TRISTE

Olá meninas.

Hoje não vou postar nada porque não to muito bem.

Só digo que estou me alimentando bem com isso...mesmo querendo atacar uma barra de chocolate!

Fui ao mercado hoje e consegui sair de lá sem comprar nenhuma besteira..como fazia antes!!

Mais um dia sem refri e tomando mais de 8 copos de água por dia!! \o/

Beijão

Uma foto minha no meu estado atual.

Meu Cabelo

Olá meninas!

olha eu ai hoje com meu cabelinho novo..rs pra vcs terem uma idéia..meu cabelo eh cacheado e castanho claro..mas oh, não alisei não..só fiz escova..rs

depois coloco uma foto melhorzinha..que eu tirei essa às 7h da manhã e do celular..rs

Hoje meu dia foi legalzinho..tirando agora pouco que briguei com meu namorado.. =( mas vai passar.

aaaaiiii..final de semana chegando..tentarei fazer bastante coisa para não me render a comida.

hoje consegui resistir a sair pra comer besteira com ele!! uma vitória para mim! \o/

Meninas, hoje consegui resistir a um rodizio de massas que o pessoal do trabalho queria ir..e ao croissant de chocolate da Kopenhagen!!! Mas não consegui resitir a ir almoçar num restaurante Japonês(minha paixão)..tentei comer menos do que comia e dentro da pontuação e acho que consegui!

Beijão

ahhh..

2 dias sem tomar refrigerante..

2 dias tomando mais de 8 copos de água..

2 dias sem comer muito chocolate, só os que tem nas barrinhas..

\o/\o/\o/\o/\o/

Meninas!

Voltei!

O resto do meu dia até que foi bom... Saí um pouco tarde do trabalho, aí tive que fazer uma pausa para comer algo, porque não sabia a hora que ia sair.

Cheguei em casa até que cedo...Mamy "pintou" meu cabelo de Acaju! Está bonito, mas ficou escuro..rs Acabei de fazer uma escova para mudar um pouquinho.

Comecei a pensar em muitas coisas e vi que preciso ir mudando aos poucos. Como gosto do meu cabelo resolvi mudá-lo um pouco...vou marcar com minha cabeleleira e cortá-lo um pouco. E assim minha auto-estima, que está tão baixa, vai aumentando um pouco!

Bom...agora vou visitar minhas amigas que têm me dado muita força nessa nova etapa!!

Beijão

Meu dia

Boa Tarde meninas!

Estou fugindo um pouquinho do trabalho. Como meu chefe está de férias e precisava usar o PC para gravar uns CDs, resolvi dar uma passadinha aqui. =]

O que vou por aqui embaixo foi o que escrevi até agora.

"Depois da conversa de ontem com a minha mãe, eu acordei melhorzinha. Ainda não estou convencida de que posso conseguir aquilo que quero..como emagrecer. Mas estou tentando.
Hoje eu olhei pro Toddy e senti que não era necessário tomá-lo. Peguei o leite e coloquei umas gotas de essência de baunilha, pois não gosto de leite puro. Queria gostar de café para tomar com leite, mas eh muito ruim! Rs
Cheguei no trabalho e fiz uma garrafinha de chá vermelho, estou tomando bem, mas acho que vou beber mais aguá, pois estou com muita sede.
Hoje vamos conhecer a academia que vamos nos matricular. Já vi que posso fazer spinning e local. E ainda tem Yoga que vou fazer as vezes para relaxar.

Bom...por enquanto acho que estou indo bem. No café-da-manhã comi:
1 pão francês sem miolo - 30
1 copo de leite - 20
1 CS de cream cheese light - 10
Gotas de essência de baunilha - 0

Chá vermelho - 0

Me senti tão bem no almoço. Comi coisas que por mais que eu não ame, eu gosto e sei que me farão bem. Meu prato até merecia uma foto, pena que não tirei. Mas no próximo eu tiro!
Almoço:
300ml Suco de laranja - 45
Alface - 0
Saladinha - 0
Tomate - 0
4CS de risoto de camarão - 80
1 filé pequeno de salmão - 40
1CS milho - 6
1 trident - 2

