Esclarecendo as coisas

Bom dia meninas!

Como estão?
Eu estou ótima!
Ainda mais depois de um dia perfeito na RA!! \o/

Bom..vi que meu post de ontem ficou meio confuso e muitas meninas não entenderam.
Então vamos colocar de maneira mais facil!

Eu me peso em 3 balanças (infelizmente).
A oficial é a minha, que me peso toda semana e vocês acompanham o resultado. Então, essa semana que passou eu engordei 600g!
Contei para vocês sobre a endocrinologista e a academia porque acho interessante dividir as minhas vitorias e derrotas.
Na endo, que eu não ia desde o dia 25/07, eu emagreci 6,1kg!
E na academia, onde a ultima vez que me pesei foi em 27/08, eu emagreci somente 400g!
Mas, lembrando, o meu peso oficial é o da minha balança!!!

Espero que agora eu tenha me feito entender!

Beijos meninas

Dia de Pesagem/Tudo Novo

Bom dia amadaaaaas!!!

Como vcs estão?? Como foi o fds de vocês??
O meu foi beeeem parado!! Estudei os 2 dias.. ¬¬

Tenho algumas coisas para contar para vocês! Então vamos lá!

Sábado fui na endocrinologista! E em 2 meses eu perdi, na balança dela, 6,1kg!! Muito bom neh gente?! No total (desde abril) já eliminei 7,3kg!!! \o/
Ela me apoiou em deixar para comer frituras e tomar refrigerante somente nos finais de semana e moderando.
Acrescentou 1 barrinha de ceral e 1 suco de fruta no meu lanche para ver se me ajuda na compulsão de noite.
E me passou mais remedios, mas bem diferentes!!
Ahhh..e também me apoiou quando disse que marquei psicologa!! =D
Conversamos por muito tempo!! Nunca falei tanto com um médico!! rsrs
Me deu um animo enorme ter ido lá! Me motivou muito!! Acho que eu estava precisando disso!!

Mas hoje de manhã levei um choque, um tapa na cara pra ver se acordo!
Fiz a avaliação da academia e perdi em 1 mês 400g! Nossa..fiquei mal! De 4,5kg em um mês para 400g no outro.
Mantive o percentual de gordura e perdi poucos cm.
Mas serviu para me mostrar que comer mto e fazer exercício, ou comer pouco e não fazer exercício não fazem efeito. Tenho que comer direito e fazer direito os exercícios.

Hoje também é dia de pesagem oficial na minha balança.
E para minha tristeza ou alegria, engordei.
Meu peso hoje é:

82,8kg
(+600g)

Então já mudei tudooooo na minha RA.
Sai da Dieta dos Pontos. Eu já não estava mais ligando para os pontos.
Passei para as calorias e passei para 1800cal.
Vocês podem até dizer que é muito, mas sinto que é isso que meu corpo necessita no momento, e vou ensinando a ele de que ele pode sobreviver com menos.
Mudei também a data da minha 2ª meta. Agora será dia 02/11.
Quero entrar em 2010 no sobrepeso e dizer que em 2010 eu não sou mais obesa!
Faltam 10kg para isso acontecer, posso até estar sendo radical com isso. Mas preciso agitar meu corpinho e minha mente. Não aguento mais não ter roupa no meu armario..ou ter usado mil vezes a mesma roupa pq as outras não cabem.
Tenho 14 semanas para perder 10kg! Acho que será possivel sim!!

Sei que estou fazendo mil promessas como tenho feito a umas 2 ou 3 semanas, mas sinto que agora estou animada e com motivação suficiente para fazer as coisas mudarem!!

Essas duas semanas agora serão uma prova para mim, literalmente.
Tenho prova na faculdade e sempre como besteiras e engordo nessa época.
Então tenho que mostrar para mim mesma que é possível emagrecer mesmo com tantas coisas na cabeça!!

Espero que vocês estejam tão animadas como eu!!
Beijooooos para todas!
E Obrigada por tudo sempre!!

Notícias!

Meninas!

Como vcs estão??

Vim aqui dizer três coisas!

