1/7 perfeito! / Desafio Meta / Selinhos

Boa tade meninas!

Como estao??
Nossa! Eu to muito feliz!!
Primeiro: Meu primeiro dia do meu desafio de não comer doces, frituras e não tomar refrigerante foi concluído perfeitamente!!
Segundo: Eu amo purê de batata com arroz! E hoje consegui recusar o arroz e comi só o purê! =P rsrsrs.
Terceiro: Temos mais uma participante no nosso Desafio Meta. A Lili!




Eu tinha um monte de coisa para escrever hoje, mas esqueci tudo! rsrsrs (normal)
Então deixa para outro dia!
Só posso dizer que estou muito feliz com meu progresso e sei que para escorregar, agora, vai ser MUITOOOOOO difícil!!!
Quando fazemos as coisas direito, tudo sai como deveria ser e ficamos muito felizes e animadas para continuar!!

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Esse selinho ganhei das Amigas Muriel e Vanessa.

Regrinha básica - aceitar esse selinho com todo o carinho!!!


Esse recebi das amigas Lili e Dani.

E esse recebi da nova amiga Carola.

As regras:

1. Publicar o selinho e blog de quem o repassou ok
2. Responder o questionário abaixo:

• Você é casada? Não
• Tem qts filhos? Nenhum
• Fuma? Não (só se vocês considerarem a fumaça que respiro dos meus amigos.)
• Bebe? Muiiiitoooo Poucoooo.
• Tem complusão por algum tipo de comida? Doces, pricipalmente CHOCOLATE.
• Prefere calor ou frio? Frio para ficar com meu namorado debaixo da coberta! rs
• Prefere doce ou salgado? Doce!
• Qual sua profissão? Estudante, mas sou estagiária de desenvolvimento.
• Qual o último filme que assistiu? Tranformers 2!!!! Ameeeeiii e quero ver de novo!
• Qual foi o dia mais feliz da sua vida? Difícil...São muitos momentos...
• Indicar 5 blogueiras


Dedico esses selinhos a todas vocês que sempre me dão força!!
Todo mundo pode pegar, mas deixa um comentariozinho dizendo que pegou para eu saber!!

Beijoooos a todas!!

Dia de Pesagem / Fotos do Desafio

Bom dia meninas!!

Primeiramente...como foi o final de semana de voces??
O meu foi bom na medida do possível. Tiveram altos e baixos, mas terminou super bem!
Hoje é dia de pesagem e sei que se eu não tivesse comido umas besteirinhas ontem no cinema eu teria emagrecido mais. Mas quem está reclamando?? Foi maravilhoso o quanto emagreci essa semana e se continuar assim alcançarei minha meta do Desafio.
Então.... Meu peso essa semana é

88,2kg!!!
(-1kg)

Maravilhoso neh gente?!
To muito feliz!!
E essa manhã, durante minha caminhada, já estipulei algumas coisas para essa semana:
- Não tomar refrigerante.
- Não comer chocolate e doces.
- Não comer fritura.
Vou ter que ser bem forte e disciplinada, até porque no sábado terei festa de criança. E vocês sabem como eh neh?!

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Bom, mas agora vamos ao Desafio.
Recebi 2 fotinhas e colocarei aqui juntamente com suas metas!
Estamos nessa: Eu, Nathy, Dani, Ana Cleide e Carolina.
E vamos vencer!! \o/






Bom gente.
Então é isso.
Vou visitar vocês!!

Beijos

Desafio Meta!

Bom dia meninas!!

Como foi a quinta de vcs??
A minha foi ótima!!
Só fiquei mesmo em 2 provas finais (Engenharia de Software e Banco de Dados II). Provas muito chatas! rsrs

Bom...pelo comentários que recebi ontem..percebi que muitas meninas querem participar do desafio que Eu e Nathy "inventamos".
Com isso resolvi fazer o seguinte...a única coisa que queremos é o peso que voce está, quanto quer ter no dia 31/07 e uma foto sua de agora. No final queremos uma foto sua no dia 31. ok?
Se quiserem me mandar as fotos e os dados para eu juntar tudo e fazer um post, podem mandar!!
Meu email: annacasantos@gmail.com.
Vamos todas juntas chegar a nossa meta!

