Voltando de cabeça erguida!


Boa noite a todas!!

Primeiramente desculpem o sumiço, mas eh que a facul+estágio+qualquer coisa estão tomando meu tempo e estou ficando louca!! rsrs
Mas sempre visito o blog de vocês no trabalho, mesmo não comentando sempre!
E a motivação de vocês tem me posto pra cima muitas vezes!
Não consegui realizar a 1ª tarefa do livro com sucesso por um dia, mas estou tentando.
Hoje finalmente fui na Endocrinologista! Ela é um amor de pessoa! Infelizmente, meu peso na balança dela foi 89,5kg, mas eu sei porquê (semana totalmente errada e sem exercícios). Mas não me abalei com isso. Só me deu mais força para continuar! Ela me passou um cardápio simples de seguir (que vou por aqui embaixo) e tentarei com todas as minhas forças segui-lo todos os dias. Vou voltar a anotar tudo que como, pois quero mostrar a ela daqui a um mês (mesmo ela não tendo pedido). Ela também me passou um remedio que já tomei antes SIBUTRAMINA. Quero que saibam que não sou muito a favor de remédios, mas ela disse que é só para um primeiro momento, pois preciso perder 30kg. Se daqui a um mês ela achar que já posso parar de tomá-lo ela vai tirar aos poucos. Também passou uns fitoterápicos para minha ansiedade e para eliminação de gordura. Esses sim não me farão mal.

O cardápio que ela passou é esse:

Café:
1 copo de leite desnatado
1CS de toddy light
1 Pão francês sem miolo
1CS de requeijão light ou 1 fatia de qualquer queijo

Lanche:
1 iogurte diet

Almoço:
4CS de arroz ou batata ou massa
1CS de feijão
1 pedaço médio de qualquer carne
4CS de legumes
verduras livre
1 Limonada (se quiser)

Lanche:
1 fruta
Se preciso: 1 barrinha de cereal

Jantar:
Opção A - Repetir o almoço sem o feijão
Opção B - um sanduíche:
2 fatias de pão light
1 ou 2CS de cottage
blanquet
1 fruta ou suco

Ceia:
1 fruta ou iogurte light

Fácil né gente?? Então por que sempre saio da linha??
Fácil também... porque não tenho força de vontade!!!
Mas agora terei!! Não posso decepcioná-la, nem aos meus pais, nem a mim mesma!
Cansei de ser sempre a mais gorda do grupo, de nunca poder vestir a roupa de uma amiga porque não cabe em mim e até mesmo de não poder emprestar roupa pra minha irmã mais nova porque ficam grandes demais nela (mesmo no passado eu tendo reclamado que ela fazia isso) e também cansei de não conseguir mais usar salto alto, nem para trabalhar!
Quero vestir roupas justas, curtas, com decotes, biquinis e SALTO ALTO! rs
Sei que dessa vez sou capaz!!
Já prometi a mim mesma que não faltarei mais academia! Preciso fazer isso por mim! Para me sentir bonita, confiante e para gostar de mim!
Então vamos levantar a cabeça que tem muita coisa para acontecer ainda!



Agora...

Ganhei um Selinho da amiga Jackeline!!



As regras são:
1ª- Exibir a imagem do selo "Seu blog é Roxie!" e escrever essas regras abaixo dele.
2ª- Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados (amigos).
3ª- Escrever 5 coisas que são Roxie (1ª sobre música, 2ª sobre televisão e cinema, 3ª três países que gostaria de conhecer, 4ª três cores favoritas e 5ª três hobbies)
4ª- Indicar 10 blogs que você ache Roxie.
5ª- Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.

Música: Sou louca por músicas internacionais, mas não dispenso um pagodinho..rs
Televisão e Cinema: Amo assistir filmes, principalmente comédias românticas e adoro ver a novela das 9h sempre que chego em casa!
Países: Paris, Japão e EUA. (não necessariamente nessa ordem)
Cores Favoritas: Preto, Roxo e Rosa
Três Hobbies: Ver TV, ouvir música e namorar!

Indicações:

Bom gente..por hoje é só! escrevi demais!

Beijoos

7 Apoios:

Luciana Kotaka disse...

Obrigada amiga pelo selinho.
Vou colocar no blog.
Milbeijocas e que seu domingo seja ótimo

K. Willemann disse...

A minha nutricionista me passou um cardápio semelhante. A idéia é a mesma.

Mas não funcinou mto comigo, tipo eu preciso contar calorias pq se não vou de grão em grão sabe como é? Aliei o cardápio dela a esse controle!

Se cuida!
Beijinhos

Da gordura à formosura disse...

Olá Ana, muito obrigada pelo selinho.
Tudo de bom para ti. Beijinhos.

Catarina Vitória disse...

Ois =)

Antes de mais, muito obrigada pelo selinho;)

E,prepara-te porque eu também te indiquei para o selinho;)

Beijinhos

Jéssica Araújo disse...

amiga, talvez o remedio te faça bem... boa sorte, bj

Paula disse...

parece td tao simples ne?pq colocamos impecilho em td?
mas vc vai cnseguir, semana abençoada e força na peruca

bjos

Gezinha® disse...

Eu não procurei ajuda médica, mas é mais ou menos isso que consumo durante o dia, o que consigo reduzir acho que fico no lucro.
Abraços
Gezinha
http://ideiasdicas.blogspot.com/