Primeira: Estou tendo uma vontade louca de comer a partir de 17h. Estou muito triste, pois estou comendo besteira. Mas acho que pode ser por conta da TPM. =/ Semana que vem deve passar neh?!

Segunda: Minha endocrinologista é sábado!! Finalmenteeeee!!! To com saudades dela e de conversar com ela!! 2 meses sem ir! Percebi que faz falta!

Terceira: Acabei de marcar uma consulta com uma psicóloga! Espero que me ajude. Não é só para emagrecer, é para eu ser melhor, pois não gosto de muitas coisas em mim que sei que são por causa do meu emocional!! Vamos ver se gosto dela!! rsrs Dia 02/10 a consulta!!

Bom..hoje finalmente apresento meu trabalho de GPS (que não apresentei semana passada porque não deu tempo ¬¬)! =D

Desculpem-me a ausencia no blog de vocês, mas assim que minhas provas acabarem eu coloco tudo em dia tá?

Beijaaaaoooo para todas!

Dia de Pesagem

Bom dia floreeees!!

Como vcs estão?
Como foi o fds de vcs??

O meu foi maravilhoso!! Fui ao teatro sexta com uma amiga (Peça - Gorda) e sai com meus amigos da faculdade sábado!!
Sei que semana passada prometi para vocês que faria tudo certinho, mas não fiz!
Comi muito e muito errado. Fui 2 dias comer em podrão e não me orgulho nada disso!
Mas essa semana já comecei diferente!!
Acordei 5:20, me arrumei, tomei café e fui para a academia! Fiz tudo direitinho, tomei um banho relaxante e vim pro trabalho.
Sei que vou demorar a me acostumar a acordar cedo e dormir 5h/6h por dia. Mas me fará bem e verei melhores resultados. =)
Essa semana me comprometi a ir no minimo 3x na academia, mas to pensando em ir 5x. Até pq tenho que ficar calma, já que semana que vem começam minhas 2 semanas de prova! ¬¬

Mesmo comendo descontroladamente, de TPM, toda inchada e não fazendo exercício nenhum, meu peso diminuiu. Pelo menos voltou ao peso da semana retrasada, e isso é bom, já que posso recomeçar!!
Meu peso hoje é:

82,2kg
(-200g)

Agora tenho 4 semanas para atingir minha meta de 79kg! Ou seja, 800g por semana para perder!!

Vamos que vamos gente!!
Quero ver vocês felizes!! Assim como estou tentando ser!! =D

Beijooos

Texto muito bom!

Oiiii!!
Hoje vou postar um texto que achei superinteressante!!
Espero que gostem!!

Obs: Obrigada a todas que me deram apoio!! Adoro vocês!! ♥

Beijos

Perder peso

Dicas pra alavancar a sua dieta e ficar com tudo em cima!

"Não viva de dieta. Viva Melhor". Fica muito mais fácil emagrecer e manter o peso quando você consegue tirar da mente o pensamento de que está de dieta. Dessa forma, a idéia de sacrifício também é eliminada. O segredo é mudar os hábitos, adotando um estilo de vida mais saudável. Conheça sete estratégias que ajudam a acabar com a mentalidade de dieta e alcance também o emagrecimento duradouro:

1. Inclua guloseimas no seu cardápio diário

Privar-se do que você gosta não vai contribuir para o seu emagrecimento. Não adianta prometer que nunca mais comerá chocolates, por exemplo, e acreditar que dessa forma vai emagrecer mais rápido. Restrições excessivas são difíceis de manter e só vão deixá-lo infeliz. Por isso, consuma guloseimas com moderação.

2. Varie as suas refeições.

Observe o seu cardápio diário. Você toma o mesmo café da manhã e come o mesmo no almoço todos os dias? Se a sua resposta é "sim", você está de dieta. Não experimenta novos pratos por medo de sair da linha.
Saiba que essa é a receita do fracasso! A sua prioridade deve ser experimentar novos pratos e alimentos. Crie uma lista de alimentos saudáveis de que você gosta e que contribuirão para o seu emagrecimento e para a manutenção do seu peso saudável.