Por coincidência, minha meta e da Nathy são 6kgs, mas isso não significa que a sua também precisa ser!!
Se puderem me mandar até domingo as fotos, eu postarei na segunda. E se quiserem, podem com certeza colocar no blog de vcs sim. É bom que anima mais pessoas!!

Fiquei muito feliz por voces quererem seguir conosco!
Não é necessária nenhuma dieta imposta por nós, ou qualquer outra coisa. Você é quem vai decidir a melhor maneira de perder os quilinhos que vc deseja.
Eu, por exemplo, estou fazendo a dieta que minha nutricionista me passou, tomando os medicamentos que a endocrinologista passou e fazendo minhas caminhadas matinais!

Podemos pensar em alguma coisa para presentear as meninas que alcançarem sua meta no dia 31, o que acham? Alguma idéia?

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Cardápio dia 25/06:
- Café da manhã
• 1copo leite desnatado
• 1CS achocolatado sem glúten
• 1fatia pão sem glúten
• 1CS requeijão light
• 1/2 mamão papaia
- Almoço
• 5CS arroz
• 1concha de strogonoff de carne
• 3CS batata frita
- Lanche
• biscoito polvilho
- Jantar
• 2conchas de sopa de legumes

Água: +2l \o/


Cardápio Hoje:
- Café da manhã
• 1copo leite desnatado
• 1CS achocolatado sem glúten
• 2fatias pão sem glúten
• 1CS requeijão light
• 1/2 mamão papaia
- Almoço

- Lanche

- Jantar


Água:

Meta!!

Boa tarde meninas!!

Como vcs estao??
Estou otima!! Tudo dando certo!!
Passei em 1 materia..fiz uma excelente prova ontem..estou em 2 finais =/...e hoje pego mais 2 notas!!
Até que não está tão ruim!!

Hoje vom aqui para avisa-las que eu e a amiga Nathy(http://emagrecer09.blogspot.com/) fizemos uma meta para a gente!!
Até o dia 31/07:
Eu - Estar pesando 83kg! - 6kg!
Nathy - Estar pesando 78kg! - 6kg!

Alguém quer participar??
Cada uma com sua maneira. A única coisa que queremos é uma foto com o peso atual e uma no final para fazermos o antes e depois!
Colocaremos nossa foto no final de semana!

Bom..por hoje é só porque finalmente comecei a trabalhar no meu estágio! rsrsrs E tenho muita coisa para fazer!!

Beijos

Triste / Selinhos

Bom dia meninas..
Confesso que estou chocada com oq aconteceu com a Gra. Eu não a conhecia, mas pelo que tenho reparado muitas de vcs conheciam.
Estou muito triste, pois poderia acontecer comigo ou qualquer uma de nós. E construi em pouco tempo muitas amizades que sei que são verdadeiras.
Esse acontecimento só nos mostrou que temos realmente cuidar da nossa "empresa", pois se não pode ocorrer a falência dessa empresa. (como disse ela num dos ultimos posts.)
Então meninas...sei que é triste...mas vamos usar a Gra como exemplo e nao vamos destruir nosso corpo!


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Selinho Beijo



Recebi esse Selinho da Amiga Pri. E tenho que responder um questionário.