Estou mais animada! Eu, Quevin e Graci fomos na academia. Eles já se inscreveram. Eu vou me inscrever amanhã, pois só recebo amanhã. Já estamos fazendo planos do que vamos fazer na academia. Spinning...Spinning..Spinning..rs

Acabei de pensar...acho que vou comprar um caderninho! Sei que aqui no trabalho será difícil ficar escrevendo em caderno, mas mando um e-mail para meu pessoal e passo para o caderno a noite, e quando eu estiver fora daqui escrevo direto no caderno. =] Gostei da idéia! Acho que vai me ajudar muito escrever o que sinto em um lugar e quem sabe um dia algumas pessoas lerem. Será o meu diário! (voltar a minha infância..rs)"

Minha lista de metas está aumentando! \o/
Espero conseguir fazer tudo! E sem pressa!

1- Acabar a faculdade
2- Achar um novo estágio, na área que gosto
3- Fazer um curso de Java
4- Fazer um site
5- O site ser hospedado
6- Chegar a 60kg
7- Ter paciência comigo e com os outros
8- Gostar mais de mim
9- Ser mais calma
10- Tratar melhor meu namorado
11- Tratar melhor meus pais
12- Ser mais carinhosa
13- Não me cobrar tanto
14- Reunir amigos antigos
15- Comer menos chocolate
16- Não tomar refrigerante por 1 mês
17- Tomar 8 copos de água por dia durante 1 mês.
18- Não tomar leite com achocolatado por 1 semana.
19- Ir todos os dias à academia por 1 mês
20- Vestir calça número 42
21- Vestir sutiã número 46
22- Comprar uma cama nova
23- Chegar aos 20 anos(03/04/09) com menos 5kg.
24- Comprar um carro.
25- Comprar um apartamento.
26- Vestir um biquini pequeno.rs


Bom meninas...a noite eu volto e visito todas! =D

Beijão

Após Carnaval!

Olá Amigas!!!
Como foi o carnaval de vocês??
O meu, em geral, foi muito bom!!
Me diverti mto, ri mto, zuei mto, tirei mtas fotos...enfim tudo que gosto! Inclusive, comi o que não devia por falta de vontade.
Sei que podia ter manerado em muitas coisas, mas não acredito que eu tenha engordado, pois faziamos muita atividade lá e quase não ficava parada.(não pude me pesar na segunda, pois não achei nenhum lugar com uma balança - estava em uma cidadezinha)...mas vou recuperar nesses 4 dias que virão tudo que possa ter ganhado.

Hoje cheguei de viagem e já tive que trabalhar..quer dizer..ir ao trabalho, pois não tinhamos nada paa fazer!

Agora pouco, minha mãe veio conversar comigo sobre mim. Achamos que eu possa estar com depressão e que estou precisando de ajuda profissional para melhorar e conseguir fazer as coisas que gosto com mais animo e determinação. E não do jeito que faço...triste..desanimada..sem vontade... Vamos procurar alguns médicos e espero que me ajude em tudo! Pois sei que não me amar e achar que nada mais dá certo é um dos motivos para eu estar tão gorda.
Terei que aprender a ter paciência, até para poder chegar ao meu peso desejado. aiaiai...

Bom..andei pensando em tudo que falamos e acho que vou começar a montar uma lista de metas a conquistar para ver se me anima um pouco.

1- Acabar a faculdade

2- Achar um novo estágio, na área que gosto

3- Fazer um curso de Java

4- Fazer um site

5- O site ser hospedado

6- Chegar a 60kg

7- Ter paciência comigo e com os outros

8- Gostar mais de mim

9- Ser mais calma

10- Tratar melhor meu namorado

11- Tratar melhor meus pais

12- Ser mais carinhosa

13- Não me cobrar tanto

14- Reunir amigos antigos

15- Comer menos chocolate

16- Não tomar refrigerante por 1 mês



Conforme eu for pensando, vou acrescentando.

Boa noite e beijos!

Gente não contei!!

como sou estagiária de suporte de info na empresa que trabalho e lá são 3 andares (14°, 11° e 8°), tenho sempre que atender a todos, normalmente não fico sentada na minha mesa.

