Mudei

Meninas,
Venho aqui para avisá-las que mudei de blog.
Aqui aprendi muitas coisas e fiz muitas amizades e espero levar para esse meu novo cantinho.
O blog falará sobre o mesmo assunto e mais coisas, pois será como um diário para mim.
Espero que vocês continuem me acompanhando.


Beijos

Ração Humana

Bom dia meninas.

Alguém toma ou já tomou a tal Ração Humana??
Eu queria saber se funciona mesmo!

Beijos

Dia de Pesagem

Bom dia Meninas!!
Como estão??
Como foram de feriadão (Pra quem teve) e final de semena??

Bom..eu estou ótima!! E meu feriadão foi muito bom!!
Tirando as brigas com o namorado e o fato de não conseguir fazer minha RA muito bem em feriadões... =/
Genteee...fui ver minha sobrinha sábado. Olha que coisa mais linda com 1 semana!


Gente..eu sou uma tia muito babona!! Também, com essa coisinha linda e cheia de charme com essa pose, tem como não ser?? =D

AAAAAAhhhhhhhhhhhhh..fui ver sábado o filme Lua Nova!!
Ameeeeeiiiii!!!
Quem ainda não viu..veja!!! rs


Bom..vamos ao assunto de hoje!!
Meu peso hoje é:
83.8kg
(-600g)

Tá bom neh!?!?
Mas para minha meta de virar o ano fora da casa dos 80kg (nem que seja 79.9kg), preciso emagrecer 800g por semana!!
Então, mais uma vez, to tentando fazer tudo direitinho!!

Resolvi gravar meus pesos dessa semana para vocês verem como sou no fds.
Segunda: 84,40
Terça: 84,20
Quarta: 83,40
Quinta: 83,80
Sexta: 83,20
Sábado: 83,80
Domingo: 84,00
Segunda: 83,80

Se eu tivesse feito direitinho no fds, poderia hoje estar com o peso de sexta. Então, isso me mostra que é só eu querer!!! E EU QUERO!!


E vocês, emagreceram essa semana??


Beijoooos

Cardápio dia 16.11.09

Bom dia meninaaaas!
Como estão?
Estou indo!
Vim postar aqui meu cardápio de ontem (16.11).
Quero postar sempre que eu conseguir para vocês analisarem e me darem dicas! rs
Sei que ontem não foi um dia exemplar, por isso mesmo quero que vocês vejam!
Sei também que estou precisando comer frutas e já estou providenciando isso! =D
O bom foi que consegui ficar dentro das 1800kcal. Mas sei que minha alimentação foi horrivel, até pq fui ver a sobrinha e esqueci de comer...rs
Bom..então podem começar com os puxões de orelha! huahuahua

CAFÉ DA MANHÃ
ALIMENTO quantidade calorias
requeijão cremoso light
1,00 colher(es) de sopa 50,00
torrada light sem açucar bauducco 3,00 unidade(s) 130,00
achocolatado em pó toddy 1,00 colher(es) de sopa 40,00
leite desnatado
1,00 xícara(s) de chá 60,00

Subtotal: 280,00
LANCHE DA MANHÃ
ALIMENTO quantidade calorias
iogurte polpa de morango activia danone 1,00 pote(s) 112,00

Subtotal: 112,00
ALMOÇO
ALIMENTO quantidade calorias
molho à bolonhesa 10,00 colher(es) de sopa 218,00
picanha grelhada 1,00 bife (s) 238,00
sorvete sundae calda chocolate mcdonalds 1,00 copo(s) 310,00
macarrão (espaguete cozido) 150,00 gramas 219,00

Subtotal: 985,00
LANCHE DA TARDE
ALIMENTO quantidade calorias
pão de queijo
1,00 unidade(s) 81,00

Subtotal: 81,00
JANTAR
ALIMENTO quantidade calorias
leite desnatado
1,00 xícara(s) de chá 60,00
achocolatado em pó toddy 2,00 colher(es) de sopa 80,00

Subtotal: 140,00

TOTAL: 1.598,00



Beijoooos

Dia de Pesagem!