1. Qual seu beijo de filme favorito?
Aii gente..to viciada nisso..então.. o beijo entre a Bella e o Edward(Crepúsculo).

2. Onde você deu seu primeiro beijo?
Na frente da casa de uma amiga! rs

3. Quando você deu seu último beijo?
Ontem a noite, quando meu namorado saiu da minha casa. =D

4. Diga um sabor bom para um beijo.
Sorvete de baunilha ou Halls.

5. Qual o cenário mais bonito que você já beijou?
Cabo frio no por-do-sol.

6. Qual a música ideal para beijar?
Qualquer música romântica.

7. Depois da boca, onde mais você gosta do beijo?
Pescoço.

8. Em que celebridade/personagem você daria um beijão?
Rodrigo Lombardi rsrsrs

9. Qual a melhor hora pra beijar?
Qualquer hora do dia!

Indico as amigas:
- Helo
- Muca
- Vanessa
- Dani
- Nathy e Cyn
- Musa
- Valérie
- Viviane
- Vânia


Esse selinho lindo eu ganhei da amiga Helo. Obrigada linda!

E as regrinhas são:

1) Coloquem o Nome e Link de quem as indicou;

Helo (http://estouconfiante.blogspot.com/)

2) Indique no mínimo 5 amigas e as avise que foram indicadas;

- Ana
- Muriel
- Gezinha
- Paty
- Luciana

3) O que é necessário para ser uma pin-up de verdade?
Saber se arrumar, se valorizar, e ser sensual sem ser vulgar!


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Cardápio:
- Café da manhã
• 1copo leite desnatado
• 1CS achocolatado sem glúten
• 1fatia pão sem glúten
• 1CS requeijão light
• 1/2 mamão papaia
- Almoço
• 5CS arroz
• 1/2 concha de feijão-preto
• 1 contra-filé
• 1 sundae grande de ovomaltine
- Lanche
• 1 choquito
• 10 m&m's
• biscoito polvilho
- Jantar
• 2conchas sopa de legumes

Água: +2l \o/

UP: Gente, não me entendo. Sou capaz de recusar um ferrero rocher que me ofereceram de manhã, mas não sou capaz de dizer não a um sundae. Alguém me ajuda?? Sou louca ou oq? rsrsrs

1º dia muito bem! / + Dicas

Oi meninas!

Tudo bem?
Até que gostei de ontem!! Comi bem..me senti bem..caminhei direitinho. Quando fazemos as coisas certinhas..tudo flui neh!?!?

Reparei que algumas meninas comentaram da quinua em flocos que comi no café de ontem! Depois coloco aqui as propriedades dela.

Hoje não tenho muita coisa para falar, então vou colocar mais umas dicas que achei na internet.

13 dicas para manter a forma no inverno!

O inverno chegou e com ele vem aquela vontade de ficar em casa debaixo das cobertas e comer todas as delícias que esta estação sugere.

Chocolate quente, fondue, sopa, massas e outras delícias que só de pensar já da água na boca, fazem parte do cardápio durantes estes meses, mas, não podemos esquecer que todas estas preparações são muito calóricas e que pode proporcionar aqueles quilinhos indesejáveis.

Veja a seguir, dicas em geral de como manter a forma no inverno e como fazer para não deixar de comer todos os alimentos saborosos que apreciamos nesta estação.

1- Beba água! No inverno as pessoas não tem vontade de beber água, até mesmo outros líquidos, isso é um erro, pois durante o inverno também elimina-se água do corpo e é preciso repor essa perda, por isso não esqueça de beber de 2 a 3 litros de água todos os dias. Para ajudar a completar esta quantidade beba um chá quentinho.

2- Friozinho e sopa é uma ótima combinação. Se você souber preparar, escolher os ingredientes da sopa, é uma boa pedida, pois além de esquentar, terá uma refeição saudável. Use e abuse de verduras, legumes e temperos naturais. Acrescente com moderação carboidratos como: macarrão, arroz, mandioca, batata e mandioquinha, pois são todos alimentos do mesmo grupo alimentar. Cuidado com os cremes, pois geralmente é acrescido creme de leite, que fornece muitas calorias. Moderação na quantidade, não é porque é sopa que pode ser consumida à vontade, pois é um prato que fornece calorias como qualquer outro.

