Gente não contei!!
como sou estagiária de suporte de info na empresa que trabalho e lá são 3 andares (14°, 11° e 8°), tenho sempre que atender a todos, normalmente não fico sentada na minha mesa.
Hoje botei na minha cabeça que não precisava ficar usando o elevador, então resolvi usar as escadas quando tinha que atender a algum chamado. e mesmo me sentindo cansada quando subia, não parava de pensar que o mínimo de exercício por dia faz uma diferença imensa no final.

Acho que esse foi um ponto positivo no meu dia! \o/\o/\o/\o/

2 Apoios:

Isa disse...

Que excelente escolha!!! use mesmo as escadas!!! ficará com as pernas torneadas, e queimará muitas calorias no decorrer dio dia!!!
A dieta dos pontos é ótima!!! vai te dar excelentes resultados!!! força!!! beijinhos e um bom final de semana!!!

Jéssica Araújo disse...

lindona, vi que vc me acompanha e resolvi te conhecer, seja bem vinda e estamos juntas nesta luta!!!