3. Leia mais sobre saúde e atividades físicas.

Conheça melhor o seu novo estilo de vida. Saiba o que os especialistas dizem sobre como comprar e preparar alimentos, mexer-se mais, alcançar e manter um peso saudável.

4. Pese-se apenas uma vez por semana.

O peso varia ao longo do dia. Pesar-se com muita freqüência pode ser frustrante e fazer com que você não enxergue o progresso de maneira geral. Para garantir a motivação, preste atenção no que muda além do número na balança: o caimento da roupa e os elogios que você recebe, por exemplo.

5. Concentre-se nas mudanças de hábitos.

Dê aos seus hábitos a mesma atenção que dá aos números da balança. Comemore cada mudança de comportamento que realizar. Preste muita atenção em como você se comporta nas reuniões com os amigos, no trabalho e em casa. Começou a levar o almoço para o escritório? Fantástico! Essa pequena mudança é uma grande conquista que resultará num emagrecimento duradouro.

6. Compartilhe com um grupo os seus objetivos.

Pesquisas comprovam: quem compartilha os seus objetivos perde até três vezes mais peso do que aqueles que tentam emagrecer sozinhos. Quando você se junta a um grupo que compartilha os mesmos objetivos fica mais fácil atingir a sua meta.

7. Seja persistente.

No final do dia, os "perdedores" mais bem-sucedidos são aqueles que simplesmente se recusam a desistir. Eles não se abalam quando o número na balança sobe e não deixam que a negatividade os atrapalhe.

Caso você se pegue pensando no dia em que tudo vai "acabar", concentre-se na alimentação saudável. Com persistência, um dia tudo vai parecer natural. Esqueça o perfeccionismo e mude definitivamente.

Aparecendo / Pesagem

Meninaaaaaaaaaaaaassssssss!!!
Perdãããããooooo!!
Eu to a uma semana sem postar!!
Não foi de propósito. Minha vida ta virando de cabeça pra baixo e estou tendo que começar do zero ela e bem feliz!
Estou passando por um momento dificil, que eh o término definitivo do meu namoro de 6 anos e 2 meses.
Mas tenho certeza que será melhor para mim!!
Mesmo sendo triste, sei que vai passar e serei muito feliz!!

Mas também estou tendo uma oportunidade de ouro nesse momento: A minha efetivação na empresa que sempre sonhei em trabalhar (desde que decidi fazer informática)!!!
Isso é motivo para celebrar mil vezes neh!?!? rsrsrsrs

Então eu vim dar uma noticia para vocês:
- Essa semana não emagreci, devido a 2 semanas de jacadas. Mas só engordei 200g (82,4kg)!!
Então não tenho motivo para ficar triste. E já tratei de voltar para a RA ontem e me propus a fazer exercícios 3x na semana, até me acostumar a acordar 5:20 da manhã, para poder fazer 4x ou 5x na semana.
Segunda que vem virei com uma notícia ótima, tenho certeza!!!

Desculpem-me por sumir assim essa semana, não estava bem e ainda to meio agitada porque amanhã apresentarei um trabalho sobre GPS! Então vocês podem imaginar como eu e meu grupo estamos neh?! rsrsrsrs
Mas na quinta conto para vocês como foi a apresentação!! =D

Bom..agora..TENTAREI visitar vocês.
Confesso que tem sido bem dificil, já que chego da faculdade 23h e sempre tem um olhando meu pc aqui no trabalho!! =/
Mas tentarei por em dia aos poucos.

Beijooooooooooooooooooooooos

Dia de Pesagem e Medidas / Meta Atingida!

Bom dia meninaaaaas!!

Como vcs estão??? Como está sendo o feriadão de vocês??

O meu ta sendo maravilhoso!!!

Neste momento estou fazendo minhas unhas do pé, ou melhor, minha irmã está fazendo! rs

E isso é uma das coisas que me propus para sempre andar bonita!!

Ao invés de ir no salão, que eu não gosto, vou pagá-la para fazer minhas unhas, pois ela faz muito bem!! Legal neh!? rs

Quanto a alimentação dessa semana só tenho a dizer que foi horriveeeeeeeeeeeel!!