3- Troque o chocolate quente tradicional pela versão light com leite desnatado e achocolatado light. Vale lembrar que mesmo os alimentos sendo light devem ser consumidos moderadamente. Ter menos calorias não significa que você pode comer em dobro.

4- Substitua os doces com chantilly, creme de leite e leite condensado por doces a base de frutas. Deixe para comer o doce de sua preferência 1 vez por semana, com moderação.

5- As massas com molhos brancos ou muito elaborados se tornam muito calóricas, portanto prefira massas com molho simples de tomate ou a bolonhesa. Uma sugestão para tornar o molho branco menos calórico é utilizar o leite desnatado no preparo.

6- O consumo de saladas no frio é bem menor pelas pessoas, mas o grupo das verduras e legumes são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Pense em consumir estes alimentos cozidos, refogados, grelhados.

7- Consuma frutas todos os dias, sempre que possível opte por aquelas que contém vitamina C (laranja, limão, acerola, tangerina, morango, etc.), pois de acordo com alguns estudos esta vitamina diminui o tempo de cura em gripes e resfriados.

8- Fracione sua alimentação, faça de 5 a 6 refeições por dia, não pule refeições, estabeleça horários, assim não irá extrapolar na próxima refeição e não sentirá fome durante o dia.

9- Alimentos ricos em fibras proporcionam uma sensação de saciedade maior, por isso é interessante consumir nesta época em que sentimos mais fome, exemplos: pão integral, arroz integral, aveia, farelo de trigo, granola, etc.

10- Coma devagar e em ambientes tranqüilos assim sentirá quando estiver satisfeito. Aprenda a se controlar. Coma até que fique satisfeito e não empanturrado.

11- O consumo de bebida alcoólica costuma se elevar no frio, o que pode aumentar o consumo de calorias e conseqüentemente o peso, portanto moderação é fundamental, não esqueça que cada grama de álcool fornece 7 kcal.

12- Passar o inverno e não freqüentar uma festinha de queijo e vinho não é justo, então siga a nossa dica: dê preferência pelo queijo branco, experimente acrescentar um pouco de azeite e orégano. O vinho tinto é uma opção saudável, pois tem propriedades antioxidantes que fazem bem à saúde.

13- Não deixe de praticar exercícios! Não permita que o desânimo e a preguiça tomem conta de você, a prática de atividade física é importante para o seu corpo em qualquer época do ano.

Fonte: Cyber Diet


Cardápio:
- Café da manhã
• 1copo leite desnatado
• 1CS achocolatado sem glúten
• 1fatia pão sem glúten
• 2CS cottage
- Almoço
• 3CS purê de batata
• 1concha feijão-preto
• 2CS isca de fígado
• 1tacinha pudim diet de morango
- Lanche
• "Milk Shake Light" - 100ml iogurte desnatado + 5 morangos
- Jantar

• 3conchas sopa de abóbora com agrião

• 2fatias finas de queijo-minas

• 1 fatia de pão sem glúten (a fatia que eu não comi de manhã.)


Água: + 1,5l


Beijooos

Melhorando

Bom dia meninas!!

Como estão??
Bom..acordei um pouco melhor hoje.
Fui caminhar de manhazinha... como minha tia não foi..fiquei com meus pensamentos.
Decidi me cuidar mais!
Então após o banho..passei creme nas pernas(ainda nao tenho costume de passar creme no corpo..entao vou aos poucos)..limprei o rosto e passei creme...me arrumei bunitinha e me maquiei! Não foooiii uma maquiaaaagem..foi só corretivo, base, máscara de cílios e gloss! Mas já me senti muito melhor!
E me propus a quando chegar em casa..tomar um banho, passar creme no corpo, limpar o rosto e passar o creme da noite.
Se eu conseguir fazer isso todos os dias dessa semana já vou me sentir muito melhor!!