Hoje botei na minha cabeça que não precisava ficar usando o elevador, então resolvi usar as escadas quando tinha que atender a algum chamado. e mesmo me sentindo cansada quando subia, não parava de pensar que o mínimo de exercício por dia faz uma diferença imensa no final.

Acho que esse foi um ponto positivo no meu dia! \o/\o/\o/\o/

1° dia difícil!

ANIVERSÁRIO DA IRMÃZINHA!! ATÉ QUE ENFIM 18 ANINHOS!! AMO VOCÊ!

(FOTO: EU E MERY NA SUA FORMATURA!)

Hoje meu dia foi muito estressante no trabalho. Ainda bem que carnaval está vindo!
Está muito dificil aqui sem meu chefe. Prolema atrás de problema e isso me deixa mais ansiosa e
c vontade de comer besteira. =/ Mas estou sendo forte!

Como não cheguei a ir no mercado comprar coisas boas pra comer e aqui em casa só fizeram compras pro carnaval...tive que comer bem durante o dia porque sabia que não ia comer bem de noite.

Resolvi recomeçar a Dieta dos Pontos, acho que ela será uma grande aliada, como o Vigilantes do Peso foi um dia.

Então vamos ao meu dia:

Café-da-manhã:
1cp de leite desnatado 20
1CS de toddy 15
1 pão francês sem miolo 40
1CS de requeijão light 10

10h: 1 amêndoa. Rs (não sei quanto vale)

Almoço: (foi no KFC, mas acho que pelo menos consegui comer bem)
4CS de arroz 40
3CS de feijão 81
1 filé de frango grelhado 45
Salada de alface e tomate 0
1/2 molho italiano 4

15h:
100g de chocolate 145

(=/ não consegui resistir pelo jeito que estava estressada)

Jantar:

2 pedaços de bolo de carne 54

miojo 80

Total: 534 (92 pontos a mais! )

Amanhã farei melhor!

Beijinhos

Me apresentando

Boa noite.

Resolvi começar esse Blog porque hoje fiquei decepcionada comigo.

Fui ao shoppinhg com meu namorado para comprarmos roupas para trabalharmos e nenhuma (nenhuma mesmo) deu em mim. Fiquei muito triste e deu vontade de chorar na mesma hora.

Já tem um tempo que tenho tentado começar uma dieta, mas por falta de força de vontade não faço direito. A última que comecei foi a Dieta dos Pontos. Acredito que pode dar certo se fizer direitinho, mas no 3º dia já estava comendo mais pontos do que podia e desisti.

Eu ia começar a fazer ginástica numa academia perto do trabalho em Fevereiro, mas como torci o pé, não pude fazer. =/ Mas começarei com certeza na 1ª segunda-feira de Março. A Graciele e o Quevin vão começar também e espero que eu me apoie neles, que estão mais animados que eu.

O Leandro (meu namorado) também está com o mesmo problema que eu e dessa vez sinto que juntos podemos alcançar nosso objetivo!

Assim que sai da loja falei para mim mesma que já estava de dieta, porque isso não pode continuar! E assim que cheguei em casa vim fazer esse blog. Sei que poderia escrever em qualquer lugar, como já tentei em um caderno, como tento num caderno e numa agenda, mas acho que a sensação de que alguém está lendo e podendo me dar dicas para me ajudar sem ser da minha família, faz eu acreditar que será diferente.

Bom já escrevi muito. Abaixo vou colocar meu peso e medidas. (Elas não estão completamente atualizadas, pois me peso e meço desde dezembro e sempre toda 2ª-feira para não haver desculpas no final de semana. E as medidas são sempre na 1ª 2ª-feira do mês.)

Refiz os cálculos da pontuação que tenho que seguir e deu 442 pontos. Espero que eu consiga seguir direitinho, ainda mais com carnaval vindo e a família reunida fazendo só comida gostosa e engordativa. Mas não fugirei, se eu comer além irei direto para a rua dar uma caminhada! rs

Bom amanhã volto falando como foi meu primeiro dia!

Beijinhos.

Peso: 87,2Kg

IMC: 34,93

Abdomen: 111cm

Coxa: 69cm

Quadril: 122cm

Busto: 110cm

Braço: 38cm

Objetivo Inicial: 82Kg