...

Olá querida.
Apenas um dica, não é legal ficar se pesando todos os dias, pq não faz isso uma vez na semana ?? no mesmo horário ...

bjao

Catarina Vitória disse...

Ois=)

Um chá muito bom para ajudar a dormir é o de flor de laranjeira ou o chá de tília;)

Beijinhos

Paula disse...

oie,
fica tranquis, dizem que essas altersações acontecem mesmo!!!

vc quer chazinho pra dormir?toma cidreira...rsss

capota!!!hehehehehehehe

bom findy pra vc
bj

disse...

Oi ana, o pão tb representa um perigo pra mim, mas amo pão rsrs, bjs

Ana Paula disse...

Criei um selinho e postei pra vc :D
bjsss

Ana Cleide disse...

É muito bom contarmos com a ajuda uma das outras, para vencermos os ponteiros da balança.
Ah um chá legal, para a noite é o de camomila. E quanto ao pão, ele é integral? e mesmo q seja tenta só comer uma vez no dia, ou então coma bolacha água e sal, ou light.

Tem um selinho para vc no meu blog.

Xero.

Carolissima disse...

Tudo depende do pão, né? Achoq se for aqueles lights e com fibras dá pra comer duas fatias por dia!!!

Quanto à preguiça, não dê atenção a ela. Somente vá malhar... garanto q 20 minutinhos depois de começar o exercício o ânimo e a sensação de dever cumprido te impulsionará!!! =D

Bjinhos

Catarina Vitória disse...

Ois=)

Selinho para ti no meu blog;)


Beijinhos

Muca Velasco disse...

Oi Ana!!! Então como vai essa força? Vamos em frente que eu quero ver vc no fim do desafio do jeito q vc estipulou!

Bjks e bom feriado!