Quanto aos exercícios..dei uma maneirada..
Vou fazer 3x na semana enquanto estou em aula..ou seja essa semana e a proxima.
Depois farei 3x de manhã e tentarei fazer quando chegar do trabalho tb, mas ai 5x. para dar uma acelerada na perda de peso.

Agora colocarei sempre no final dos posts meu cardápio do dia.
Sempre que houver algo que eu não deveria comer colocarei em vermelho para vermos a incidência disso. (espero que nao apareça quase nenhum..rsrs)

Coloquei em dia as visitinhas e conforme o dia passar visito mais vocês!!

beijooos

Cardápio:
- Café da manhã
• 100ml iogurte s/ gluten
• 4CS flocos de milho
• 1 banana
• 1CS rasa quinua em flocos
- Almoço
• 1xíc macarrão ao alho e óleo
• 6 almondegas de frango
• alface
• 2CS cenoura com ervilha
• 1tacinha gelatina diet morango
- Lanche
• 1 banana
• biscoito polvilho
• 400ml suco de maracujá
- Jantar
• 3conchas sopa de abóbora com agrião

Água: +2litros. =D

Tentando voltar!

Oi meninas.

Desculpem-me pelas palavras duras que disse a mim mesma... foi preciso.

Sei que magoei vocês falando desse jeito. Então espero que realmente me desculpem!

Li cada recadinho que me deixaram e serviu para me levantar um pouquinho. Muito Obrigada!!

Ainda não estou 100%, até porque to brigada com meu namorado a 1 semana.

Ontem fui na endocrinologista e não tenho nem chances de ter problema na tireóide.

Vou voltar a tomar remedios..mas garanto a voces que só estou tomando 1 que nao eh mto recomendado(Sibutramina), o resto eh tudo fitoterápico e omeopático. E se em um mês (pretendo voltar lá em um mês..já até deixei marcada a consulta) eu conseguir emagrecer alguma coisa, ela vai tirar a Sibutramina!

Vou tentar seguir do meu jeito a alimentação. Tentarei sim não comer glúten e reduzirei as porções, mas minha médica disse que se eu comer algo que não esteja no cardápio..não posso ficar me culpando(tenho feito muito isso) e pensar em outras coisas.

Bom gente..

Ainda estou meio triste, mas farei de tudo para me animar um pouco.

Hoje já fui no shopping com minha melhor amiga e foi muito bom!!

Obrigada novamente pelo apoio!!

Tentarei postar para dizer a vocês como estou!!

E amanhã começarei a visitar vocês novamente!

Beijooos

10 Dicas Boas!

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO : ácidos graxos essenciais e vitamina A.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO : na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER : água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo,
amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
ONDE OBTER : cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio.
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos.
ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.

6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo
ONDE OBTER : algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada, e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
ONDE OBTER : peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, E e ferro.
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ómega 3 e 6.
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.

Sumiço

Bom dia meninas,

Eu sumi por um simples motivo!

SOU FRACA E SOU UM FRACASSO!

Só voltarei quando me recuperar!
Estou muito triste!


Beijos

Selinhos

Ganhei este selinho das amigas queridas Ana Paula e Catarina. Obrigada meninas!

Regras:
1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou.
2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog: "Alegre, Auto-Astral, Light, Feminino, Emotivo, Simples, Minha Cara, Aconchegante, Animador, Interessante"
3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os.

Lista de indicadas:
1. Renata
2. Bia
3. Helo
4. Nathy e Cyn
5. Vania
6. Leila
7. Paty
8. Mychele
9. Andreza
10. Barbarella
11. Viviane
12. Denny
13. Musa


E esse selinho ganhei da amiga Ana Cleide. Obrigada linda!

1) Copie e publique o selinho no seu blog.
2) Indique 5 blogs que te incentivam para receber o selinho.
3) Comunique às escolhidas.