Não teve um dia que eu não tenha feito a pontuação certa. Todos os dias eu passei e passei muitooooo!!

Mas essa semana é uma semana nova e estou me propondo a fazer as coisas direito.

Vou refazer minha pontuação, já que já emagreci 5kg e vou comer a pontuação que der! Nada de diminuir como eu estava fazendo (ao inves de comer 430, estava comendo 400 ou menos).

Bom, esse foi meu ponto ruim dessa semana.

O que foi bom foi que eu emagreci!!!!!!

Meu peso hoje é:

82,2!

(-1kg)

Maravilhoso neh?!

Acho que eu precisava passar por uma alimentação +/- pra ver de verdade que não preciso me privar de tudo para emagrecer, e sim diminuir a quantidade e fazer escolhas inteligentes! =D

Agora vamos as medidas!!

Perdi um pouco também e estou muitoooo feliz!!

Panturrilha: 41cm
Coxa: 68cm (-2cm)
Quadril: 117cm
Barriga: 107cm (-1cm)
Braço: 38cm (-3cm)
Busto: 109cm

Total do mês: -6cm!

Total desde Junho: -18cm!

E como vocês podem ter visto, ALCANCEI MINHA PRIMEIRA META (83kg)!!!

E já tenho uma nova meta: SAIR PARA SEMPRE DA CASA DOS 80KG (79kg)!!!!!!!!

Essa meta será para ser atingida até o dia 19/10/2009! Ou seja, tenho 6 semanas para emagrecer 3,2kg!

Então vamos que vamos que ainda não terminei minha luta e o caminho ainda é grande!!

Essa semana farei tudo direitinho e darei mais orgulho ainda para vocês! =D

Bom..a unica coisa que não gostei eh que terei que recomeçar a contagem de dias sem refrigerante, pois ontem no cinema tomei 2 goles de guaraná! rs

Mas tudo bem, pois esses dias sem são para me provar que consigo tirar o refri da minha rotina. E eu consegui! rs

Bom meninas, que o feriadão de vocês termine muito bem e que vocês tenham a felicidade que estou tendo!!

Beijão

UP: Pontuação Nova: 416pontos por dia!

Meta Curves Atingida!

Bom dia amigaaaas!

Primeiramente quero agradecer a todas que me deram conselhos.
Responderei uma a uma assim que conseguir!
Voces me animaram bastante.

Ainda não consegui parar de comer algumas besteiras. É dificil voltar a fazer as coisas certinhas depois que você comete um deslize! Mas eu to tentando.

Meu namoro realmente acabou e decidi seguir em frente. Vai doer muito (está doendo), mas terei que passar por isso.
Felizmente tenho amigos maravilhosos ao meu lado (vocês também estão incluídas)!

Mas vim aqui com uma notícia que vai alegrar esse blog!
Isso não pode ficar assim tão pra baixo!!

Então vamos a notícia!
Atingi mais uma meta proposta por mim!!!!! \o/
28- Estar no mural da Curves na pesagem de Agosto.

Mural da Curves


As Rainhas do Mês de Agosto


Sou 2x Rainha esse mês!! (-4,5kg e -28,5cm)

A minha alegria de ver que em um mês eliminei tudo isso foi maravilhoso!!!
Me animou muito e me deu forças para continuar!

Bom..Vou tentar visitar vocês agora e me atualizar de tudo!!
Feriadão chegando e eu vou passar fazendo trabalho sobre a Tecnologia GPS! (ninguém merece rs)

Adoro Todas Vocês!
Vocês estão no meu ♥!

Beijooooos

Help-me!!

Genteeee!!

Preciso de ajudaaaaaa!!

Como fazer para não descontar a tristeza na comidaaa??

Ontem comemorei (literalmente) minha contratação e ultrapassei 196 pontos.

Hoje estou triste, pq meu namoro acabou e acho que não terá volta, e ultrapassei 214 pontos.

Não quero fazer isso amanha!

Preciso me controlar e não sei como!

E o pior eh que é tudo com doce!

Tava indo tão bem e agora, por besteira, estou assim!!

Vou tentar me controlar amanha! Mas, please, me deem dicas de como lidar com isso!

Beijooos