POR QUE SOU TÃO FRACA????????? o.O?
POR QUE NÃO CONSIGO ME CONTROLAR????
Bom dia meninas!
Estou um pouco triste hoje??
Descobri que não sou tão forte assim!! Sempre escorrego!!
O motivo dessa tristeza é que ontem(Niver do meu avô José) comi 6 pasteizinhos!!! ='''''(
Consegui resistir ao bolo, mas não aos pasteizinhos! como isso??? e o pior eh que foi escondido de todo mundo! como fui eu que comprei eles e o bolo, cheguei em casa antes de todo mundo e não resiti. mesmo depois te ter falado 500mil vezes que ia resistir e ia comer só meu lanche!
Vocês têm alguma idéia do qu posso fazer para resistir a essas tentações?? algo que vocês fazem quando estão de frente para algo que gostam, mas que é "errado" comer...
bom..depois desse desabafo tenho uma coisa para contar...
meu plano de exercícios foi por água abaixo!!
CALMAAA!! eu não desisti dele não!! Fui hoje direitinho e ganhei a companhia de minha tia(que mora na minha frente)!
e foi essa a mudança! agora caminharei com minha tia...e não farei mais o jump!
Então ficou assim...
Semana 1 - Caminhada 3x na semana
Semana 2 - Caminhada 3x na semana
Semana 3 - Caminhada 5x na semana
Semana 4 - Caminhada 5x na semana..talvez com uma corridinha leve
Semana 5 - Caminhada 5x na semana..talvez com uma corridinha leve
Semana 6 - Caminhada 5x na semana..talvez com uma corridinha leve..aumentando
Semana 7 - Caminhada 5x na semana..talvez com uma corridinha leve..aumentando
Semana 8 - Caminhada 5x na semana..talvez com uma corridinha leve..aumentando
Estou pensando em fazer o jump aos domingos e se possível aos sábados também..assim completarei 7 dias da semana com exercício físico!!
Bom..hoje é um novo dia e tentarei me comportar!!
beijooos
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Há um ano
5 Apoios:
Oi amiga,acho q o melhor q vc faz,e nem ficar contando pros outros q esta de dieta,pelo menos e assim q faço,e não coma escondido naum,vc comeu e pronto,hj e um novo dia onde vc pd concertar td q fez errado ontem,mais ainda bem q resistiu ao bolo,parabens esta no caminho certo!!bjão
ainda bem que essas ocasiões são "especiais".
o negócio é caprichar na rotina!
beijos
Hoje eu tb me sabotei...
:(
Tenha um lindo dia.
Força e Fé na luta!!
Abraços
Gezinha
http://ideiasdicas.blogspot.com/
Nossa, comecei a ler o post e fiquei assustada... Mas calma, não foi tão mal assim.
Quando vou a uma festa, como antes. No caso, se ia buscar a comida, comece antes de buscá-la (apesar que, na próxima, deixa esta tarefa para outro). Quando estou diante de algo que “não posso” eu lembro do meu esforço na semana, e saio de perto... rs
Mas o melhor mesmo, é não se privar. Se você tivesse optado por: comer dois pasteizinhos na festa, pronto, já teria consciência da quantidade, ficaria feliz porque ia comer e tal...
Agora, comer escondido? Ai ai ai é até engraçado!
Quanto ao plano de caminhada, tem uma matéria bem legal (sobre andar e correr): http://corpoacorpo.uol.com.br/Edicoes/215/artigo36612-1.asp
Bjs
Oi amiga,
não fica triste, não foi tão grave. Acho muuuito difícil conseguir resistir a essas coisas, com elas na nossa frente! Pra mim seria quase impossível ter pasteizinhos quentinhos ali e não comer... Então não posso te dar dicas, pois não sei também hahaahahahah
O que não pode é comer todos os dias os engordiets, agora de vez em quando não tem problema e não é isso que vai te fazer engordar ou não perder peso.
bjosss
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