Minhas escolhidas são:

- Jéssica
- Pri
- Carol
- Lia
- Luciana


Bom...
ontem meu dia foi ótimo!
fiz tudo certinho!
hoje acordei p fazer exercício com um video que vi no you tube..e o acontece? minha internet nao funciona...entao, como eu nao sabia os exercicios..nao fiz nada hoje...mas a alimentaçao está ok!

Semana de provas chegando..e ansiedade tb! toda semana de prova eu abuso...pretendo nao abusar dessa vez!!!

beijooos

Semana 1/Desafio

Boa tarde meninas!
Como vcs estão? Como foi o fds de voces??
O meu até que foi tranquilo. Tirando o sorvete de sábado e 2 bombons de domingo..rs

E hoje venho trazer o resultado da minha 1ª semana! Eu simplesmente adorei!!! -1.2kg!!!! Ou seja, estou com 87,4kg hoje!

Em relaçao ao que tenho que cumprir do meu desafio...fui +/-...
Semana 1 - [5] [2] [7]
mas essa semana tentarei fazer [7] [5] [7] vezes. O que eu adorei foi que eu não tomei refri e não senti falta. Tem refri lá em casa de um churra da minha irmã e eu não tomei uma gota. Tinha bolo ontem lá em casa, não comi e não senti vontade! Estou amando isso!! rsrs

Respondendo a algumas meninas...não sou paranóica me pesando todo dia...sei que eh melhor uma vez por semana, só estava fazendo um teste para ver como meu corpo respondia, mas já voltei ao normal ok? ;]
Então agora só me pesarei segunda que vem!!!

Essa semana colocarei mais uma tarefa para eu fazer...tomar chá vermelho todos os dias.
Hoje já cumpri!! =D

Bom..hoje começo mais um desafio!!
O DESAFIO BEM-ESTAR EM FOCO!!

Eis as regrinhas....

1- As pesagens serão semanais
2- As participantes devem fazer pelo menos 30 min de exercício, seja qual for, caminhada, dança, academia, faxinão em casa, 4 vezes por semana.
4- Comer pelo menos 5 frutas por semana
5- Tomar dois litros de água por dia
6- Criar uma lista de 5 metas (alcançáveis) para cumprir durante o período do desafio.

E a minha lista é...
• estudar nos dias 13, 14, 15, 16, 17, 18, 21, 22, 23, 25, 26, 29, 30/05.
• comer 3 frutas por dia.
• não comer demais nos finais de semana.
• fazer minhas caminhadas 5x na semana. (esse será trocado para exercícios 5x na semana)
• chegar a 80kg.


Bom..acho que já escrevi demais!!
Vou tentar responder aos coments e visitar vcs!
E depois coloco os lindos selinhos que ganhei!!

Beijao!!

Oi

Olá meninas do meu ♥!!


Alguém tem uma fórmula para eu burlar a preguiça e o frio??
Mais o frio que a preguiça!
Não fiz exercícios nem ontem e nem hoje por causa do frio!! O que eu faço??
Amanhã irei com ctz para fazer no minimo 3x na semana!!
Mas minha vontade era todos os dias!!

Quanto a alimentação...até que está tudo bem..
estou achando que o pão me atrapalha...
se vcs olharem na tabelinha ao lado verão que na segunda eu tava com 88.6(ai nao comi pao o dia td)..na terça tava com 87.0(e comi pao)..na quarta tava com 87.6(comi 2x no dia pao)..e hoje já voltei para 88.6.
estou fazendo um teste...não comi pão no café e não comerei a noite...vamos ver como será amanhã.
se o pão estiver me prejudicando terei que conversar com minha nutricionista!

Tenho tres dias para emagrecer um pouquinho e seria ótimo se chegasse a 87.0!!

hoje comecei a tomar chá vermelho na parte da manhã e queria tomar algum para dormir a noite...alguém tem alguma idéia??

bom..hoje não tenho muito assunto!
Obrigada pelos coments sempre!! tenho feito muitas amigas e isso está me ajudando muito!!

Beijao!