Bom dia meninaaas!
Como vocês estão??
Bom..eu não estou muito bem emocionalmente, além de estar de TPM, estão acontecendo umas coisas que estão me deixando triste. Mas fora isso está tudo ótimo!!
Ainda mais que minha sobrinha nasceu no sábado!!!
Apresento-lhes a Sophia!!!
Linda neh?!
Nasceu dia 14.11.09 às 20:35, com 3,300kg e 48cm!
Bom..podem ver que sou uma tia babona! rsrs


***********************
Bom..mas vamos ao assunto de hoje!!
Não vou falar para vocês que voltei 100% para a RA porque isso não é verdade. Mas digamos que a alimentação ficou 50% boa e os exercícios 100% bons!
Vou melhorando aos poucos!!
E meu peso hoje é:
84,4kg!

(-800g)

Bom demais neh?! Ainda mais não fazendo tudo certinho!!
Mas estou me comprometendo a melhorar ainda mais as coisas!
E estou tentando um dia de cada vez!

Bom..espero que tenham gostado do resultado tanto quanto eu! =D
E vamos que vamos que a semana só está começando!!

Estou tentando pelo menos visitar quem está me visitando, enquanto não ponho todas as minhas visitas em dia!!

Beijão

Voltando!!!!!!

Meninaaaaaas!!!!!!!!!

To de voltaaaaaaaaaaaaa!!!

Como senti falta de vocês!!! Dos entusiasmos, da alegria, dos puxões de orelha, das amizades, do carinho...DE TUDO!!!

Aconteceu tanta coisa nesse tempo que fiquei ausente do blog, que acho que ficaria um mega post se eu falasse tudo. rs

Bom..não vou dizer que está tudo mil maravilhas, que emagreci, que estou super feliz, porque nada disso é verdade.
Estou passando por um momento complicado na minha vida (não é doença nao!) e isso tem me abalado muito. Mas acho que as coisas estão começando a se acertar! (Mero engano..acabaram de piorar)
Eu engordei nesse período!! Ontem meu peso foi 85,2kg! Acho que uns 3kg a mais! =/
E não estou muito feliz por conta disso, porque me deixei levar pela comida!!

Mas as coisas estão mudando.
Tenho ido pra psicologa toda semana e tem me ajudado muito!!
Vou entrar na natação e com isso terei natação e academia na semana! Tenho que dar um gás no meu corpo e gastar essas calorias que não me pertencem! rsrs

A faculdade continua a mesma coisa..chata! rsrs
O trabalho tem melhorado um pouquinho..tenho feito algumas coisas e aprendendo.
O ruim daqui do trabalho são meus colegas. ¬¬
Eles sabem que quero emagrecer, sabem que preciso emagrecer, sabem que faço de tudo pra isso acontecer...mas ai vem e me chamam pra comer em lugar com comida gostosa e caro..
Definitivamente preciso aprender a dizer não!!
Já disse hoje que almoçarei essa semana toda aqui no restaurante da empresa, onde como menos e melhor! Então vamos ver como será!!

Bom..não vou prometer visitar todas...pois aqui no trabalho não tenho conseguido fazer isso. =/
Teria que ser em casa..e tempo..só fds..
Vou tentar colocar as visitas em dia..

Bom...então vamos lá!! Preciso e vou emagrecer esses kgs que engordei!!


Ahhhh..e vocês, como estão?

Beijooos

Feriadão Agitado!

EEEEEEE \o/\o/\o/\o/

Feriado na área!!
Falta só o sol aparecer!!
Muitos planos para esses 3 dias e me manter na RA é um deles!!
Sábado - Look novo (corte, cor e "alisamento"), Shopping (comprar roupas novas) e Boate São Nunca (aniversário da amiga!).
Domingo - Tios e prima que não vejo a anos irão lá pra casa.
Segunda - Trilha no Morro da Urca com amigos!

Vamos que vamos gente! Temos tudo para vencer essa batalha!

Beijos

"Começar de Novo..."

Por Luciana Kotaka (Psicóloga Clínica - Curitiba)

Faz parte da nossa vida os tropeços durante a caminhada. Mas na maioria das vezes que tropeçamos olhamos para isso como se fossemos fracassados.

Porque sentimos de forma tão negativa esse processo?

Muitas vezes começa dentro de casa, quando cobrados a tirar notas máximas, ou quando temos que assumir tarefas responsabilidades que ainda não temos idade ou preparação para assumir tanta expectativa de nossos pais ou mesmo exigências.

Só que crescemos, mudamos de casa, temos nossos filhos, mas parece que a sensação de termos que ser perfeitos, de dar satisfações continua.