Selinho/Meme

Recebi este selinho da Alice, do Ordem na Cozinha.

Obrigada amiga!

Regras:

1 – A pessoa que receber, deve postar o selinho em seu blog e descrever as regras.
2 – Terá também que dedicar este selinho para até 5 blogueiras que realmente são atenciosas com os seus comentários.
3 – Terá que responder o questionário abaixo.
4 – Terá que avisar cada umas das amigas que direcionou o seu selinho.

Questionário:

1 – Quando você recebe um comentário o que sente?
Sinto uma alegri enorme por saber que tem gente que lê os meus desabafos.

2 – Você responde a todos os seus comentários individualmente ou costuma responder as perguntas de uma forma geral em seu post?
Respondo sempre individualmente.

3 – Você costuma visitar as pessoas que te visitam?
Sempre visito as amigas que me visitam.

4 – Se tivesse que escolher uma única amiga blogueira para descrever o exemplo de atenção para com as amigas, quem seria? (Essa pessoa não precisa estar inclusa na lista de quem receberá o selinho):
Olha é difícil, pois todas são muito atenciosas. Mas como tenho que escolher..escolho a Luciana(R.A É PRA SEMPRE).

5 - Todas as amigas blogueiras você conheceu pela internet, ou existe alguma que você já conhece pessoalmente?
Todas as amigas blogueiras são da internet.

Indicações:

- Jéssica
- Luciana
- Nathi e Cyn
- Pri
- Paula



Recebi o meme da amiga Helo: http://estouconfiante.blogspot.com/.


5 coisas de até 5,00 Reais sem as quais não posso viver: xuxinha de cabelo, garrafa d'água, brincos, cordões, gloss.

5 filmes favoritos: Crepúsculo, Mama Mia, Harry Potter, Uma Noite no Museu 1 e 2, Anjos e Demônios.

5 nomes de bebés que eu amo: Joanna, Lucca, Ana Luisa, Miguel, Marianna.

5 músicas que adoro: São muitas e não sei o nome delas..rs

5 acontecimentos importantes da minha vida: Meu namoro, meu estágio na IBM, terminar o colégio,

5 obsessões: Internet, Blog, Filmes, Fotos, Novelas.

5 lugares que quero conhecer: Japão, Paris, Londres, Disney, Fernando de Noronha.

5 utilidades domésticas ou acessórios de cozinha sem as quais não posso viver: Fogão, Liquidificador, Microondas, geladeira, freezer.

5 fotos inspiradoras: Uma casa na praia, Eu com 15 anos(magra), Oceano, Minhas família, Meu namorado e eu quando éramos magros.

Passo este meme para: Todas as amigas blogueiras que queiram fazer!

Somos especialistas em criar mensagens negativas.

Bom dia,
Hoje postarei um textinho bem interessante.
Ontem fiz tudo direitinho! Hoje também será assim!


por *Loretta LaRoche

"As mulheres carregam um carma por ter uma memória incrivelmente emocional, mas ao mesmo tempo são abençoadas por possuir tal característica. Temos uma habilidade de acessar informações do passado quase tão bem como uma funcionária de uma biblioteca.

Minha mãe é uma mestra na memória. Em qualquer ocasião que faço algo que a desagrada, ela começa com seu discurso de referências históricas à incidentes que a deixaram descontente. Sua história favorita é a do meu nascimento, que aconteceu no último momento. Eu fico sempre impressionada ao ver que por mais que décadas se passem, ela ainda consegue lembrar dos mínimos detalhes do meu nascimento e os problemas físicos que o parto a causou.

Basicamente, a mente da mulher é como uma câmera. Nós tiramos fotos e guardamos para uma necessidade futura. Então, quando sentimos necessidade, trazemos essas fotos, assim como os sons com elas relacionados, para o presente e as apresentamos a quem achamos que precise conhecê-las. Nos tornamos profissionais em “ruminar” – ficar pensando em alguma coisa por muitas vezes até que nos deixem loucas. Desta forma, facilmente, somos levadas à quadros de ansiedade e depressão – problemas muito maiores para as mulheres do que para os homens.