Mudamos por fora, mas por dentro ainda carregamos as marcas das cobranças ou mesmo incentivos exagerados.

Tudo isso faz parte da vida, somos humanos e erramos, agimos de forma errada muitas vezes, até com os nossos pais, filhos, marido,e não porque somos ruins, e sim porque somos assim, seres imperfeitos.

Aprender a lidar com essas imperfeições faz parte de nosso dia a dia. Parar ,refletir e verificar onde precisamos mudar, dar uma lapidada, pois a essência do que é continua aí, dentro de você.

Será que precisamos limpar a casa todos os dias, não dá para tirar o pó dos móveis dia sim e dia não?

Com a comida também funciona assim. Começamos a RA, no terceiro dia damos uma escorregada e muitos já desistem e se acham fracassados , e a Boa Vontade de emagrecer vai embora e o desânimo e pessimismo toma conta.

Essa forma de ser mais pessimista, que não acredita em si mesma tem que ser revisto, pois tanto na RA quanto na vida, essa forma de agir com o mundo e com os obstávulos definirá seu sucesso ou fracasso.

Poder cuidar de si, procurar uma terapia para rever certas crenças que estão impregnadas dentro de você, é de fundamental importância para ter uma vida de alegria e prazer.

Aprender a perceber que entre o preto e o branco existem várias tonalidades de cinza, e que não precisa ser perfeito para dar certo, para ser amado, dá para ser um cinza médio, claro, afinal, cada um é especial por ser quem é, e todos somos diferentes.

Ser feliz é uma porta que se abre para dentro e não para fora!!!



Resolvi postar esse texto que se encontra no blog da Luciana, pois tem tudo a ver com o que estou passando agora. Posso dizer a vocês que estou feliz por estar conseguindo recomeçar direito e que to louca para ver meu peso na segunda (que para mim tem que ser o mesmo que o de 2 semanas atrás, 82,2kg, para eu poder realmente recomeçar do zero!).

Meu final de semana será beeeeem agitado, mas farei visitinhas a partir de hoje (quase nao tem ninguém aqui no trabalho), até porque minha última prova é hoje, finalmente! rs

Beijos meninas.

Recomeçando quantas vezes forem necessárias!

Bom diaaaaaaaa
Vamos tentar recomeçar novamente?!
Pois é, eu só estou caindo e estou engordando, não posso deixar minha mente gorda me vencer! Eu sou mais forte que ela!!
Então hoje estou recomeçando novamente, mas para ter uma vida saudável e comer direito!
Chega de olhar pra comida e achar que ela nunca mais surgirá na minha frente!

Bom dia pra vcs!
Beijos

Consulta

Boa tarde meninaaas!

Como vcs estão??
Eu estou otimaaa!!

Hoje fui na psicologa!!
Adorei ela!! Conversamos muitooooo!! Faleiii muito!! Chorei (rsrs)!
Enfim..liberei um pouco as coisas que estão presas em mim!
Gostei muito dela e vou continuar!!
Agora realmente sei que posso melhorar, me ajudando sempre!
E TENHO QUE PENSAR PRIMEIRO EM MIM!!
Chega de por os outros na minha frente!
Tenho que me amar antes de mais nada!

Bom..só vim aqui parar falar isso para vocês!!
Ainda estou em semanas de prova..e hoje tem a ultima da semana, mas semana que vem tem mais 4! rs

Bom final de semana sem jacadas para todas!

Beijos

Esclarecendo as coisas

Bom dia meninas!

Como estão?
Eu estou ótima!
Ainda mais depois de um dia perfeito na RA!! \o/

Bom..vi que meu post de ontem ficou meio confuso e muitas meninas não entenderam.
Então vamos colocar de maneira mais facil!

Eu me peso em 3 balanças (infelizmente).
A oficial é a minha, que me peso toda semana e vocês acompanham o resultado. Então, essa semana que passou eu engordei 600g!
Contei para vocês sobre a endocrinologista e a academia porque acho interessante dividir as minhas vitorias e derrotas.
Na endo, que eu não ia desde o dia 25/07, eu emagreci 6,1kg!
E na academia, onde a ultima vez que me pesei foi em 27/08, eu emagreci somente 400g!
Mas, lembrando, o meu peso oficial é o da minha balança!!!

Espero que agora eu tenha me feito entender!

Beijos meninas