Qualquer homem pode testemunhar que temos a habilidade de colocá-los de joelhos pelo simples fato de atrelarmos um fato do presente com algo que aconteceu no passado. Por exemplo, podemos pedir aos nossos companheiros ou nossos filhos que nos ajudem a limpar o quintal. Quando eles negam a ajuda, lembramos automaticamente do primeiro dia em que o quintal ficou muito bagunçado, quando pedimos por ajuda, mas ninguém ajudou... e, continuam não ajudando.

“Basicamente, a mente da mulher é como uma câmera. Nós tiramos fotos e guardamos para uma necessidade futura. Então, quando sentimos necessidade, trazemos essas fotos, assim como os sons com elas relacionados, para o presente e as apresentamos a quem achamos que precise conhecê-las”

A memória emocional do homem é facilmente apagada – e por uma boa razão. Imagine se o homem primitivo, que literalmente punha a comida na mesa, lembrasse que da última vez que saiu para caçar um animal, estava uma temperatura abaixo de zero e que ele estava totalmente apavorado. Hoje a raça humana estaria extinta. O lado bom de uma excelente memória emocional é que nos ajuda a criar vínculos com amigos e a apreciar mais profundamente a família. Parece que percebemos instantaneamente como uma pessoa gosta de tomar café, qual é sua cor favorita ou até o que gostaria de ganhar em seu aniversário. Entretanto, este sentimento também pode nos enganar quando não conseguimos nos livrar de pensamentos e comportamentos negativos – nossos ou de outras pessoas. Apesar de podermos ser excelentes em lembrar que nossa luta contra a balança começou aos doze anos ou que a professora da primeira série insinuou que você não éramos tão inteligentes quanto nossas irmãs, definitivamente não precisamos estar presas neste roteiro para o resto da vida.

Para transcendermos este fenômeno, precisamos nos focar no que há de mais positivo em nós mesmas. Precisamos isolar isso no nosso intelecto e espírito para poder reagir às mensagens negativas. É preciso treinar, mas vale a pena. Uma das melhores maneiras é criar um “arquivo de apreciação” e revisá-lo constantemente. Adicione algo regularmente e você terá um resumo de crenças positivas sobre você mesma e sobre a vida em geral. Separe apenas 5 minutos por dia para pensar em alguma coisa que você realmente aprecia. Pode ser desde alguma coisa ridícula a algo grandioso: seu sorvete favorito, seu animal preferido, seus pais, até mesmo a habilidade de poder respirar sozinha. Não deixe de valorizar nada. Nossas mentes podem criar o paraíso ou o inferno. Você pode controlar como se sente; então, como você tem uma opção, escolha se valorizar."

Nova Fase!

Bom dia meninas!
Senti falta de vocês..ainda mais porque meti o pé na jaca profundamente esse final de semana!!!
Isso não me abalou.
Simplesmente resolvi recomeçar..e do ZERO!
Então..apaguei minhas pesagens e o que eu tinha feito do meu desafio.

ESTOU COMEÇANDO HOJE..DIA 01.06.09!
MEU PESO É 88.6KG E MINHAS MEDIDAS:
BARRIGA: 108cm
BUSTO: 111cm
BRAÇO: 43cm
QUADRIL: 121cm
COXA: 72 cm
PANTURRILHA: 43cm

Recomeço minha dieta sem glúten...meus exercícios e não tomarei refrigerante.
Decidi não cortar completamente o doce, porque mesmo com muita força..existem momentos que não consigo ficar sem. Mas me policiarei. Me permitindo no máximo 1 dia por semana até eu me acostumar e atingir minha meta!

Bom...vou mantendo vocês informadas!
E quando eu conseguir..visito todas vocês que têm me dado muita força!

Beijoos